СТРАХ
Сегодня ехала в метро, на одной из станций заходит парень на костылях и громко, на весь вагон, говорит, что он молод, но почти неподвижен, просит прощение за молодость и просит оказать помощь. Он переместился в конец вагона. В какой-то момент обратили на себя внимание звуки похожие на стучание молотка по какому-то тяжелому предмету. Было ощущение, что стучит вселенский метроном. Настолько это было увесисто. Молодой человек, облокачиваясь на дверь, просто бил по ней. Что есть дури. Какая-то женщина, громко и с нескрываемым раздражением, крикнула ему через вагон, чтобы он прекратил. На что парень посмотрел на нее с усмешкой. Встреча глаз продолжалась какое-то время. Взгляд его был наглым, едким и презрительным. Он продолжил стучать, чуть с меньшей силой и не так часто.
Затем к нему подошел сначала один мужчина, потом второй. Было не слышно, но судя по жестам, они вели достаточно лояльную разъяснительную беседу. Как строгий учитель с провинившимся школьником. От них не было ответной, неконтролируемой или слабо контролируемой агрессии. Наблюдать за их включенностью в социальный контекст было приятно, как будто это было и про социальную ответственность с их стороны, - навряд ли бы женщина смогла справиться с физической агрессией парня, стучавшего по двери, в случае ее появления, в отличие от тех мужчин, которые выглядели крепко и стойко.
Но, не смотря на благополучное разрешение ситуации (молодого человека выпроводили на перрон в сопровождении двух учителей), в какой-то момент я почувствовала короткий, но очень инстинктивный страх от неконтролируемой свирепости неадекватного человека. Как будто засквозил, пусть и ничтожный, шанс того, что агрессия перейдет на окружающих.
Вот другой страх. Из другого контекста. Когда-то, по мере прохождения терапии в фоне стал незаметно возникать тревожный, зудящий вопрос – реально ли то, что происходит в терапии, и насколько это реально? Что если качество, пусть и живых, но всё же искусственно созданных терапевтических отношений, как бы отрицающих самим форматом всю другую реальность, совсем не доступно и не достижимо во всей другой жизни, за пределами терапии? Качество отношений и с собой, и с другими.
Изменения пришли в одну сессию. Я увидела слезы терапевта. Как терапевт плачет. Эти слезы – ценность, т.к. это стало на том этапе про доверие от терапевта ко мне. Что помогло валидизировать свое доверие к терапевту. Сделать его реальным , осязаемым. Объем и многомерность такого влияния раскрывают на практике не только терапевтическое мастерство (ведь, как можно догадаться, до этой сессии произошло и случилось многое в терапии, прежде чем стала возможной эта степень влияния), но и невероятную уникальность человеческой способности влиять, не разрушая и не выбивая в диссоциации, так, чтобы сам контакт делал другого максимально заметным и проявленным для самого себя, - это та точка, где вы можете прочувствованно сказать, я – «это не роль», я- « это не только мои представления о себе», я – «это не только тело».
Помогла ли мне хоть как-то в ситуации в метро терапия?
Безусловно, да.
Страх был замечен, прожит ( не произошло вытеснения или заморозки от страха с вылетом в катастрофические фантазии « а что если…») , появилось 4 плана действий в зависимости от развития ситуации :)
Сегодня ехала в метро, на одной из станций заходит парень на костылях и громко, на весь вагон, говорит, что он молод, но почти неподвижен, просит прощение за молодость и просит оказать помощь. Он переместился в конец вагона. В какой-то момент обратили на себя внимание звуки похожие на стучание молотка по какому-то тяжелому предмету. Было ощущение, что стучит вселенский метроном. Настолько это было увесисто. Молодой человек, облокачиваясь на дверь, просто бил по ней. Что есть дури. Какая-то женщина, громко и с нескрываемым раздражением, крикнула ему через вагон, чтобы он прекратил. На что парень посмотрел на нее с усмешкой. Встреча глаз продолжалась какое-то время. Взгляд его был наглым, едким и презрительным. Он продолжил стучать, чуть с меньшей силой и не так часто.
Затем к нему подошел сначала один мужчина, потом второй. Было не слышно, но судя по жестам, они вели достаточно лояльную разъяснительную беседу. Как строгий учитель с провинившимся школьником. От них не было ответной, неконтролируемой или слабо контролируемой агрессии. Наблюдать за их включенностью в социальный контекст было приятно, как будто это было и про социальную ответственность с их стороны, - навряд ли бы женщина смогла справиться с физической агрессией парня, стучавшего по двери, в случае ее появления, в отличие от тех мужчин, которые выглядели крепко и стойко.
Но, не смотря на благополучное разрешение ситуации (молодого человека выпроводили на перрон в сопровождении двух учителей), в какой-то момент я почувствовала короткий, но очень инстинктивный страх от неконтролируемой свирепости неадекватного человека. Как будто засквозил, пусть и ничтожный, шанс того, что агрессия перейдет на окружающих.
Вот другой страх. Из другого контекста. Когда-то, по мере прохождения терапии в фоне стал незаметно возникать тревожный, зудящий вопрос – реально ли то, что происходит в терапии, и насколько это реально? Что если качество, пусть и живых, но всё же искусственно созданных терапевтических отношений, как бы отрицающих самим форматом всю другую реальность, совсем не доступно и не достижимо во всей другой жизни, за пределами терапии? Качество отношений и с собой, и с другими.
Изменения пришли в одну сессию. Я увидела слезы терапевта. Как терапевт плачет. Эти слезы – ценность, т.к. это стало на том этапе про доверие от терапевта ко мне. Что помогло валидизировать свое доверие к терапевту. Сделать его реальным , осязаемым. Объем и многомерность такого влияния раскрывают на практике не только терапевтическое мастерство (ведь, как можно догадаться, до этой сессии произошло и случилось многое в терапии, прежде чем стала возможной эта степень влияния), но и невероятную уникальность человеческой способности влиять, не разрушая и не выбивая в диссоциации, так, чтобы сам контакт делал другого максимально заметным и проявленным для самого себя, - это та точка, где вы можете прочувствованно сказать, я – «это не роль», я- « это не только мои представления о себе», я – «это не только тело».
Помогла ли мне хоть как-то в ситуации в метро терапия?
Безусловно, да.
Страх был замечен, прожит ( не произошло вытеснения или заморозки от страха с вылетом в катастрофические фантазии « а что если…») , появилось 4 плана действий в зависимости от развития ситуации :)
FEAR
Today I was riding the subway, a guy comes on crutches at one of the stations and loudly, on the whole car, says that he is young, but almost motionless, apologizes for his youth and asks for help. He moved to the end of the carriage. At some point, attention was drawn to sounds similar to hammer knocking on some heavy object. There was a feeling that a universal metronome was knocking. It was so weighty. The young man, leaning on the door, just hit it. What a fool is. Some woman, loudly and with undisguised irritation, shouted to him through the wagon to stop him. What the guy looked at her with a grin. The eye meeting continued for some time. His eyes were arrogant, caustic and contemptuous. He continued to knock, with a little less force and not so often.
Then first a man approached him, then a second. It was not heard, but judging by the gestures, they conducted a rather loyal explanatory conversation. Like a strict teacher with a guilty schoolboy. There was no retaliatory, uncontrolled or weakly controlled aggression from them. It was pleasant to watch their inclusion in the social context, as if it was about social responsibility on their part - it is unlikely that a woman would be able to cope with the physical aggression of a guy knocking on the door if she appeared, unlike those men who looked strong and firm.
But, despite the successful resolution of the situation (the young man was escorted to the platform, accompanied by two teachers), at some point I felt a short but very instinctive fear of the uncontrolled ferocity of an inadequate person. It was as if he had slipped through, albeit an insignificant, chance that aggression would pass on to those around him.
Here is another fear. From a different context. Once, with the passage of therapy, an alarming, itchy question began to appear imperceptibly in the background - is what is happening in the therapy real and how real is it? What if the quality, albeit of a living, but still artificially created therapeutic relationship, as if denying the format itself all other reality, is not at all accessible and attainable in all other life, outside of therapy? The quality of relationships both with oneself and with others.
The changes came in one session. I saw the therapist’s tears. Like a therapist crying. These tears are valuable because it became at that stage about trust from the therapist to me. Which helped validate your confidence in the therapist. Make it real, tangible. The volume and multidimensionality of such an influence reveal in practice not only therapeutic skill (after all, as you might guess, much happened in therapy before this degree of influence became possible), but also the incredible uniqueness of the human ability to influence, without destroying and not knocking out in dissociation, so that the contact itself makes the other as visible and manifest as possible for yourself - this is the point where you can say with feeling that I - “this is not a role”, I- “it’s not only my ideas about myself”, I - "et about not only the body. "
Did the therapy help me in any way in the situation in the metro?
Of course, yes.
Fear was noticed, lived through (there was no crowding out or freezing from fear with a flight into catastrophic fantasies “what if ...”), 4 action plans appeared, depending on the development of the situation :)
Today I was riding the subway, a guy comes on crutches at one of the stations and loudly, on the whole car, says that he is young, but almost motionless, apologizes for his youth and asks for help. He moved to the end of the carriage. At some point, attention was drawn to sounds similar to hammer knocking on some heavy object. There was a feeling that a universal metronome was knocking. It was so weighty. The young man, leaning on the door, just hit it. What a fool is. Some woman, loudly and with undisguised irritation, shouted to him through the wagon to stop him. What the guy looked at her with a grin. The eye meeting continued for some time. His eyes were arrogant, caustic and contemptuous. He continued to knock, with a little less force and not so often.
Then first a man approached him, then a second. It was not heard, but judging by the gestures, they conducted a rather loyal explanatory conversation. Like a strict teacher with a guilty schoolboy. There was no retaliatory, uncontrolled or weakly controlled aggression from them. It was pleasant to watch their inclusion in the social context, as if it was about social responsibility on their part - it is unlikely that a woman would be able to cope with the physical aggression of a guy knocking on the door if she appeared, unlike those men who looked strong and firm.
But, despite the successful resolution of the situation (the young man was escorted to the platform, accompanied by two teachers), at some point I felt a short but very instinctive fear of the uncontrolled ferocity of an inadequate person. It was as if he had slipped through, albeit an insignificant, chance that aggression would pass on to those around him.
Here is another fear. From a different context. Once, with the passage of therapy, an alarming, itchy question began to appear imperceptibly in the background - is what is happening in the therapy real and how real is it? What if the quality, albeit of a living, but still artificially created therapeutic relationship, as if denying the format itself all other reality, is not at all accessible and attainable in all other life, outside of therapy? The quality of relationships both with oneself and with others.
The changes came in one session. I saw the therapist’s tears. Like a therapist crying. These tears are valuable because it became at that stage about trust from the therapist to me. Which helped validate your confidence in the therapist. Make it real, tangible. The volume and multidimensionality of such an influence reveal in practice not only therapeutic skill (after all, as you might guess, much happened in therapy before this degree of influence became possible), but also the incredible uniqueness of the human ability to influence, without destroying and not knocking out in dissociation, so that the contact itself makes the other as visible and manifest as possible for yourself - this is the point where you can say with feeling that I - “this is not a role”, I- “it’s not only my ideas about myself”, I - "et about not only the body. "
Did the therapy help me in any way in the situation in the metro?
Of course, yes.
Fear was noticed, lived through (there was no crowding out or freezing from fear with a flight into catastrophic fantasies “what if ...”), 4 action plans appeared, depending on the development of the situation :)
У записи 11 лайков,
0 репостов,
354 просмотров.
0 репостов,
354 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Чуйкова
