ПОЛУСЫРОЕДНЫЙ CHALLANGE
ДЕНЬ #3
Капецки тяжело вставать утром. Что-то зверское. На завтрак был отменный фруктовый салат, организм приятно взбодрился после почти 10 дней употребления лишь овсянки на завтрак. Я вообще не люблю "загонять" еду, особенно завтраки. Поэтому 10 дней подряд вообще на меня не похоже.
Перекусив овощами, я ждала приготовленного обеда. Каюсь, что времени готовить просто не хватает, поэтому часто приходится где-то обедать.???? Думаю, отсутствие сил связано с нереализацией энергии, в пн и Вт не удалось выделить время на тренировку. Впервые за несколько месяцев почти ежедневной нагрузки. Сегодня побегала, было шикарно.
Хочу отметить, что каждое утро я начинаю с простецкой зарядки на 10-15 минут, которая состоит из простых прокручиваний суставов, отжиманий и иногда пресса.
Завтра середина. Только вперед.
P.S. всю ночь снималась лошадь, моя. Посему картинка такова
#ЛюблюЖизнь
ДЕНЬ #3
Капецки тяжело вставать утром. Что-то зверское. На завтрак был отменный фруктовый салат, организм приятно взбодрился после почти 10 дней употребления лишь овсянки на завтрак. Я вообще не люблю "загонять" еду, особенно завтраки. Поэтому 10 дней подряд вообще на меня не похоже.
Перекусив овощами, я ждала приготовленного обеда. Каюсь, что времени готовить просто не хватает, поэтому часто приходится где-то обедать.???? Думаю, отсутствие сил связано с нереализацией энергии, в пн и Вт не удалось выделить время на тренировку. Впервые за несколько месяцев почти ежедневной нагрузки. Сегодня побегала, было шикарно.
Хочу отметить, что каждое утро я начинаю с простецкой зарядки на 10-15 минут, которая состоит из простых прокручиваний суставов, отжиманий и иногда пресса.
Завтра середина. Только вперед.
P.S. всю ночь снималась лошадь, моя. Посему картинка такова
#ЛюблюЖизнь
SEMI-GOOD CHALLANGE
DAY # 3
Kapiecki is hard to get up in the morning. Something atrocious. For breakfast there was an excellent fruit salad, the body cheered up pleasantly after almost 10 days of eating only oatmeal for breakfast. I don’t like to “drive” food, especially breakfasts. Therefore, for 10 consecutive days it doesn’t look like me at all.
Having had a bite of vegetables, I waited for the prepared dinner. I confess that there is simply not enough time to cook, so I often have to dine somewhere. ???? I think the lack of strength is associated with the lack of energy, in Mon and Tue it was not possible to allocate time for training. For the first time in several months of almost daily workload. Today I ran, it was gorgeous.
I want to note that every morning I start with a simple charge for 10-15 minutes, which consists of simple scrolling of the joints, push-ups and sometimes the press.
Tomorrow is the middle. Only forward.
P.S. the horse was shot all night, mine. Therefore, the picture is as follows
#I love life
DAY # 3
Kapiecki is hard to get up in the morning. Something atrocious. For breakfast there was an excellent fruit salad, the body cheered up pleasantly after almost 10 days of eating only oatmeal for breakfast. I don’t like to “drive” food, especially breakfasts. Therefore, for 10 consecutive days it doesn’t look like me at all.
Having had a bite of vegetables, I waited for the prepared dinner. I confess that there is simply not enough time to cook, so I often have to dine somewhere. ???? I think the lack of strength is associated with the lack of energy, in Mon and Tue it was not possible to allocate time for training. For the first time in several months of almost daily workload. Today I ran, it was gorgeous.
I want to note that every morning I start with a simple charge for 10-15 minutes, which consists of simple scrolling of the joints, push-ups and sometimes the press.
Tomorrow is the middle. Only forward.
P.S. the horse was shot all night, mine. Therefore, the picture is as follows
#I love life
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Борисевич-Литвяк
