История успеха Насти Буниной опубликована в последнем журнале "Shape"!
Для тех, у кого не открывается полноразмерное изображение - Настина история:
НАЙТИ СЕБЯ
МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА
Анастасия Бунина, 29 лет, Санкт-Петербург
"Более 10 лет назад, после рождения первого ребенка, началась моя безуспешная борьба с лишним весом. Вначале я не сильно зацикливалась на том, как сбросить килограммы, но ситуация становилась все хуже и хуже. После вторых родов в 27 лет я весила уже 107 кг при росте 161см. Я себя просто ненавидела. Особенно тяжело было в магазинах, когда невозможно найти нужный размер одежды, окружающие смотрят с усмешкой, а продавцы хихикают в уголке и не торопятся обслужить. Конечно же, я постоянно находилась в состоянии депрессии. Слезы, раздражительность. Начались серьезные проблемы с пищеварением и по женской линии. На протяжении этих лет я перепробовала, наверное, все возможные способы похудеть, начиная от строжайших диет, заканчивая различными таблетками и чаями. Много раз пыталась заниматься спортом, но безуспешно. Иногда удавалось сбросить несколько килограмм, но они всегда быстро возвращались. Я потратила очень много денег, сил, здоровья и времени на эту войну, но всегда в ней проигрывала. Это было ужасно!
В середине 2009 года одна знакомая пригласила меня в Клуб правильного питания. Я даже не знала, что это такое, но решила пойти. Терять-то было уже нечего. Как выяснилось, там объясняли принципы правильного питания, рассказывали о калорийности продуктов, а также помогали составить меню с учетом твоих особенностей. Такое общество анонимных едоголиков. Уже первое занятие мне очень понравилось. Дружная обстановка, никаких осуждающих взглядов, и, конечно, персональный сервис. Да, меня покорило то, что у каждого был свой персональный консультант по питанию, который рассказывал, объяснял, помогал сбрасывать вес, практически «стоял над душой», помогая не сорваться в сложные моменты и поощряя в успехах!
Первым открытием для меня стало объяснение важности здорового завтрака. Оказалось, если с самого утра правильно покушать, то на протяжение всего дня гораздо легче контролировать потребление калорий.
Консультант по питанию рекомендовала мне протеиновые коктейли, которые обеспечивают организм необходимым количеством белка, витаминов и минералов, а также гарантируют чувство сытости на несколько часов. К тому же, вкусные и быстро готовятся. С маленьким ребенком, который отнимал огромное количество времени, для меня это было очень важно. Я старалась выполнять все рекомендации. И начало процессу похудения положило именно изменение моего питания, а точнее — введение в рацион протеинового коктейля «Формула I» от Herbalife. Уже за первую неделю с таким завтраком я похудела на 1,4 кг, совершенно этого не ожидая. Кому-то цифра может показаться смешной, но для меня это было целое достижение. Конечно же, такой результат стимулировал двигаться в том же направлении и дальше. За 3 месяца посещения Клуба правильного питания я с комфортом, не голодая, похудела на 17 кг. Появилась бодрость, прибавилось сил и энергии, улучшилось пищеварение. Я стала более активной, энергичной, и депрессия ко мне больше не возвращалась. И самое удивительное — пропала сильнейшая тяга к сладкому и мучному. Основой моего здорового питания стали протеиновый коктейль «Формула I» в сочетании с протеиновой смесью «Формула з» от Herbalife. Теперь я знаю, что эффективность этого сочетания продуктов по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой доказана клиническими исследованиями, проведенными Институтом питания РАМН в 2011 году, но тогда я просто теряла вес и наслаждалась цифрами на весах.
В итоге за полтора года без лишних усилий я похудела почти на 40 кг и сменила весь свой гардероб. Из 58-го размера одежды я перешла в 46-й. Об этом даже не мечтала в начале пути. Конечно, есть еще куда стремиться. Но теперь я смотрю вперед с уверенностью и точно знаю, что у меня все получится!"
Для тех, у кого не открывается полноразмерное изображение - Настина история:
НАЙТИ СЕБЯ
МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА
Анастасия Бунина, 29 лет, Санкт-Петербург
"Более 10 лет назад, после рождения первого ребенка, началась моя безуспешная борьба с лишним весом. Вначале я не сильно зацикливалась на том, как сбросить килограммы, но ситуация становилась все хуже и хуже. После вторых родов в 27 лет я весила уже 107 кг при росте 161см. Я себя просто ненавидела. Особенно тяжело было в магазинах, когда невозможно найти нужный размер одежды, окружающие смотрят с усмешкой, а продавцы хихикают в уголке и не торопятся обслужить. Конечно же, я постоянно находилась в состоянии депрессии. Слезы, раздражительность. Начались серьезные проблемы с пищеварением и по женской линии. На протяжении этих лет я перепробовала, наверное, все возможные способы похудеть, начиная от строжайших диет, заканчивая различными таблетками и чаями. Много раз пыталась заниматься спортом, но безуспешно. Иногда удавалось сбросить несколько килограмм, но они всегда быстро возвращались. Я потратила очень много денег, сил, здоровья и времени на эту войну, но всегда в ней проигрывала. Это было ужасно!
В середине 2009 года одна знакомая пригласила меня в Клуб правильного питания. Я даже не знала, что это такое, но решила пойти. Терять-то было уже нечего. Как выяснилось, там объясняли принципы правильного питания, рассказывали о калорийности продуктов, а также помогали составить меню с учетом твоих особенностей. Такое общество анонимных едоголиков. Уже первое занятие мне очень понравилось. Дружная обстановка, никаких осуждающих взглядов, и, конечно, персональный сервис. Да, меня покорило то, что у каждого был свой персональный консультант по питанию, который рассказывал, объяснял, помогал сбрасывать вес, практически «стоял над душой», помогая не сорваться в сложные моменты и поощряя в успехах!
Первым открытием для меня стало объяснение важности здорового завтрака. Оказалось, если с самого утра правильно покушать, то на протяжение всего дня гораздо легче контролировать потребление калорий.
Консультант по питанию рекомендовала мне протеиновые коктейли, которые обеспечивают организм необходимым количеством белка, витаминов и минералов, а также гарантируют чувство сытости на несколько часов. К тому же, вкусные и быстро готовятся. С маленьким ребенком, который отнимал огромное количество времени, для меня это было очень важно. Я старалась выполнять все рекомендации. И начало процессу похудения положило именно изменение моего питания, а точнее — введение в рацион протеинового коктейля «Формула I» от Herbalife. Уже за первую неделю с таким завтраком я похудела на 1,4 кг, совершенно этого не ожидая. Кому-то цифра может показаться смешной, но для меня это было целое достижение. Конечно же, такой результат стимулировал двигаться в том же направлении и дальше. За 3 месяца посещения Клуба правильного питания я с комфортом, не голодая, похудела на 17 кг. Появилась бодрость, прибавилось сил и энергии, улучшилось пищеварение. Я стала более активной, энергичной, и депрессия ко мне больше не возвращалась. И самое удивительное — пропала сильнейшая тяга к сладкому и мучному. Основой моего здорового питания стали протеиновый коктейль «Формула I» в сочетании с протеиновой смесью «Формула з» от Herbalife. Теперь я знаю, что эффективность этого сочетания продуктов по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой доказана клиническими исследованиями, проведенными Институтом питания РАМН в 2011 году, но тогда я просто теряла вес и наслаждалась цифрами на весах.
В итоге за полтора года без лишних усилий я похудела почти на 40 кг и сменила весь свой гардероб. Из 58-го размера одежды я перешла в 46-й. Об этом даже не мечтала в начале пути. Конечно, есть еще куда стремиться. Но теперь я смотрю вперед с уверенностью и точно знаю, что у меня все получится!"
The success story of Nastya Bunina published in the latest magazine "Shape"!
For those who do not open the full-size image - Nastya Story:
FIND YOURSELF
MY SUCCESS STORY
Anastasia Bunina, 29 years old, St. Petersburg
“More than 10 years ago, after the birth of my first child, my unsuccessful struggle with obesity began. At first, I didn’t dwell on how to lose kilograms, but the situation got worse and worse. After the second birth at 27, I already weighed 107 kg with height 161 cm. I just hated myself. It was especially hard in the shops when it was impossible to find the right size of clothes, people look around with a grin, and the sellers giggle in the corner and take the time to serve. Of course, I was constantly depressed. Tears, irritability Started There are serious problems with digestion and through the female line. During these years I tried, probably, all possible ways to lose weight, ranging from the strictest diets, ending with various pills and teas, tried many times to play sports, but without success. Sometimes I managed to lose a few kilograms, but they always returned quickly. I spent a lot of money, effort, health and time on this war, but I always lost it. It was terrible!
In the middle of 2009, a friend invited me to the Nutrition Club. I didn’t even know what it was, but I decided to go. There was nothing to lose. As it turned out, they explained the principles of proper nutrition, talked about the calorie content of products, and also helped to create a menu according to your characteristics. Such a society of anonymous eaters. I really liked the first lesson. Friendly atmosphere, no judging views, and, of course, personal service. Yes, I was captivated by the fact that everyone had their own personal nutrition consultant, who told, explained, helped to lose weight, practically “stood above the soul”, helping not to break in difficult moments and encouraging success!
The first discovery for me was an explanation of the importance of a healthy breakfast. It turned out that if it was right to eat in the morning, then it would be much easier to control calorie intake throughout the day.
The nutritional advisor recommended me protein shakes, which provide the body with the necessary amount of protein, vitamins and minerals, and also guarantee a feeling of satiety for several hours. In addition, tasty and quickly cooked. With a small child who took a huge amount of time, for me it was very important. I tried to follow all the recommendations. And the beginning of the process of losing weight was exactly the change in my diet, or rather, the introduction of the Herbalife protein shake “Formula I” into the diet. Already in the first week with such a breakfast, I lost 1.4 kg, not expecting it at all. Some people may find the figure ridiculous, but for me it was a complete achievement. Of course, this result stimulated to move in the same direction and further. For 3 months of visiting the Nutrition Club, I comfortably, without starving, lost 17 kg. Cheerfulness appeared, strength and energy increased, digestion improved. I became more active, energetic, and depression did not return to me again. And the most surprising thing is that the strongest craving for sweets and flour has disappeared. The basis of my healthy diet was the Formula I protein shake in combination with the Herbalife Formula Z protein mixture. Now I know that the effectiveness of this combination of products compared to a standard low-calorie diet has been proven by clinical studies conducted by the Institute of Nutrition of the Russian Academy of Medical Sciences in 2011, but then I just lost weight and enjoyed the numbers on the scales.
As a result, over one and a half years without any extra effort, I lost almost 40 kg and changed my entire wardrobe. From the 58th size of clothes, I switched to the 46th. This is not even dreamed at the beginning. Of course, there is still room for improvement. But now I look forward with confidence and I know for sure that everything will work out for me! "
For those who do not open the full-size image - Nastya Story:
FIND YOURSELF
MY SUCCESS STORY
Anastasia Bunina, 29 years old, St. Petersburg
“More than 10 years ago, after the birth of my first child, my unsuccessful struggle with obesity began. At first, I didn’t dwell on how to lose kilograms, but the situation got worse and worse. After the second birth at 27, I already weighed 107 kg with height 161 cm. I just hated myself. It was especially hard in the shops when it was impossible to find the right size of clothes, people look around with a grin, and the sellers giggle in the corner and take the time to serve. Of course, I was constantly depressed. Tears, irritability Started There are serious problems with digestion and through the female line. During these years I tried, probably, all possible ways to lose weight, ranging from the strictest diets, ending with various pills and teas, tried many times to play sports, but without success. Sometimes I managed to lose a few kilograms, but they always returned quickly. I spent a lot of money, effort, health and time on this war, but I always lost it. It was terrible!
In the middle of 2009, a friend invited me to the Nutrition Club. I didn’t even know what it was, but I decided to go. There was nothing to lose. As it turned out, they explained the principles of proper nutrition, talked about the calorie content of products, and also helped to create a menu according to your characteristics. Such a society of anonymous eaters. I really liked the first lesson. Friendly atmosphere, no judging views, and, of course, personal service. Yes, I was captivated by the fact that everyone had their own personal nutrition consultant, who told, explained, helped to lose weight, practically “stood above the soul”, helping not to break in difficult moments and encouraging success!
The first discovery for me was an explanation of the importance of a healthy breakfast. It turned out that if it was right to eat in the morning, then it would be much easier to control calorie intake throughout the day.
The nutritional advisor recommended me protein shakes, which provide the body with the necessary amount of protein, vitamins and minerals, and also guarantee a feeling of satiety for several hours. In addition, tasty and quickly cooked. With a small child who took a huge amount of time, for me it was very important. I tried to follow all the recommendations. And the beginning of the process of losing weight was exactly the change in my diet, or rather, the introduction of the Herbalife protein shake “Formula I” into the diet. Already in the first week with such a breakfast, I lost 1.4 kg, not expecting it at all. Some people may find the figure ridiculous, but for me it was a complete achievement. Of course, this result stimulated to move in the same direction and further. For 3 months of visiting the Nutrition Club, I comfortably, without starving, lost 17 kg. Cheerfulness appeared, strength and energy increased, digestion improved. I became more active, energetic, and depression did not return to me again. And the most surprising thing is that the strongest craving for sweets and flour has disappeared. The basis of my healthy diet was the Formula I protein shake in combination with the Herbalife Formula Z protein mixture. Now I know that the effectiveness of this combination of products compared to a standard low-calorie diet has been proven by clinical studies conducted by the Institute of Nutrition of the Russian Academy of Medical Sciences in 2011, but then I just lost weight and enjoyed the numbers on the scales.
As a result, over one and a half years without any extra effort, I lost almost 40 kg and changed my entire wardrobe. From the 58th size of clothes, I switched to the 46th. This is not even dreamed at the beginning. Of course, there is still room for improvement. But now I look forward with confidence and I know for sure that everything will work out for me! "
У записи 17 лайков,
9 репостов.
9 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Нужина
