Про наказание
Однажды на випассане мне приснился сон о том, как я убиваю чувака, который пытается ко мне приставать, и жду наказание, причем, с большим воодушевлением. Всем, кого встречала, говорила,что убила и сейчас меня посадят, так что будьте готовы обходиться без меня.
Мне самой было ново и важно, что во сне появились признание сексуальной агрессии по отношению ко мне и моя готовность постоять за себя. А наш психотерапевт Игорь обратил внимание на наказание.
Сегодня на работе я потеряла пропуск. Сделала генеральную уборку в кабинете, перерыла все вещи, прошла по всем маршрутам движения за день. Нет пропуска. Спустя два часа позвонили коллеги из другого кабинета и сказали, что пропуск у них. И вдруг я поняла, что не иду обедать, не потому что не голодна, а потому что таким образом наказываю себя за потерю.
И я так часто делаю. Направляю всё внимание в тревожную ситуацию, делая вид, что это неважно, и жду наказание или наказываю себя сама.
За неделю до фатального для моего первого брака отпуска я так сильно порезала руку, что лаборатория была забрызгана кровью в лучших традициях фильмов ужасов, а чувствительность двух пальцев до сих пор восстановилась не полностью.
Я теперь не верю, когда говорят, что случайно прорезались, ударились, сломали ногу, заработали грыжу. Все случайные травмы происходят потому что мы рассеянны, напряжены и думаем о чём-то, что нас беспокоит (например, о встрече с мужем, с которым пару месяцев не живем вместе и почти не общаемся). И в таком состоянии не замечаем ступенек, углов, не рассчитываем свои силы при подъёме тяжести и обращении со стеклянными предметами.
Тут надо бы написать о том, как важно расслабиться, научиться переключать внимание и прощать себя за промахи.
Хм. В этот момент в голове звучит вопрос Игоря:"А тебе можно быть плохой⏩ совершать ошибки ⏩ быть неидеальной?"
Да, я знаю правильный ответ. Но до конца в его правильность ещё, похоже, не верю.
38 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
Однажды на випассане мне приснился сон о том, как я убиваю чувака, который пытается ко мне приставать, и жду наказание, причем, с большим воодушевлением. Всем, кого встречала, говорила,что убила и сейчас меня посадят, так что будьте готовы обходиться без меня.
Мне самой было ново и важно, что во сне появились признание сексуальной агрессии по отношению ко мне и моя готовность постоять за себя. А наш психотерапевт Игорь обратил внимание на наказание.
Сегодня на работе я потеряла пропуск. Сделала генеральную уборку в кабинете, перерыла все вещи, прошла по всем маршрутам движения за день. Нет пропуска. Спустя два часа позвонили коллеги из другого кабинета и сказали, что пропуск у них. И вдруг я поняла, что не иду обедать, не потому что не голодна, а потому что таким образом наказываю себя за потерю.
И я так часто делаю. Направляю всё внимание в тревожную ситуацию, делая вид, что это неважно, и жду наказание или наказываю себя сама.
За неделю до фатального для моего первого брака отпуска я так сильно порезала руку, что лаборатория была забрызгана кровью в лучших традициях фильмов ужасов, а чувствительность двух пальцев до сих пор восстановилась не полностью.
Я теперь не верю, когда говорят, что случайно прорезались, ударились, сломали ногу, заработали грыжу. Все случайные травмы происходят потому что мы рассеянны, напряжены и думаем о чём-то, что нас беспокоит (например, о встрече с мужем, с которым пару месяцев не живем вместе и почти не общаемся). И в таком состоянии не замечаем ступенек, углов, не рассчитываем свои силы при подъёме тяжести и обращении со стеклянными предметами.
Тут надо бы написать о том, как важно расслабиться, научиться переключать внимание и прощать себя за промахи.
Хм. В этот момент в голове звучит вопрос Игоря:"А тебе можно быть плохой⏩ совершать ошибки ⏩ быть неидеальной?"
Да, я знаю правильный ответ. Но до конца в его правильность ещё, похоже, не верю.
38 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
About punishment
Once at Vipassana, I had a dream about how I kill a dude who is trying to pester me, and I am waiting for the punishment, moreover, with great enthusiasm. She told everyone she met that she killed and will now put me in prison, so be prepared to do without me.
It was new to me and it was important that in a dream a recognition of sexual aggression against me and my willingness to stand up for myself appeared. And our psychotherapist Igor drew attention to the punishment.
Today at work, I lost my pass. I did a general cleaning in my office, rummaged through all the things, went through all the traffic routes in a day. There is no pass. Two hours later, colleagues from another office called and said they had a pass. And suddenly I realized that I was not going to dinner, not because I was not hungry, but because I was thus punishing myself for the loss.
And I do so often. I direct all attention to an alarming situation, pretending that it does not matter, and I am waiting for a punishment or I am punishing myself.
A week before the fatal vacation for my first marriage, I cut my arm so badly that the laboratory was spattered with blood in the best traditions of horror films, and the sensitivity of two fingers has not yet fully recovered.
Now I don’t believe it when they say that they accidentally cut through, hit, broke their leg, and earned a hernia. All accidental injuries occur because we are absent-minded, tense and think about something that bothers us (for example, meeting a husband with whom we have not been living together for a couple of months and almost do not communicate). And in this state we don’t notice the steps, angles, we don’t calculate our strengths when lifting weights and handling glass objects.
Here it would be necessary to write about how important it is to relax, learn to switch attention and forgive yourself for mistakes.
Hm. At this moment, Igor’s question sounds in his head: “Can you be bad ⏩ make mistakes ⏩ be imperfect?”
Yes, I know the correct answer. But to the end, it seems, I still do not believe in its correctness.
38 # i_blogger_3
https://vk.com/club75479771
Once at Vipassana, I had a dream about how I kill a dude who is trying to pester me, and I am waiting for the punishment, moreover, with great enthusiasm. She told everyone she met that she killed and will now put me in prison, so be prepared to do without me.
It was new to me and it was important that in a dream a recognition of sexual aggression against me and my willingness to stand up for myself appeared. And our psychotherapist Igor drew attention to the punishment.
Today at work, I lost my pass. I did a general cleaning in my office, rummaged through all the things, went through all the traffic routes in a day. There is no pass. Two hours later, colleagues from another office called and said they had a pass. And suddenly I realized that I was not going to dinner, not because I was not hungry, but because I was thus punishing myself for the loss.
And I do so often. I direct all attention to an alarming situation, pretending that it does not matter, and I am waiting for a punishment or I am punishing myself.
A week before the fatal vacation for my first marriage, I cut my arm so badly that the laboratory was spattered with blood in the best traditions of horror films, and the sensitivity of two fingers has not yet fully recovered.
Now I don’t believe it when they say that they accidentally cut through, hit, broke their leg, and earned a hernia. All accidental injuries occur because we are absent-minded, tense and think about something that bothers us (for example, meeting a husband with whom we have not been living together for a couple of months and almost do not communicate). And in this state we don’t notice the steps, angles, we don’t calculate our strengths when lifting weights and handling glass objects.
Here it would be necessary to write about how important it is to relax, learn to switch attention and forgive yourself for mistakes.
Hm. At this moment, Igor’s question sounds in his head: “Can you be bad ⏩ make mistakes ⏩ be imperfect?”
Yes, I know the correct answer. But to the end, it seems, I still do not believe in its correctness.
38 # i_blogger_3
https://vk.com/club75479771
У записи 18 лайков,
1 репостов,
622 просмотров.
1 репостов,
622 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
