Жить в своём теле
Помню, как почувствовала себя впервые. Это случилось в один из вечеров марининого тренинга - первого в моей жизни.
Просто однажды, идя по улице, я почувствовала, что вижу мир моими глазами. Это ошеломляющее ощущение. И совсем разные вещи - просто знать, что у меня есть глаза и я смотрю через них, и чувствовать это.
И ещё одно новое для меня тогда ощущение - открытые ладони. Всю жизнь держу сжатые кулаки, и во сне и днём. И если могу, прячу руки в карманы. А тут вдруг поняла, что не могу сжать кулак, потому что из центра ладони хлещет энергия.
Скептикам понять будет сложно, но это не главное.
Вот люблю я тантру за прекрасные открытия, которые совершаю на ней.
По просторам интернета гуляет мнение, что слово "счастье" трансформировалось через "сейчастье" из "сейчас".
Знаете, то время, что я смотрю на мир моими глазами и чувствую это, и чувствую энергию в руках и стопах, нахожусь в моём теле и пребываю в здесь и сейчас, я способна испытывать необыкновенный восторг и удовольствие от одного наблюдения за дыханием, от любого зрительного или звукового впечатления.
И знаете, как в это сейчастье попасть?
Мне помогает прекрасная фраза - Я есть.
Я есть. Начинаю слышать стук моих каблуков по полу.
Я есть. Замечаю, что на мне надето.
Я есть. Чувствую, как волосы щекочут щеку.
Я есть. Чувствую своё дыхание.
И как будто влетаю в своё тело.
А вчера на тантре услышала новый якорь. А что я сейчас чувствую? Отличный повод вернуться в тело и пообщаться с собой.
Привет, сердечко, как тебе сейчас?
Привет, желудок, не слишком острый обед был сегодня?
Привет, глазоньки,а не пора ли нам посмотреть на что-то прекрасное, например, в зеркало?)))
Привет, рот, кажется, мы давно не улыбались.
И тело становится союзником, другом и любимым объектом.
Потому что разве можно не любить то, что доставляет столько кайфа одним своим существованием?)
172 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
Помню, как почувствовала себя впервые. Это случилось в один из вечеров марининого тренинга - первого в моей жизни.
Просто однажды, идя по улице, я почувствовала, что вижу мир моими глазами. Это ошеломляющее ощущение. И совсем разные вещи - просто знать, что у меня есть глаза и я смотрю через них, и чувствовать это.
И ещё одно новое для меня тогда ощущение - открытые ладони. Всю жизнь держу сжатые кулаки, и во сне и днём. И если могу, прячу руки в карманы. А тут вдруг поняла, что не могу сжать кулак, потому что из центра ладони хлещет энергия.
Скептикам понять будет сложно, но это не главное.
Вот люблю я тантру за прекрасные открытия, которые совершаю на ней.
По просторам интернета гуляет мнение, что слово "счастье" трансформировалось через "сейчастье" из "сейчас".
Знаете, то время, что я смотрю на мир моими глазами и чувствую это, и чувствую энергию в руках и стопах, нахожусь в моём теле и пребываю в здесь и сейчас, я способна испытывать необыкновенный восторг и удовольствие от одного наблюдения за дыханием, от любого зрительного или звукового впечатления.
И знаете, как в это сейчастье попасть?
Мне помогает прекрасная фраза - Я есть.
Я есть. Начинаю слышать стук моих каблуков по полу.
Я есть. Замечаю, что на мне надето.
Я есть. Чувствую, как волосы щекочут щеку.
Я есть. Чувствую своё дыхание.
И как будто влетаю в своё тело.
А вчера на тантре услышала новый якорь. А что я сейчас чувствую? Отличный повод вернуться в тело и пообщаться с собой.
Привет, сердечко, как тебе сейчас?
Привет, желудок, не слишком острый обед был сегодня?
Привет, глазоньки,а не пора ли нам посмотреть на что-то прекрасное, например, в зеркало?)))
Привет, рот, кажется, мы давно не улыбались.
И тело становится союзником, другом и любимым объектом.
Потому что разве можно не любить то, что доставляет столько кайфа одним своим существованием?)
172 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
Live in your body
I remember how I felt for the first time. This happened one of the evenings of the marinine training - the first in my life.
Just once, walking along the street, I felt that I was seeing the world with my eyes. This is a stunning feeling. And completely different things - just know that I have eyes and I look through them and feel it.
And another sensation new to me then was open palms. All my life I keep clenched fists, both in a dream and in the afternoon. And if I can, I hide my hands in my pockets. And then I suddenly realized that I couldn’t clench my fist, because energy was pouring from the center of my palm.
It will be difficult for skeptics to understand, but this is not the main thing.
I love tantra for the wonderful discoveries that I make on it.
According to the Internet, the opinion that the word "happiness" was transformed through "seychast" from "now".
You know, the time that I look at the world with my eyes and feel it, and feel the energy in my hands and feet, are in my body and stay in here and now, I am able to experience extraordinary delight and pleasure from one observation of the breath, from any visual or sound impression.
And do you know how to get into this happiness?
A wonderful phrase helps me - I am.
I am. I'm starting to hear the sound of my heels on the floor.
I am. I notice that I’m wearing.
I am. I feel my hair tickle my cheek.
I am. I feel my breath.
And as if I'm flying into my body.
And yesterday, on the tantra, I heard a new anchor. What am I feeling right now? A great occasion to return to the body and chat with yourself.
Hello, heart, how are you now?
Hi stomach, wasn’t a very spicy dinner today?
Hello, little eyes, but is it time for us to look at something beautiful, for example, in a mirror?)))
Hi, mouth, it seems we have not smiled for a long time.
And the body becomes an ally, friend and beloved object.
Because is it possible not to love that which delivers so much buzz with its mere existence?)
172 # I_blogger_3
https://vk.com/club75479771
I remember how I felt for the first time. This happened one of the evenings of the marinine training - the first in my life.
Just once, walking along the street, I felt that I was seeing the world with my eyes. This is a stunning feeling. And completely different things - just know that I have eyes and I look through them and feel it.
And another sensation new to me then was open palms. All my life I keep clenched fists, both in a dream and in the afternoon. And if I can, I hide my hands in my pockets. And then I suddenly realized that I couldn’t clench my fist, because energy was pouring from the center of my palm.
It will be difficult for skeptics to understand, but this is not the main thing.
I love tantra for the wonderful discoveries that I make on it.
According to the Internet, the opinion that the word "happiness" was transformed through "seychast" from "now".
You know, the time that I look at the world with my eyes and feel it, and feel the energy in my hands and feet, are in my body and stay in here and now, I am able to experience extraordinary delight and pleasure from one observation of the breath, from any visual or sound impression.
And do you know how to get into this happiness?
A wonderful phrase helps me - I am.
I am. I'm starting to hear the sound of my heels on the floor.
I am. I notice that I’m wearing.
I am. I feel my hair tickle my cheek.
I am. I feel my breath.
And as if I'm flying into my body.
And yesterday, on the tantra, I heard a new anchor. What am I feeling right now? A great occasion to return to the body and chat with yourself.
Hello, heart, how are you now?
Hi stomach, wasn’t a very spicy dinner today?
Hello, little eyes, but is it time for us to look at something beautiful, for example, in a mirror?)))
Hi, mouth, it seems we have not smiled for a long time.
And the body becomes an ally, friend and beloved object.
Because is it possible not to love that which delivers so much buzz with its mere existence?)
172 # I_blogger_3
https://vk.com/club75479771
У записи 30 лайков,
1 репостов,
601 просмотров.
1 репостов,
601 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
