Мне не нравятся соцсети за иллюзию, что многие вещи даются просто, без труда.
Пример: выкладывает человек фото, как он пробежал марафон за 4, 5 часа. Ну ведь круто же, молодец какой! Смотрят люди, радуются, а некоторые (алеееее!) говорят: «Он смог, а значит, смогу и я».
И понеслась: выяснилось, что (оказывается!), необходимо тренироваться. И каждый день тренироваться, ребята. Что нужно перестать кушать всякую дрянь, а под дрянью подразумевается все то, что ты не знаешь точно из чего состоит. Что нужно ложиться рано спать, потому что это часть подготовки. Что нужны нормальные беговые кроссовки, потому что от массмаркет кроссовок после 12 км начинают болеть стопы и те мускулы, о которых ты даже не догадывался. Что нужно качать пресс, потому что иначе спина очень скоро начнет крыть матом.
И так далее. Как меня учили бабушка и дедушка – трудиться нужно. Упорный труд. И только тогда получится. А может, и не получиться, но попробовать-то круто!
PS У меня все хорошо. Уже месяц, помимо ранних подъёмов, я каждое утро выхожу на пробежку. За месяц улучшила свой результат по времени за километр на 30 секунд. Хочу пробежать полумарафон, а это 21 км, чуть больше. И не просто пробежать, а еще и а) не сдохнуть б) прийти к финишу не последней. Занимаюсь йогой, осваиваю дыхательную гимнастику.
И следующая полезная привычка будет тоже связана с дисциплиной. И трудом. Без него никак. И, как всегда в жизни, никаких гарантий.
Пример: выкладывает человек фото, как он пробежал марафон за 4, 5 часа. Ну ведь круто же, молодец какой! Смотрят люди, радуются, а некоторые (алеееее!) говорят: «Он смог, а значит, смогу и я».
И понеслась: выяснилось, что (оказывается!), необходимо тренироваться. И каждый день тренироваться, ребята. Что нужно перестать кушать всякую дрянь, а под дрянью подразумевается все то, что ты не знаешь точно из чего состоит. Что нужно ложиться рано спать, потому что это часть подготовки. Что нужны нормальные беговые кроссовки, потому что от массмаркет кроссовок после 12 км начинают болеть стопы и те мускулы, о которых ты даже не догадывался. Что нужно качать пресс, потому что иначе спина очень скоро начнет крыть матом.
И так далее. Как меня учили бабушка и дедушка – трудиться нужно. Упорный труд. И только тогда получится. А может, и не получиться, но попробовать-то круто!
PS У меня все хорошо. Уже месяц, помимо ранних подъёмов, я каждое утро выхожу на пробежку. За месяц улучшила свой результат по времени за километр на 30 секунд. Хочу пробежать полумарафон, а это 21 км, чуть больше. И не просто пробежать, а еще и а) не сдохнуть б) прийти к финишу не последней. Занимаюсь йогой, осваиваю дыхательную гимнастику.
И следующая полезная привычка будет тоже связана с дисциплиной. И трудом. Без него никак. И, как всегда в жизни, никаких гарантий.
I do not like social networks for the illusion that many things are given simply, without labor.
Example: a man uploads a photo as he ran a marathon in 4, 5 hours. Well, it’s cool, well done! People watch, rejoice, and some (ala!!) Say: "He could, and therefore I can."
And away we go: it turned out that (it turns out!), It is necessary to train. And train every day, guys. What you need to stop eating all sorts of rubbish, and rubbish means all that you do not know exactly what it consists of. What you need to go to bed early, because it is part of the preparation. That you need normal running sneakers, because from the mass market of sneakers after 12 km the feet and those muscles that you did not even know about begin to hurt. What you need to pump the press, because otherwise the back will very soon begin to obscene.
Etc. As my grandparents taught me, I need to work. Hard work. And only then it will work out. It may not work out, but it’s cool to try!
PS I'm fine. For a month now, in addition to the early climbs, I go for a run every morning. For a month, she improved her time result per kilometer by 30 seconds. I want to run a half marathon, which is 21 km, a little more. And not just run, but also a) do not die b) come to the finish line not the last. Doing yoga, mastering breathing exercises.
And the next good habit will also be related to discipline. And by labor. No way without it. And, as always in life, no guarantees.
Example: a man uploads a photo as he ran a marathon in 4, 5 hours. Well, it’s cool, well done! People watch, rejoice, and some (ala!!) Say: "He could, and therefore I can."
And away we go: it turned out that (it turns out!), It is necessary to train. And train every day, guys. What you need to stop eating all sorts of rubbish, and rubbish means all that you do not know exactly what it consists of. What you need to go to bed early, because it is part of the preparation. That you need normal running sneakers, because from the mass market of sneakers after 12 km the feet and those muscles that you did not even know about begin to hurt. What you need to pump the press, because otherwise the back will very soon begin to obscene.
Etc. As my grandparents taught me, I need to work. Hard work. And only then it will work out. It may not work out, but it’s cool to try!
PS I'm fine. For a month now, in addition to the early climbs, I go for a run every morning. For a month, she improved her time result per kilometer by 30 seconds. I want to run a half marathon, which is 21 km, a little more. And not just run, but also a) do not die b) come to the finish line not the last. Doing yoga, mastering breathing exercises.
And the next good habit will also be related to discipline. And by labor. No way without it. And, as always in life, no guarantees.
У записи 12 лайков,
0 репостов,
226 просмотров.
0 репостов,
226 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Егорова
