КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ в Санкт-Петербурге
Помогает научиться правильно питаться, снижать вес и контролировать его.
Такие клубы работают уже давно по всему миру начиная с Мексики и заканчивая нашей Камчаткой. В России популярность Клубы здорового образа жизни приобрели совсем недавно, всего несколько лет назад.
В Клубе проходят индивидуальные программы по снижению веса и занятия в группах. Среднее снижение веса от 4 килограммов в месяц. Наша цель научить правильно питаться и в дальнейшем контролировать свой вес, не набирая лишних килограммов.
В наш КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ люди приходят по разным причинам:
- кому-то лишний вес мешает жить
- у кого-то важное событие в жизни и он хочет отлично выглядеть
- кому-то прописал доктор
- кому-то нужен контроль
- кто-то хочет научиться правильно питаться и лучше себя чувствовать
- кому-то нужны знания по снижению веса,
- кому-то нужно убрать лишний жир с живота или сделать тонкую талию
Причин большое множество и у каждого она своя.
WELLNESS-тестирование организма в Клубе!
На специальных весах-анализаторах можно узнать сразу несколько параметров о себе:
- вес
- % жировой ткани
- % воды
- % мышечной массы
- физический тип
- обмен веществ
- биологический возраст
- количество костной массы
- количество висцерального жира
Наши Группы поддержки для желающих научиться правильно питаться и похудеть — ЭТО:
- 3-х месячный курс
- Занятия по 1-му часу в неделю
- В группе несколько человек
- У каждого участника свой тренер по питанию
ПОДДЕРЖКА!
В группе у Вас появятся новые знакомые, которые будет поддерживать Вас и помогать в достижении цели по снижению веса. Коллективно снижать вес очень удобно.
Контролирование!
Тренеры по питанию будут помогать Вам, держать под контролем процесс снижения веса. Для этого у Вас будут специальные таблицы...
СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС!
На протяжении 12 недель мы будем изучать основы правильного питания и тонкости снижения веса. Для закрепления пройденного материала всем участникам выдаются учебные материалы.
Главные ТЕМЫ, рассматриваемые на наших занятиях:
- Диеты, и почему они не работают
- Зачем нужен Белок при похудении и правильном питании
- Завтракать или нет. Из каких продуктов состоит здоровый завтрак
- Сколько и какую пить воду. Расчет воды при похудении
- Углеводы - сложные и простые, и кто из них превращается в жир
- Гликемический индекс продуктов - какой важен для снижения веса
- Жиры - как правильно выбрать полезные и вредные
- Как оценить питательную ценность продуктов и их калорийность
- Улучшение метаболизма для качественного снижения веса
- Правильная покупка еды и как не попасся в ловушку рекламы
- Что и где покушать, когда мы не дома, и как контролировать порции
- Как почистить организм и избавится от шлаков и отравления
- Эффективная физическая нагрузка для похудения
- Здоровое сердце и зачем его правильно кормить
- Защита иммунитета от атак свободных радикалов
- Кальций для организма, зачем и сколько нужно в день
- Как контролировать вес всю жизнь и хорошо себя
чувствовать
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ!
Наши тренеры по питанию помогут составить рацион Вашего питания для снижения веса, что бы смогли добиться успеха в похудении.
КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ - ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Еженедельно мы подводим итого и если, что то не получается, исправляем ошибки и продолжаем худеть дальше в правильном направлении.
МЫ ЖДЕМ ВАС. =))
Помогает научиться правильно питаться, снижать вес и контролировать его.
Такие клубы работают уже давно по всему миру начиная с Мексики и заканчивая нашей Камчаткой. В России популярность Клубы здорового образа жизни приобрели совсем недавно, всего несколько лет назад.
В Клубе проходят индивидуальные программы по снижению веса и занятия в группах. Среднее снижение веса от 4 килограммов в месяц. Наша цель научить правильно питаться и в дальнейшем контролировать свой вес, не набирая лишних килограммов.
В наш КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ люди приходят по разным причинам:
- кому-то лишний вес мешает жить
- у кого-то важное событие в жизни и он хочет отлично выглядеть
- кому-то прописал доктор
- кому-то нужен контроль
- кто-то хочет научиться правильно питаться и лучше себя чувствовать
- кому-то нужны знания по снижению веса,
- кому-то нужно убрать лишний жир с живота или сделать тонкую талию
Причин большое множество и у каждого она своя.
WELLNESS-тестирование организма в Клубе!
На специальных весах-анализаторах можно узнать сразу несколько параметров о себе:
- вес
- % жировой ткани
- % воды
- % мышечной массы
- физический тип
- обмен веществ
- биологический возраст
- количество костной массы
- количество висцерального жира
Наши Группы поддержки для желающих научиться правильно питаться и похудеть — ЭТО:
- 3-х месячный курс
- Занятия по 1-му часу в неделю
- В группе несколько человек
- У каждого участника свой тренер по питанию
ПОДДЕРЖКА!
В группе у Вас появятся новые знакомые, которые будет поддерживать Вас и помогать в достижении цели по снижению веса. Коллективно снижать вес очень удобно.
Контролирование!
Тренеры по питанию будут помогать Вам, держать под контролем процесс снижения веса. Для этого у Вас будут специальные таблицы...
СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС!
На протяжении 12 недель мы будем изучать основы правильного питания и тонкости снижения веса. Для закрепления пройденного материала всем участникам выдаются учебные материалы.
Главные ТЕМЫ, рассматриваемые на наших занятиях:
- Диеты, и почему они не работают
- Зачем нужен Белок при похудении и правильном питании
- Завтракать или нет. Из каких продуктов состоит здоровый завтрак
- Сколько и какую пить воду. Расчет воды при похудении
- Углеводы - сложные и простые, и кто из них превращается в жир
- Гликемический индекс продуктов - какой важен для снижения веса
- Жиры - как правильно выбрать полезные и вредные
- Как оценить питательную ценность продуктов и их калорийность
- Улучшение метаболизма для качественного снижения веса
- Правильная покупка еды и как не попасся в ловушку рекламы
- Что и где покушать, когда мы не дома, и как контролировать порции
- Как почистить организм и избавится от шлаков и отравления
- Эффективная физическая нагрузка для похудения
- Здоровое сердце и зачем его правильно кормить
- Защита иммунитета от атак свободных радикалов
- Кальций для организма, зачем и сколько нужно в день
- Как контролировать вес всю жизнь и хорошо себя
чувствовать
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ!
Наши тренеры по питанию помогут составить рацион Вашего питания для снижения веса, что бы смогли добиться успеха в похудении.
КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ - ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Еженедельно мы подводим итого и если, что то не получается, исправляем ошибки и продолжаем худеть дальше в правильном направлении.
МЫ ЖДЕМ ВАС. =))
HEALTHY LIFE CLUB in St. Petersburg
It helps to learn how to eat, lose weight and control it.
Such clubs have been operating for a long time all over the world, starting with Mexico and ending with our Kamchatka. In Russia, the popularity of healthy lifestyle clubs has only recently, just a few years ago.
The club has individual weight loss programs and group classes. The average weight loss of 4 kilograms per month. Our goal is to learn how to eat and continue to control your weight without gaining extra pounds.
People come to our CLUB of HEALTHY WAY OF LIFE for various reasons:
- someone overweight prevents live
- someone has an important event in life and he wants to look great
- someone prescribed a doctor
- someone needs control
- someone wants to learn how to eat and feel better
- someone needs knowledge of weight loss,
- someone needs to remove excess fat from the abdomen or make a thin waist
There are a lot of reasons and each has its own.
WELLNESS testing of the body in the Club!
On special analyzer scales, you can learn several parameters about yourself at once:
- weight
-% adipose tissue
- % water
-% muscle mass
- physical type
- metabolism
- biological age
- amount of bone mass
- the amount of visceral fat
Our support groups for those who want to learn how to eat and lose weight - is:
- 3 month course
- 1 hour per week classes
- There are several people in the group
- Each participant has their own nutrition trainer
SUPPORT!
In the group you will have new friends who will support you and help you achieve your weight loss goal. Collectively reducing weight is very convenient.
Controlling!
Nutrition trainers will help you keep the weight loss process under control. For this you will have special tables ...
SECRETS OF CORRECT FOOD AND HOW TO CONTROL WEIGHT!
For 12 weeks we will learn the basics of proper nutrition and the subtleties of weight loss. To consolidate the material covered, all participants are given training materials.
The main THEMES covered in our classes:
- Diets, and why they do not work
- Why do I need Protein for weight loss and proper nutrition
- Have breakfast or not. What products does a healthy breakfast consist of?
- How much and how to drink water. Slimming water calculation
- Carbohydrates - complex and simple, and which of them turns into fat
- The glycemic index of foods - which is important for weight loss
- Fats - how to choose the right and harmful
- How to evaluate the nutritional value of foods and their calorie content
- Improved metabolism for quality weight loss
- Proper purchase of food and how not to fall into the trap of advertising
- What and where to eat when we are not at home, and how to control portions
- How to clean the body and get rid of toxins and poisoning
- Effective physical activity for weight loss
- A healthy heart and why to feed it correctly
- Protection of immunity from free radical attacks
- Calcium for the body, why and how much is needed per day
- How to control weight all your life and well yourself
feel
INDIVIDUAL APPROACH TO EVERYONE!
Our nutrition trainers will help you to make your diet for weight loss, so that you can achieve success in losing weight.
EVERY WEEK - INTERMEDIATE RESULT!
Every week we summarize the total and if something does not work, we correct the errors and continue to lose weight further in the right direction.
WE ARE WAITING FOR YOU. =))
It helps to learn how to eat, lose weight and control it.
Such clubs have been operating for a long time all over the world, starting with Mexico and ending with our Kamchatka. In Russia, the popularity of healthy lifestyle clubs has only recently, just a few years ago.
The club has individual weight loss programs and group classes. The average weight loss of 4 kilograms per month. Our goal is to learn how to eat and continue to control your weight without gaining extra pounds.
People come to our CLUB of HEALTHY WAY OF LIFE for various reasons:
- someone overweight prevents live
- someone has an important event in life and he wants to look great
- someone prescribed a doctor
- someone needs control
- someone wants to learn how to eat and feel better
- someone needs knowledge of weight loss,
- someone needs to remove excess fat from the abdomen or make a thin waist
There are a lot of reasons and each has its own.
WELLNESS testing of the body in the Club!
On special analyzer scales, you can learn several parameters about yourself at once:
- weight
-% adipose tissue
- % water
-% muscle mass
- physical type
- metabolism
- biological age
- amount of bone mass
- the amount of visceral fat
Our support groups for those who want to learn how to eat and lose weight - is:
- 3 month course
- 1 hour per week classes
- There are several people in the group
- Each participant has their own nutrition trainer
SUPPORT!
In the group you will have new friends who will support you and help you achieve your weight loss goal. Collectively reducing weight is very convenient.
Controlling!
Nutrition trainers will help you keep the weight loss process under control. For this you will have special tables ...
SECRETS OF CORRECT FOOD AND HOW TO CONTROL WEIGHT!
For 12 weeks we will learn the basics of proper nutrition and the subtleties of weight loss. To consolidate the material covered, all participants are given training materials.
The main THEMES covered in our classes:
- Diets, and why they do not work
- Why do I need Protein for weight loss and proper nutrition
- Have breakfast or not. What products does a healthy breakfast consist of?
- How much and how to drink water. Slimming water calculation
- Carbohydrates - complex and simple, and which of them turns into fat
- The glycemic index of foods - which is important for weight loss
- Fats - how to choose the right and harmful
- How to evaluate the nutritional value of foods and their calorie content
- Improved metabolism for quality weight loss
- Proper purchase of food and how not to fall into the trap of advertising
- What and where to eat when we are not at home, and how to control portions
- How to clean the body and get rid of toxins and poisoning
- Effective physical activity for weight loss
- A healthy heart and why to feed it correctly
- Protection of immunity from free radical attacks
- Calcium for the body, why and how much is needed per day
- How to control weight all your life and well yourself
feel
INDIVIDUAL APPROACH TO EVERYONE!
Our nutrition trainers will help you to make your diet for weight loss, so that you can achieve success in losing weight.
EVERY WEEK - INTERMEDIATE RESULT!
Every week we summarize the total and if something does not work, we correct the errors and continue to lose weight further in the right direction.
WE ARE WAITING FOR YOU. =))
У записи 4 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Нужина
