[ru]: Из личного опыта сегодняшнего утра и последних трёх недель, продолжая историю о внезапных конференциях, перемещениях и постоянной мега-много-задачности. Сидеть на лекции, сидеть на занятии, сидеть в сапсане, сидеть на обеде, не выбирая варианты еды, потому что готовишь не сам и ресторан выбираешь не сам. Если это день-два - окей, можно потерпеть, но если пошла третья неделя - это уже не смешно. В какой-то момент лекции и переговоры перестают восприниматься, поскольку заглушаются криками и мольбами тела, требуя движения и траты бесконечной энергии. Одной интеллектуальной активности недостаточно, чтобы потратить завтрак, обед и ужин. Что уж тут говорить о затёкших и задеревеневших частях тела.
Сегодня утром нашла спортзал и бассейн. Это не хорошо, это ОБЯЗАТЕЛЬНО. Получасовой тренировки (зал + бассейн) в 7 утра, конечно, очень мало. Но лучше полчаса, чем ничего! Ощущения и эффект полезности происходящего совсем другие. Так что не ищите оправданий. Это РАБОТАЕТ НА ВАС, а не наоборот! Сегодня, прямо сегодня, уделите себе 30 минут. Это нужно вашему телу, вашему мозгу и вашему успеху. #DANCEGURU #sport #motivation #morning #pool #workout #conference #hotel #now #hereandnow #doit #yesyoucan #advice #tabata #brook_yana #gym #тренировка #зал #бассейн #мотивация #полезно #давай #совет #вперед #конференция #опыт
Сегодня утром нашла спортзал и бассейн. Это не хорошо, это ОБЯЗАТЕЛЬНО. Получасовой тренировки (зал + бассейн) в 7 утра, конечно, очень мало. Но лучше полчаса, чем ничего! Ощущения и эффект полезности происходящего совсем другие. Так что не ищите оправданий. Это РАБОТАЕТ НА ВАС, а не наоборот! Сегодня, прямо сегодня, уделите себе 30 минут. Это нужно вашему телу, вашему мозгу и вашему успеху. #DANCEGURU #sport #motivation #morning #pool #workout #conference #hotel #now #hereandnow #doit #yesyoucan #advice #tabata #brook_yana #gym #тренировка #зал #бассейн #мотивация #полезно #давай #совет #вперед #конференция #опыт
[ru]: From the personal experience of this morning and the last three weeks, continuing the story of sudden conferences, movements and constant mega-multi-tasking. Sitting at a lecture, sitting at a lesson, sitting in a peregrine falcon, sitting at dinner, not choosing food options, because you are not cooking yourself and you are not choosing a restaurant yourself. If it's a day or two - okay, you can tolerate it, but if the third week has gone - it's not funny anymore. At some point, lectures and talks cease to be perceived, because they are drowned out by the cries and supplications of the body, requiring movement and expenditure of infinite energy. Intellectual activity alone is not enough to spend breakfast, lunch and dinner. What can we say about numb and stiffened parts of the body.
This morning I found a gym and pool. This is not good, it is MANDATORY. A half-hour workout (gym + pool) at 7 in the morning, of course, is very small. But half an hour is better than nothing! The sensations and utility effect of what is happening are completely different. So do not look for excuses. It WORKS FOR YOU, and not vice versa! Today, right today, take yourself 30 minutes. Your body, your brain and your success need it. #DANCEGURU #sport #motivation #morning #pool #workout #conference #hotel #now #hereandnow #doit #yesyoucan #advice #tabata #brook_yana #gym # workout # gym # pool # motivation # useful # come on # advice # ahead #conference #an experience
This morning I found a gym and pool. This is not good, it is MANDATORY. A half-hour workout (gym + pool) at 7 in the morning, of course, is very small. But half an hour is better than nothing! The sensations and utility effect of what is happening are completely different. So do not look for excuses. It WORKS FOR YOU, and not vice versa! Today, right today, take yourself 30 minutes. Your body, your brain and your success need it. #DANCEGURU #sport #motivation #morning #pool #workout #conference #hotel #now #hereandnow #doit #yesyoucan #advice #tabata #brook_yana #gym # workout # gym # pool # motivation # useful # come on # advice # ahead #conference #an experience
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Сухоцкая-Брук
