29й день
Пока бегала слушала подкаст о личной эффективности.
Тема была Как преодолеть собственный перфекционализм.❤
Эта тема у меня еще со школы, всегда страдала синдромом отличницы. Все должно быть идеально, иначе не может быть. Иначе не стану делать, если не буду уверена, что получится идеально.????
На самом деле это мешает в жизни. Мешает начинать что-то новое, интересное и важное для меня.
Сейчас я поняла, что главное ДЕЛАТЬ,???? хоть маленький шажок, но каждый день. Пусть сначала будет сыро, плохо, неловко. Но делая, я учусь, совершенствую и довожу до результата.
Как же бороться с перфекционизмом?
1) Снизить планку для себя. Хвалите себя каждый день, даже за самые маленькие дела
2) Снизить планку для других. Принимайте близких и окружающих людей такими какие они есть)
3) Ошибки это не катастрофа. Это опыт, который надо принять, сделать выводы и идти дальше.
4) Соблюдать баланс между ДОЛЖНА/ХОЧУ. Каждый день уделять время на свои желания и делать, что хочется. И пусть весь МИР подождет.
Конечно у меня не все получается и не всегда. Но уже есть осознание и главное желание!)
Как у вас с планкой? Завышена или все нормально?
❤
Пока бегала слушала подкаст о личной эффективности.
Тема была Как преодолеть собственный перфекционализм.❤
Эта тема у меня еще со школы, всегда страдала синдромом отличницы. Все должно быть идеально, иначе не может быть. Иначе не стану делать, если не буду уверена, что получится идеально.????
На самом деле это мешает в жизни. Мешает начинать что-то новое, интересное и важное для меня.
Сейчас я поняла, что главное ДЕЛАТЬ,???? хоть маленький шажок, но каждый день. Пусть сначала будет сыро, плохо, неловко. Но делая, я учусь, совершенствую и довожу до результата.
Как же бороться с перфекционизмом?
1) Снизить планку для себя. Хвалите себя каждый день, даже за самые маленькие дела
2) Снизить планку для других. Принимайте близких и окружающих людей такими какие они есть)
3) Ошибки это не катастрофа. Это опыт, который надо принять, сделать выводы и идти дальше.
4) Соблюдать баланс между ДОЛЖНА/ХОЧУ. Каждый день уделять время на свои желания и делать, что хочется. И пусть весь МИР подождет.
Конечно у меня не все получается и не всегда. Но уже есть осознание и главное желание!)
Как у вас с планкой? Завышена или все нормально?
❤
29th day
While running, I listened to a podcast about personal effectiveness.
The topic was How to overcome your own perfectionism.❤
I have been talking about this topic since high school, I always suffered from excellent student syndrome. Everything must be perfect, otherwise it cannot be. Otherwise, I will not do it if I am not sure what will turn out perfectly. ????
In fact, it interferes in life. It prevents me from starting something new, interesting and important for me.
Now I realized that the main thing to DO ???? at least a small step, but every day. Let it be damp, bad, awkward at first. But doing, I study, improve and bring to the result.
How to deal with perfectionism?
1) Lower the bar for yourself. Praise yourself every day, even for the smallest things
2) Lower the bar for others. Take loved ones and those around you as they are)
3) Mistakes are not a disaster. This is an experience to be accepted, to draw conclusions and move on.
4) Maintain a balance between MUST / WANT. Every day to devote time to your desires and do what you want. And let the whole world wait.
Of course, not everything works out for me and not always. But there is already awareness and the main desire!)
How are you with the bar? Overpriced or is everything okay?
❤
While running, I listened to a podcast about personal effectiveness.
The topic was How to overcome your own perfectionism.❤
I have been talking about this topic since high school, I always suffered from excellent student syndrome. Everything must be perfect, otherwise it cannot be. Otherwise, I will not do it if I am not sure what will turn out perfectly. ????
In fact, it interferes in life. It prevents me from starting something new, interesting and important for me.
Now I realized that the main thing to DO ???? at least a small step, but every day. Let it be damp, bad, awkward at first. But doing, I study, improve and bring to the result.
How to deal with perfectionism?
1) Lower the bar for yourself. Praise yourself every day, even for the smallest things
2) Lower the bar for others. Take loved ones and those around you as they are)
3) Mistakes are not a disaster. This is an experience to be accepted, to draw conclusions and move on.
4) Maintain a balance between MUST / WANT. Every day to devote time to your desires and do what you want. And let the whole world wait.
Of course, not everything works out for me and not always. But there is already awareness and the main desire!)
How are you with the bar? Overpriced or is everything okay?
❤
У записи 1 лайков,
0 репостов,
137 просмотров.
0 репостов,
137 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алиса Смирнова
