Сегодня 9й день семинара по Радужной гимнастике . Это обновление. Я как будто съездила в отпуск, пустила дыхание в тело, развила чувствительность. Травмы случаются, когда потерялось внимание к себе, потерялась связь с телом и душой. Приятно возвратиться и поверить, что самоизлечение возможно через работу тела и осознанности. Большая часть знаний, как стать сильной, обнулилась. Если я не могу из позиции лёжа плавно сесть с прямыми ногами, то надо заниматься спиной. Если болит поясница, надо заниматься крестцом и грудным отделом и в небольших скрутках поясница включится. Через боль не идём, а изучаем около, расслабляемся, пускаем дыхание. Опоры.. Они важны и в жизни и в теле. От понимания, где они, складывается практика. 8 часов информации и практики каждый день, а выходила из зала полная энергии. Я рекомендую Вадима https://vk.com/vadim_popov_yogaflow как инструктора, а его гимнастику https://vk.com/ragimnastic как оздоровительные практики. У кого болит спина, есть зажимы в позвоночнике, то советую сходить 1 марта к нему на 4-часовое занятие, и так вы сможете избежать визита к остеопату.
Today is the 9th day of the Rainbow Gymnastics Workshop. This is an update. It was as if I had gone on vacation, breathed into my body, developed sensitivity. Injuries happen when attention to oneself is lost, communication with the body and soul is lost. It is pleasant to return and believe that self-healing is possible through the work of the body and awareness. Most of the knowledge on how to become strong has been reset to zero. If I can’t sit upright with straight legs from a lying position, then I need to do my back. If the lower back hurts, you need to deal with the sacrum and the thoracic region and in small twists the lower back will turn on. We don’t go through pain, but study about it, relax, let our breath out. Supports .. They are important both in life and in the body. From understanding where they are, practice develops. 8 hours of information and practice every day, and out of the room full of energy. I recommend Vadim https://vk.com/vadim_popov_yogaflow as an instructor, and his gymnastics https://vk.com/ragimnastic as wellness practices. If your back hurts, there are clamps in the spine, then I advise you to go to him on March 1 for a 4-hour lesson, and so you can avoid a visit to an osteopath.
У записи 5 лайков,
0 репостов,
253 просмотров.
0 репостов,
253 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Фомичева
