ОСОЗНАННОСТЬ
Не так давно, когда я в очередной раз, пошла в магазин за продуктами, я поймала себя на мысли, что 70 процентов времени, которое занимает поход в магазин, я провожу в отделе фруктов и овощей, выбирая и взвешивая дары природы, процентов 25 занимает молочный отдел, тут я всегда справляюсь быстрее, и в районе 5 процентов занимает отдел с зубной пастой и прочими средствами гигиены.
В моем рационе мясо отсутствует уже больше полугода. Отсутствует осознанно. Мои попытки хоть немного встать на путь вегетарианства начались, наверное, на втором курсе, когда я впервые постилась. Мой первый Великий Пост. Это был просто вызов себе – смогу или нет, без мяса, рыбы, любимого шоколада, «молочки». Смогла. Смогла и последующие годы. Мысли о том, чтобы отказаться от мяса, у меня не было. Я обожала курицу. Мамин суп, шашлыки летом – вообще святое. Так еще с детства повелось, бабушка держала скот, поэтому мясо мы покупали редко. Все было, как говорится, свое.
Шло время, в мою жизнь вошел замечательный человек, которому я благодарна до сих пор за свое неосознанное движение к тому пути, по которому я иду сейчас, - [id3519570|Наташа Бугрим] (да, в моих статьях будут появляться люди периодически. Это важно). Воодушевившись примером Наташи, которая отказалась от мяса, а мы часто вели беседы о пище и правильном питании, поскольку работали обе в сфере фитнеса, я решила тоже «отказаться». Меня хватило на месяц насилия над собой, после чего я решила, что с меня хватит и того, что я каждый год пощусь.
Постепенно моя жизнь наполнялась осознанными людьми, я это чувствовала. Я чувствовала, что они другие, не такие как я. Мы много говорили о душе, о Вселенной, о том, как все есть, делились мыслями, разными статьями и наблюдениями, своими историями. Я чувствовала, что содержание моей души наполняется какими – то новыми, прежде совершенно не знакомыми страницами.
И однажды подошла, что называется, моя очередь. В сложные времена своей жизни, у меня были проблемы с аппетитом. Утром я еле запихивала в себя половинку глазированного сырка, что абсолютно мне не свойственно. Больше 5 лет я веду активный образ жизни, занимаюсь спортом, здорово питаюсь. Однажды за обедом, традиционно включающим в себя мясо, я поняла, что не могу больше. Эта пища не доставляет мне удовольствия. Конечно, я поспешила успокоить родных и себя, что это, наверное, временно и связано с тем, что я вообще не хочу есть.
Прошло какое – то время, я оправилась от депрессии (давайте называть вещи своими именами), мясо в мою жизнь так и не вернулось. Я вспоминала, как тяжело было моему организму, когда заканчивался Пост и мясо возвращалось в мой рацион. Мне в буквальном смысле слова было сложно переварить курицу. Но тогда я не слушала себя, вполне возможно, что и не слышала вовсе.
Неделю назад в моем рационе присутствовала рыба, пока я не осознала, что более не получаю удовольствия от её употребления. Пока не поняла, чем это было продиктовано, есть вероятность, что она была просто не вкусно приготовлена. Я не знаю, но решила не есть рыбу, пока не захочу именно ее.
Здорово подключать в жизнь и в жизненные процессы осознанность. Понимать, что ты этого не хочешь на самом деле, а тебя, допустим, манит пряный запах (на первых порах к этому добавлялся еще и вид).
Осознанность для меня по ощущениям похожа на прогулку босиком. Осенью, когда стояла достаточно прохладная погода, для одного видео мне нужно было быть босиком. Мы поехали в лес, я сняла обувь. Мои ступни, а вместе с тем и все тело, были в шоке. Я начала ходить, я начала подключать осознанность, задавать себе вопросы «что я чувствую сейчас?» и постепенно я прочувствовала прилив сил. Как будто через ступни в меня входила энергия. Это было потрясающе. На мгновение меня постигло некое огорчение, что все – таки в Питере нужна обувь, но я дала себе слово освобождать ступни при любой возможности.
Осознанным быть важно хотя бы потому, что обществу совершенно это не выгодно. Осознанность делает Вас личностью, она выделяет. Вы можете четко отделить навязанное от вашего личного. Из круга шаблонов выходить не просто, но, когда выходишь, когда ты реально чувствуешь «это мое», «это я», становится волшебно. В жизни я достаточно часто испытываю, что называется «разрыв шаблона». Последний «разрыв шаблона» связан напрямую с моей профессией. Что – то вроде настоящей битвы воцарилось в моем сознании. Университетские знания, словно, кричали с трибун «Нееееееет, это все бред», в то время как мое внутреннее я понимало, что все это – шаблон. В такие моменты очень здорово раствориться в процессе, пусть угомонятся.
Сейчас активно тренирую понятие «здесь и сейчас», стараясь быть в моменте.
Искренне всем желаю осознанности и принятия себя.
БлагоДарю каждого, внимавшего мои строки.
С Вами, Ольга Борисевич.
P/S Если Вы прочли эту заметку, если Вы хотите выразить чувства лайком, поставьте его «к записи», а не «к фото».
Не так давно, когда я в очередной раз, пошла в магазин за продуктами, я поймала себя на мысли, что 70 процентов времени, которое занимает поход в магазин, я провожу в отделе фруктов и овощей, выбирая и взвешивая дары природы, процентов 25 занимает молочный отдел, тут я всегда справляюсь быстрее, и в районе 5 процентов занимает отдел с зубной пастой и прочими средствами гигиены.
В моем рационе мясо отсутствует уже больше полугода. Отсутствует осознанно. Мои попытки хоть немного встать на путь вегетарианства начались, наверное, на втором курсе, когда я впервые постилась. Мой первый Великий Пост. Это был просто вызов себе – смогу или нет, без мяса, рыбы, любимого шоколада, «молочки». Смогла. Смогла и последующие годы. Мысли о том, чтобы отказаться от мяса, у меня не было. Я обожала курицу. Мамин суп, шашлыки летом – вообще святое. Так еще с детства повелось, бабушка держала скот, поэтому мясо мы покупали редко. Все было, как говорится, свое.
Шло время, в мою жизнь вошел замечательный человек, которому я благодарна до сих пор за свое неосознанное движение к тому пути, по которому я иду сейчас, - [id3519570|Наташа Бугрим] (да, в моих статьях будут появляться люди периодически. Это важно). Воодушевившись примером Наташи, которая отказалась от мяса, а мы часто вели беседы о пище и правильном питании, поскольку работали обе в сфере фитнеса, я решила тоже «отказаться». Меня хватило на месяц насилия над собой, после чего я решила, что с меня хватит и того, что я каждый год пощусь.
Постепенно моя жизнь наполнялась осознанными людьми, я это чувствовала. Я чувствовала, что они другие, не такие как я. Мы много говорили о душе, о Вселенной, о том, как все есть, делились мыслями, разными статьями и наблюдениями, своими историями. Я чувствовала, что содержание моей души наполняется какими – то новыми, прежде совершенно не знакомыми страницами.
И однажды подошла, что называется, моя очередь. В сложные времена своей жизни, у меня были проблемы с аппетитом. Утром я еле запихивала в себя половинку глазированного сырка, что абсолютно мне не свойственно. Больше 5 лет я веду активный образ жизни, занимаюсь спортом, здорово питаюсь. Однажды за обедом, традиционно включающим в себя мясо, я поняла, что не могу больше. Эта пища не доставляет мне удовольствия. Конечно, я поспешила успокоить родных и себя, что это, наверное, временно и связано с тем, что я вообще не хочу есть.
Прошло какое – то время, я оправилась от депрессии (давайте называть вещи своими именами), мясо в мою жизнь так и не вернулось. Я вспоминала, как тяжело было моему организму, когда заканчивался Пост и мясо возвращалось в мой рацион. Мне в буквальном смысле слова было сложно переварить курицу. Но тогда я не слушала себя, вполне возможно, что и не слышала вовсе.
Неделю назад в моем рационе присутствовала рыба, пока я не осознала, что более не получаю удовольствия от её употребления. Пока не поняла, чем это было продиктовано, есть вероятность, что она была просто не вкусно приготовлена. Я не знаю, но решила не есть рыбу, пока не захочу именно ее.
Здорово подключать в жизнь и в жизненные процессы осознанность. Понимать, что ты этого не хочешь на самом деле, а тебя, допустим, манит пряный запах (на первых порах к этому добавлялся еще и вид).
Осознанность для меня по ощущениям похожа на прогулку босиком. Осенью, когда стояла достаточно прохладная погода, для одного видео мне нужно было быть босиком. Мы поехали в лес, я сняла обувь. Мои ступни, а вместе с тем и все тело, были в шоке. Я начала ходить, я начала подключать осознанность, задавать себе вопросы «что я чувствую сейчас?» и постепенно я прочувствовала прилив сил. Как будто через ступни в меня входила энергия. Это было потрясающе. На мгновение меня постигло некое огорчение, что все – таки в Питере нужна обувь, но я дала себе слово освобождать ступни при любой возможности.
Осознанным быть важно хотя бы потому, что обществу совершенно это не выгодно. Осознанность делает Вас личностью, она выделяет. Вы можете четко отделить навязанное от вашего личного. Из круга шаблонов выходить не просто, но, когда выходишь, когда ты реально чувствуешь «это мое», «это я», становится волшебно. В жизни я достаточно часто испытываю, что называется «разрыв шаблона». Последний «разрыв шаблона» связан напрямую с моей профессией. Что – то вроде настоящей битвы воцарилось в моем сознании. Университетские знания, словно, кричали с трибун «Нееееееет, это все бред», в то время как мое внутреннее я понимало, что все это – шаблон. В такие моменты очень здорово раствориться в процессе, пусть угомонятся.
Сейчас активно тренирую понятие «здесь и сейчас», стараясь быть в моменте.
Искренне всем желаю осознанности и принятия себя.
БлагоДарю каждого, внимавшего мои строки.
С Вами, Ольга Борисевич.
P/S Если Вы прочли эту заметку, если Вы хотите выразить чувства лайком, поставьте его «к записи», а не «к фото».
Awareness
Not so long ago, when I once again went to the grocery store, I caught myself thinking that 70 percent of the time it takes to go to the store I spend in the department of fruits and vegetables, choosing and weighing gifts of nature, 25 percent the dairy department, here I always manage faster, and in the region of 5 percent is the department with toothpaste and other hygiene products.
In my diet, meat has been missing for more than six months. Missing consciously. My attempts to at least get a little on the path of vegetarianism began, probably, in the second year, when I first fasted. My first Great Lent. It was just a challenge to myself - I can or not, without meat, fish, my favorite chocolate, "milk". I could. Could and subsequent years. I had no thoughts about giving up meat. I loved the chicken. Mom’s soup, barbecue in the summer - generally sacred. So from childhood it happened, my grandmother kept cattle, so we rarely bought meat. Everything was, as they say, their own.
As time passed, a wonderful person came into my life, whom I am still grateful for my unconscious movement to the path that I am taking now, - [id3519570 | Natasha Bugrim] (yes, people will appear in my articles periodically. This is important ) Inspired by the example of Natasha, who refused meat, and we often had discussions about food and proper nutrition, since both worked in the field of fitness, I also decided to “refuse”. I had enough for a month of violence against myself, after which I decided that I had enough of the fact that I would fast each year.
Gradually, my life was filled with conscious people, I felt it. I felt that they were different, not like me. We talked a lot about the soul, about the Universe, about how everything is, shared thoughts, different articles and observations, our stories. I felt that the content of my soul was filled with some new, previously completely unfamiliar pages.
And once approached, as they say, my turn. In difficult times of my life, I had problems with appetite. In the morning, I could barely stuff a half of glazed cheese into myself, which is absolutely not characteristic of me. For more than 5 years I have been leading an active lifestyle, playing sports, eating healthy. Once, at a dinner traditionally involving meat, I realized that I couldn’t take it anymore. This food does not give me pleasure. Of course, I hastened to reassure my relatives and myself that this was probably temporary and due to the fact that I did not want to eat at all.
Some time passed, I recovered from depression (let's call a spade a spade), meat never returned to my life. I recalled how hard it was for my body when Fasting ended and meat returned to my diet. It was literally difficult for me to digest chicken. But then I did not listen to myself, it is quite possible that I did not hear at all.
A week ago, there was a fish in my diet until I realized that I no longer enjoyed the pleasure of eating it. Until I understood what it was dictated by, it is likely that it was simply not tasty cooked. I do not know, but I decided not to eat fish until I want it.
It is great to include awareness in life and in life processes. Understand that you really do not want this, but let's say a spicy smell attracts you (at first, a view was added to this).
Awareness for me feels like walking barefoot. In the fall, when the weather was pretty cool, for one video I needed to be barefoot. We went to the forest, I took off my shoes. My feet, and at the same time my whole body, were in shock. I started walking, I started connecting mindfulness, asking myself the questions “what do I feel now?” and gradually I felt a surge of strength. As if through my feet energy entered me. It was awesome. For a moment, I was saddened that all the same, I need shoes in St. Petersburg, but I promised myself to free my feet whenever possible.
It is important to be conscious, if only because it is completely unprofitable for society. Awareness makes you a personality, it makes you stand out. You can clearly separate the imposed from your personal. It’s not easy to leave the circle of templates, but when you exit, when you really feel “this is mine”, “this is me”, it becomes magical. In life, I often experience what is called a “pattern break." The last “pattern break" is directly related to my profession. Something like a real battle reigned in my mind. University knowledge, as if, shouted from the stands "Nooooo, this is all nonsense," while my inner self understood that it was all a pattern. At such moments it is very cool to dissolve in the process, let them calm down.
Now I am actively training the concept of "here and now", trying to be in the moment.
I sincerely wish you awareness and self-acceptance.
Thanks to everyone who listens to my lines.
With you, Olga Borisevich.
P / S If you read this article, if you want to express your feelings like, put it “to the record” and not “to the photo”.
Not so long ago, when I once again went to the grocery store, I caught myself thinking that 70 percent of the time it takes to go to the store I spend in the department of fruits and vegetables, choosing and weighing gifts of nature, 25 percent the dairy department, here I always manage faster, and in the region of 5 percent is the department with toothpaste and other hygiene products.
In my diet, meat has been missing for more than six months. Missing consciously. My attempts to at least get a little on the path of vegetarianism began, probably, in the second year, when I first fasted. My first Great Lent. It was just a challenge to myself - I can or not, without meat, fish, my favorite chocolate, "milk". I could. Could and subsequent years. I had no thoughts about giving up meat. I loved the chicken. Mom’s soup, barbecue in the summer - generally sacred. So from childhood it happened, my grandmother kept cattle, so we rarely bought meat. Everything was, as they say, their own.
As time passed, a wonderful person came into my life, whom I am still grateful for my unconscious movement to the path that I am taking now, - [id3519570 | Natasha Bugrim] (yes, people will appear in my articles periodically. This is important ) Inspired by the example of Natasha, who refused meat, and we often had discussions about food and proper nutrition, since both worked in the field of fitness, I also decided to “refuse”. I had enough for a month of violence against myself, after which I decided that I had enough of the fact that I would fast each year.
Gradually, my life was filled with conscious people, I felt it. I felt that they were different, not like me. We talked a lot about the soul, about the Universe, about how everything is, shared thoughts, different articles and observations, our stories. I felt that the content of my soul was filled with some new, previously completely unfamiliar pages.
And once approached, as they say, my turn. In difficult times of my life, I had problems with appetite. In the morning, I could barely stuff a half of glazed cheese into myself, which is absolutely not characteristic of me. For more than 5 years I have been leading an active lifestyle, playing sports, eating healthy. Once, at a dinner traditionally involving meat, I realized that I couldn’t take it anymore. This food does not give me pleasure. Of course, I hastened to reassure my relatives and myself that this was probably temporary and due to the fact that I did not want to eat at all.
Some time passed, I recovered from depression (let's call a spade a spade), meat never returned to my life. I recalled how hard it was for my body when Fasting ended and meat returned to my diet. It was literally difficult for me to digest chicken. But then I did not listen to myself, it is quite possible that I did not hear at all.
A week ago, there was a fish in my diet until I realized that I no longer enjoyed the pleasure of eating it. Until I understood what it was dictated by, it is likely that it was simply not tasty cooked. I do not know, but I decided not to eat fish until I want it.
It is great to include awareness in life and in life processes. Understand that you really do not want this, but let's say a spicy smell attracts you (at first, a view was added to this).
Awareness for me feels like walking barefoot. In the fall, when the weather was pretty cool, for one video I needed to be barefoot. We went to the forest, I took off my shoes. My feet, and at the same time my whole body, were in shock. I started walking, I started connecting mindfulness, asking myself the questions “what do I feel now?” and gradually I felt a surge of strength. As if through my feet energy entered me. It was awesome. For a moment, I was saddened that all the same, I need shoes in St. Petersburg, but I promised myself to free my feet whenever possible.
It is important to be conscious, if only because it is completely unprofitable for society. Awareness makes you a personality, it makes you stand out. You can clearly separate the imposed from your personal. It’s not easy to leave the circle of templates, but when you exit, when you really feel “this is mine”, “this is me”, it becomes magical. In life, I often experience what is called a “pattern break." The last “pattern break" is directly related to my profession. Something like a real battle reigned in my mind. University knowledge, as if, shouted from the stands "Nooooo, this is all nonsense," while my inner self understood that it was all a pattern. At such moments it is very cool to dissolve in the process, let them calm down.
Now I am actively training the concept of "here and now", trying to be in the moment.
I sincerely wish you awareness and self-acceptance.
Thanks to everyone who listens to my lines.
With you, Olga Borisevich.
P / S If you read this article, if you want to express your feelings like, put it “to the record” and not “to the photo”.
У записи 14 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Борисевич-Литвяк
