Прямо напросилась я на комплименты ???? спасибо, мне приятно!
Кстати, сейчас я как раз блондинка. Именно с этим моим цветом и проявилась реакция на то, что было тогда.
Но розовый ещё вернётся. Как вернулся сейчас в мою жизнь бег (пока нельзя более активно заниматься спортом).
Зачем бег?
Я как чукча - что вижу, о том и пою. Расскажу почему бегаю.
Бегаю 3 день из запланированных 30.
Мы с коллегами-консультантами забились месяц быть клиентами - немного себя привести в идеал.
Вот и бег - самая распространенная активность тех, кто хочет похудеть.
А зачем вообще бегать? Зачем в зал ходить? Как? Ну жечь калории, да. Или даже так - жечь жир. Калории, жир - это дрова что ли, чтобы их жечь?
Ну по сути как бы да.
Вообще все просто. Это физика. Чтобы жить нужно есть. И чем активнее жизнь, тем больше нужно есть.
А у тех, кто вес набирает как? Мы не используем и половины возможностей мышц. А едим больше чем, если бы использовали.
Так что доля правды в том, чтобы бегать для похудения есть, да - тело наконец тратит 'золотой запас'.
Но есть плохая новость - вообще-то предполагается, что это ваша нормальная активность. Вот так примерно и должно быть каждый день.
Именно поэтому, сброшенный таким Макаром вес, начнет возвращаться как только мы перестаем бегать. Быстро или медленно дело второе.
Какой выход? Моя мысль, что выход в том, чтобы найти нужный уровень активности для вашего тела, который вы будете любить. Например часовые прогулки по вечерам.
Но бегу дайте шанс ???? если вам это, конечно, не противопоказано
#беги
#бегдляпохудения
#естьчтобыжить
Кстати, сейчас я как раз блондинка. Именно с этим моим цветом и проявилась реакция на то, что было тогда.
Но розовый ещё вернётся. Как вернулся сейчас в мою жизнь бег (пока нельзя более активно заниматься спортом).
Зачем бег?
Я как чукча - что вижу, о том и пою. Расскажу почему бегаю.
Бегаю 3 день из запланированных 30.
Мы с коллегами-консультантами забились месяц быть клиентами - немного себя привести в идеал.
Вот и бег - самая распространенная активность тех, кто хочет похудеть.
А зачем вообще бегать? Зачем в зал ходить? Как? Ну жечь калории, да. Или даже так - жечь жир. Калории, жир - это дрова что ли, чтобы их жечь?
Ну по сути как бы да.
Вообще все просто. Это физика. Чтобы жить нужно есть. И чем активнее жизнь, тем больше нужно есть.
А у тех, кто вес набирает как? Мы не используем и половины возможностей мышц. А едим больше чем, если бы использовали.
Так что доля правды в том, чтобы бегать для похудения есть, да - тело наконец тратит 'золотой запас'.
Но есть плохая новость - вообще-то предполагается, что это ваша нормальная активность. Вот так примерно и должно быть каждый день.
Именно поэтому, сброшенный таким Макаром вес, начнет возвращаться как только мы перестаем бегать. Быстро или медленно дело второе.
Какой выход? Моя мысль, что выход в том, чтобы найти нужный уровень активности для вашего тела, который вы будете любить. Например часовые прогулки по вечерам.
Но бегу дайте шанс ???? если вам это, конечно, не противопоказано
#беги
#бегдляпохудения
#естьчтобыжить
I asked for compliments right away ???? Thank you, I am pleased!
By the way, now I just blonde. It was with this color of mine that the reaction to what was then manifested.
But pink will come back. How is running back now in my life (as long as you can’t actively engage in sports).
Why run?
I like the Chukchi - what I see, about that and sing. I'll tell you why I'm running.
I run 3 days from the planned 30.
My colleagues and consultants beat a month to be clients - to bring myself to the ideal a little.
That run - the most common activity of those who want to lose weight.
Why run at all? Why go to the hall? How? Well burn calories, yes. Or even burn fat. Calories, fat - is it firewood or something to burn?
Well, in fact, as if yes.
In general, everything is simple. This is physics. To live you need to eat. And the more active life, the more you need to eat.
And for those who gain weight as? We do not use half the possibilities of the muscles. And eat more than if used.
So the truth is, to run for weight loss is, yes - the body finally spends 'gold reserves'.
But there is bad news - it is generally assumed that this is your normal activity. That's the way it should be every day.
That is why the weight dropped by such a Makar will begin to return as soon as we stop running. Quickly or slowly it is a second matter
Which exit? My idea is that the solution is to find the right level of activity for your body, which you will love. For example, hour walks in the evenings.
But let me run a chance ???? if it is of course not contraindicated to you
# run
# running for slimming
# have to live
By the way, now I just blonde. It was with this color of mine that the reaction to what was then manifested.
But pink will come back. How is running back now in my life (as long as you can’t actively engage in sports).
Why run?
I like the Chukchi - what I see, about that and sing. I'll tell you why I'm running.
I run 3 days from the planned 30.
My colleagues and consultants beat a month to be clients - to bring myself to the ideal a little.
That run - the most common activity of those who want to lose weight.
Why run at all? Why go to the hall? How? Well burn calories, yes. Or even burn fat. Calories, fat - is it firewood or something to burn?
Well, in fact, as if yes.
In general, everything is simple. This is physics. To live you need to eat. And the more active life, the more you need to eat.
And for those who gain weight as? We do not use half the possibilities of the muscles. And eat more than if used.
So the truth is, to run for weight loss is, yes - the body finally spends 'gold reserves'.
But there is bad news - it is generally assumed that this is your normal activity. That's the way it should be every day.
That is why the weight dropped by such a Makar will begin to return as soon as we stop running. Quickly or slowly it is a second matter
Which exit? My idea is that the solution is to find the right level of activity for your body, which you will love. For example, hour walks in the evenings.
But let me run a chance ???? if it is of course not contraindicated to you
# run
# running for slimming
# have to live
У записи 7 лайков,
0 репостов,
715 просмотров.
0 репостов,
715 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Нужина
