О мотивации
Хочу поговорить с вами о мотивации. О том, почему так сложно быть в форме? Почему так сложно придерживаться правильного питания?Почему так сложно уговорить себя заниматься спортом? Почему, даже если вы заставите себя правильно питаться, придерживаться диеты и даже если вам удастся скинуть несколько килограммов, то спустя какое-то время вы забрасываете диету, забрасываете занятия спортом, потерянные килограммы возвращаются снова.
Знаете в чем причина? Причина в том, что вы не видите себя стройной. Да вы хотите, но не видите. Было ли у вас когда-нибудь ощущения, что ваши потерянные килограммы к вам вернуться? Что это не надолго? Если да, то это говорит о том, что где-то в глубине души ва не видите себя стройной, а точней, вы не считаете для себя нормой быть стройной. И что самое важное, пока вы не начнете осознавать, что быть стройной это нормально, что иметь подтянутое тело это нормально, что это не заоблачные мечты, а норма. Тогда быть стройной и подтянутой вопрос времени. Только когда ПП и спорт станет для вас нормой, только тогда вы легко,без насилия над собой добьетесь своего.
А теперь подумайте над тем, почему быть стройной и спортивной для многих не является нормой?
Пока вы думайте, скажу еще одну важную вещь! Не мотивации вам не хватает, а любви и уважения к себе. Дело в том, что когда вы со злостью и остервенением заставляете себя сидеть на правильном питании, заниматься спортом, с осуждением смотрите на себя в зеркало, ругаете себя, говорите себе: "Я ленивая!", " Я толстая!" , вы тем самым, даете негативный посыл. И в итоге получаете его с лихвой на выходе в виде; срывов, отсутствии результата, депрессии и полного отчаяния. По сути все ваша энергия будет уходить на борьбу с самой собой, а это вас обессилит. Желание исправить себя, переделать - это неправильный посыл, он разрушительный. Не говорите: "Я хочу от это избавиться!", "Я хочу это исправить!" Говорите: "Я ХОЧУ СЕБЯ СОЗДАТЬ!" "Я СОЗДАЮ КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ИЗ-ЗА БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ, ИЗ-ЗА ОГРОМНОГО УВАЖЕНИЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ И ЗАБОТЫ О НЕМ!" Но не из-за ощущения своей никчемности и своего несовершенства.
Могу сказать одно, что если бы вы любили и уважали себя и свое тело, то вопрос, как заставить себя, не стоял бы вовсе. Потому что вы заботитесь о своем теле без надрыва и насилия над собой.
Посмотрите на женщин, которые за собой следят, ухаживают за своим телом, и спросите себя: "Почему она может любить себя, ухаживать за собой, а я нет?" Подумайте, ведь не любить себя не за что!
Теперь посмотрите на свое тело и пообещайте ему, что больше никогда и не при каких условиях не будите с ним так плохо обращаться, что не будите лишат его своей заботы и любви. Осознайте свою ценность, вы самое дорогое, что у вас есть. Обнимите себя и с любовью и нежностью к себе, идите к успеху.
Позвольте себе роскошь - любить себя!
Удачи!
Н. Кузмич
Хочу поговорить с вами о мотивации. О том, почему так сложно быть в форме? Почему так сложно придерживаться правильного питания?Почему так сложно уговорить себя заниматься спортом? Почему, даже если вы заставите себя правильно питаться, придерживаться диеты и даже если вам удастся скинуть несколько килограммов, то спустя какое-то время вы забрасываете диету, забрасываете занятия спортом, потерянные килограммы возвращаются снова.
Знаете в чем причина? Причина в том, что вы не видите себя стройной. Да вы хотите, но не видите. Было ли у вас когда-нибудь ощущения, что ваши потерянные килограммы к вам вернуться? Что это не надолго? Если да, то это говорит о том, что где-то в глубине души ва не видите себя стройной, а точней, вы не считаете для себя нормой быть стройной. И что самое важное, пока вы не начнете осознавать, что быть стройной это нормально, что иметь подтянутое тело это нормально, что это не заоблачные мечты, а норма. Тогда быть стройной и подтянутой вопрос времени. Только когда ПП и спорт станет для вас нормой, только тогда вы легко,без насилия над собой добьетесь своего.
А теперь подумайте над тем, почему быть стройной и спортивной для многих не является нормой?
Пока вы думайте, скажу еще одну важную вещь! Не мотивации вам не хватает, а любви и уважения к себе. Дело в том, что когда вы со злостью и остервенением заставляете себя сидеть на правильном питании, заниматься спортом, с осуждением смотрите на себя в зеркало, ругаете себя, говорите себе: "Я ленивая!", " Я толстая!" , вы тем самым, даете негативный посыл. И в итоге получаете его с лихвой на выходе в виде; срывов, отсутствии результата, депрессии и полного отчаяния. По сути все ваша энергия будет уходить на борьбу с самой собой, а это вас обессилит. Желание исправить себя, переделать - это неправильный посыл, он разрушительный. Не говорите: "Я хочу от это избавиться!", "Я хочу это исправить!" Говорите: "Я ХОЧУ СЕБЯ СОЗДАТЬ!" "Я СОЗДАЮ КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ИЗ-ЗА БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ, ИЗ-ЗА ОГРОМНОГО УВАЖЕНИЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ И ЗАБОТЫ О НЕМ!" Но не из-за ощущения своей никчемности и своего несовершенства.
Могу сказать одно, что если бы вы любили и уважали себя и свое тело, то вопрос, как заставить себя, не стоял бы вовсе. Потому что вы заботитесь о своем теле без надрыва и насилия над собой.
Посмотрите на женщин, которые за собой следят, ухаживают за своим телом, и спросите себя: "Почему она может любить себя, ухаживать за собой, а я нет?" Подумайте, ведь не любить себя не за что!
Теперь посмотрите на свое тело и пообещайте ему, что больше никогда и не при каких условиях не будите с ним так плохо обращаться, что не будите лишат его своей заботы и любви. Осознайте свою ценность, вы самое дорогое, что у вас есть. Обнимите себя и с любовью и нежностью к себе, идите к успеху.
Позвольте себе роскошь - любить себя!
Удачи!
Н. Кузмич
About motivation
I want to talk to you about motivation. About why it is so difficult to be in shape? Why is it so difficult to stick to proper nutrition? Why is it so difficult to persuade yourself to play sports? Why, even if you force yourself to eat right, stick to a diet and even if you manage to lose a few kilograms, after a while you throw a diet, throw sports, the lost kilograms come back again.
Do you know the reason? The reason is that you do not see yourself slim. Yes, you want, but do not see. Have you ever had the feeling that your lost kilograms come back to you? What is it not for long? If so, then it means that somewhere deep in your soul you do not see yourself as slim, or rather, you do not consider it your norm to be slim. And most importantly, until you begin to realize that being slim is normal, that having a toned body is normal, that these are not transcendental dreams, but the norm. Then be slim and fit question of time. Only when PP and sport will become the norm for you, only then you will easily achieve your goal without violence against yourself.
Now think about why being slim and athletic is not the norm for many?
While you think, I will say one more important thing! You do not have enough motivation, but love and respect for yourself. The fact is that when you, with anger and frenzy, force yourself to sit on proper nutrition, go in for sports, look at yourself in the mirror with condemnation, scold yourself, say to yourself: "I'm lazy!", "I'm fat!" , you thereby give a negative message. And in the end you get it with a vengeance in the form; breakdowns, lack of results, depression and complete despair. In fact, all your energy will go to fight with itself, and this will weaken you. The desire to correct yourself, to remake is the wrong message, it is destructive. Do not say: "I want to get rid of it!", "I want to fix it!" Say: "I WANT TO CREATE YOURSELF!" "I CREATE A BEAUTIFUL AND HEALTHY BODY BECAUSE OF GREAT LOVE FOR ITSELF, BECAUSE OF GREAT RESPECT FOR MY BODY AND CARE OF IT!" But not because of the feeling of its worthlessness and its imperfection.
I can say one thing: if you loved and respected yourself and your body, then the question of how to force yourself would not stand at all. Because you take care of your body without anxiety and violence against yourself.
Look at the women who are watching over themselves, caring for their bodies, and ask yourself: "Why can she love herself, care for herself, and I am not?" Think, do not love yourself is not for nothing!
Now look at your body and promise him that never again and under no circumstances will you wake up so badly with him that you will not deprive him of your care and love. Realize your value, you are the most precious thing you have. Hug yourself and with love and affection for yourself, go to success.
Allow yourself the luxury of loving yourself!
Good luck!
N. Kuzmich
I want to talk to you about motivation. About why it is so difficult to be in shape? Why is it so difficult to stick to proper nutrition? Why is it so difficult to persuade yourself to play sports? Why, even if you force yourself to eat right, stick to a diet and even if you manage to lose a few kilograms, after a while you throw a diet, throw sports, the lost kilograms come back again.
Do you know the reason? The reason is that you do not see yourself slim. Yes, you want, but do not see. Have you ever had the feeling that your lost kilograms come back to you? What is it not for long? If so, then it means that somewhere deep in your soul you do not see yourself as slim, or rather, you do not consider it your norm to be slim. And most importantly, until you begin to realize that being slim is normal, that having a toned body is normal, that these are not transcendental dreams, but the norm. Then be slim and fit question of time. Only when PP and sport will become the norm for you, only then you will easily achieve your goal without violence against yourself.
Now think about why being slim and athletic is not the norm for many?
While you think, I will say one more important thing! You do not have enough motivation, but love and respect for yourself. The fact is that when you, with anger and frenzy, force yourself to sit on proper nutrition, go in for sports, look at yourself in the mirror with condemnation, scold yourself, say to yourself: "I'm lazy!", "I'm fat!" , you thereby give a negative message. And in the end you get it with a vengeance in the form; breakdowns, lack of results, depression and complete despair. In fact, all your energy will go to fight with itself, and this will weaken you. The desire to correct yourself, to remake is the wrong message, it is destructive. Do not say: "I want to get rid of it!", "I want to fix it!" Say: "I WANT TO CREATE YOURSELF!" "I CREATE A BEAUTIFUL AND HEALTHY BODY BECAUSE OF GREAT LOVE FOR ITSELF, BECAUSE OF GREAT RESPECT FOR MY BODY AND CARE OF IT!" But not because of the feeling of its worthlessness and its imperfection.
I can say one thing: if you loved and respected yourself and your body, then the question of how to force yourself would not stand at all. Because you take care of your body without anxiety and violence against yourself.
Look at the women who are watching over themselves, caring for their bodies, and ask yourself: "Why can she love herself, care for herself, and I am not?" Think, do not love yourself is not for nothing!
Now look at your body and promise him that never again and under no circumstances will you wake up so badly with him that you will not deprive him of your care and love. Realize your value, you are the most precious thing you have. Hug yourself and with love and affection for yourself, go to success.
Allow yourself the luxury of loving yourself!
Good luck!
N. Kuzmich
У записи 6 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Нужина
