Источники наполнения.⚡????Инсайт 42.
Я считаю, что всё, что мы достингем или не достингем в жизни, определяется тем уровнем энергии, которым мы обладаем. Энергия отвечает не только за нашу работоспособность и силу, но и за качество и глубину нашего мышления. Когда мы полны энергией, мы осознанны. Когда не в ресурсе, то даже малейшая сложность может раздражать и казаться нам нерешаемой проблемой.
Продолжая вчерашнюю тему, сейчас я решил серьёзно поработать над своим уровнем энергии, чтобы иметь возможность выводить свои проекты на совершенно другой масштаб.
И первое, что важно сделать, это научиться управлять своей энергией, чувствовать её и восполнить при необходимости.
Для этого существует очень простой и действенный способ.
Берём лист бумаги. Делим его на 2 части. С одной стороны пишем список того, что нас наполняет, радует, придаёт нам сил.
С другой стороны пишем список того, что нас обнуляет, расстраивает, от чего мы быстро устаем.
С каждой стороны должно получиться не менее 20-30 пунктов.
В моём списке в первой колонке есть встреча рассветов и закатов, природа, лес, рыбалка, палатки, погонять на моторной лодке, мотоцикле, полетать на самолёте, заняться сексом, общение с красивыми девушками и мудрыми людьми, когда это сочетается, то вообще кайф, обучение новому, чтение, приятные знакомства, одиночные путешествия, путешествия с друзьями, получение больших сумм денег, выступления на публику, вкусная еда и так далее. ????
Во втором списке ссоры, споры, ждать, нарушение планов, вопросы по здоровью, отсутствие денег, сжатые сроки, глупые люди, ограничение свободы, рутина, излишние ожидания в мою сторону от кого-либо, глючная техника и явно что-то ещё. ????
После того, как список готов, попробуйте прямо в моменте сделать что-то из первого списка. Что-то, что вас наполняет, и старайтесь делать хотя бы один пункт из этого списка каждый день.
Со вторым списком также важно работать и постепенно исключать из своей жизни то, что вас растрачивает. Либо избегать таких ситуаций, не создавать их. Либо не брать на себя такие задачи, либо вовремя делегировать, если других вариантов нет.
Носите этот список с собой и постоянно дополняйте. Для этого его лучше всего написать в ежедневник, либо в телефон.
Поделитесь, у кого такой список уже есть, а кто прямо сейчас намерен его сделать?
А я, пожалуй, займусь тем, что обновлю и дополню свои списки.
#марафон365 #инсайтдня #leginlegend
Я считаю, что всё, что мы достингем или не достингем в жизни, определяется тем уровнем энергии, которым мы обладаем. Энергия отвечает не только за нашу работоспособность и силу, но и за качество и глубину нашего мышления. Когда мы полны энергией, мы осознанны. Когда не в ресурсе, то даже малейшая сложность может раздражать и казаться нам нерешаемой проблемой.
Продолжая вчерашнюю тему, сейчас я решил серьёзно поработать над своим уровнем энергии, чтобы иметь возможность выводить свои проекты на совершенно другой масштаб.
И первое, что важно сделать, это научиться управлять своей энергией, чувствовать её и восполнить при необходимости.
Для этого существует очень простой и действенный способ.
Берём лист бумаги. Делим его на 2 части. С одной стороны пишем список того, что нас наполняет, радует, придаёт нам сил.
С другой стороны пишем список того, что нас обнуляет, расстраивает, от чего мы быстро устаем.
С каждой стороны должно получиться не менее 20-30 пунктов.
В моём списке в первой колонке есть встреча рассветов и закатов, природа, лес, рыбалка, палатки, погонять на моторной лодке, мотоцикле, полетать на самолёте, заняться сексом, общение с красивыми девушками и мудрыми людьми, когда это сочетается, то вообще кайф, обучение новому, чтение, приятные знакомства, одиночные путешествия, путешествия с друзьями, получение больших сумм денег, выступления на публику, вкусная еда и так далее. ????
Во втором списке ссоры, споры, ждать, нарушение планов, вопросы по здоровью, отсутствие денег, сжатые сроки, глупые люди, ограничение свободы, рутина, излишние ожидания в мою сторону от кого-либо, глючная техника и явно что-то ещё. ????
После того, как список готов, попробуйте прямо в моменте сделать что-то из первого списка. Что-то, что вас наполняет, и старайтесь делать хотя бы один пункт из этого списка каждый день.
Со вторым списком также важно работать и постепенно исключать из своей жизни то, что вас растрачивает. Либо избегать таких ситуаций, не создавать их. Либо не брать на себя такие задачи, либо вовремя делегировать, если других вариантов нет.
Носите этот список с собой и постоянно дополняйте. Для этого его лучше всего написать в ежедневник, либо в телефон.
Поделитесь, у кого такой список уже есть, а кто прямо сейчас намерен его сделать?
А я, пожалуй, займусь тем, что обновлю и дополню свои списки.
#марафон365 #инсайтдня #leginlegend
Sources of filling. Insight 42.
I believe that everything that we reach or not reach in life is determined by the level of energy that we possess. Energy is responsible not only for our efficiency and strength, but also for the quality and depth of our thinking. When we are full of energy, we are aware. When not in the resource, even the slightest complexity can annoy and seem to us an unsolvable problem.
Continuing yesterday’s topic, now I decided to seriously work on my energy level in order to be able to bring my projects to a completely different scale.
And the first thing that is important to do is learn to manage your energy, feel it and make up for it if necessary.
There is a very simple and effective way to do this.
Take a sheet of paper. Divide it into 2 parts. On the one hand, we are writing a list of what fills us, makes us happy, gives us strength.
On the other hand, we are writing a list of what nullifies us, upsets us, from which we quickly get tired.
On each side should be at least 20-30 points.
On my list in the first column there is a meeting of sunrises and sunsets, nature, forest, fishing, tents, motor boat rides, motorbikes, flying on a plane, having sex, chatting with beautiful girls and wise people, when it combines, then generally buzz, learning new things, reading, pleasant meetings, solo travels, traveling with friends, receiving large sums of money, speaking to the public, great food and so on. ????
In the second list of quarrels, disputes, waiting, breaking plans, health issues, lack of money, tight deadlines, stupid people, restriction of freedom, routine, excessive expectations in my direction from anyone, a buggy technique and obviously something else. ????
Once the list is ready, try right in the moment to do something from the first list. Something that fills you, and try to do at least one item from this list every day.
It is also important to work with the second list and gradually exclude from your life what is wasting you. Or avoid such situations, do not create them. Either do not take on such tasks, or delegate in time if there are no other options.
Carry this list with you and constantly supplement it. To do this, it is best to write it in a diary, or on the phone.
Share, who already has such a list, and who intends to make it right now?
And I, perhaps, will take care of updating and supplementing my lists.
# marathon365 # insight #leginlegend
I believe that everything that we reach or not reach in life is determined by the level of energy that we possess. Energy is responsible not only for our efficiency and strength, but also for the quality and depth of our thinking. When we are full of energy, we are aware. When not in the resource, even the slightest complexity can annoy and seem to us an unsolvable problem.
Continuing yesterday’s topic, now I decided to seriously work on my energy level in order to be able to bring my projects to a completely different scale.
And the first thing that is important to do is learn to manage your energy, feel it and make up for it if necessary.
There is a very simple and effective way to do this.
Take a sheet of paper. Divide it into 2 parts. On the one hand, we are writing a list of what fills us, makes us happy, gives us strength.
On the other hand, we are writing a list of what nullifies us, upsets us, from which we quickly get tired.
On each side should be at least 20-30 points.
On my list in the first column there is a meeting of sunrises and sunsets, nature, forest, fishing, tents, motor boat rides, motorbikes, flying on a plane, having sex, chatting with beautiful girls and wise people, when it combines, then generally buzz, learning new things, reading, pleasant meetings, solo travels, traveling with friends, receiving large sums of money, speaking to the public, great food and so on. ????
In the second list of quarrels, disputes, waiting, breaking plans, health issues, lack of money, tight deadlines, stupid people, restriction of freedom, routine, excessive expectations in my direction from anyone, a buggy technique and obviously something else. ????
Once the list is ready, try right in the moment to do something from the first list. Something that fills you, and try to do at least one item from this list every day.
It is also important to work with the second list and gradually exclude from your life what is wasting you. Or avoid such situations, do not create them. Either do not take on such tasks, or delegate in time if there are no other options.
Carry this list with you and constantly supplement it. To do this, it is best to write it in a diary, or on the phone.
Share, who already has such a list, and who intends to make it right now?
And I, perhaps, will take care of updating and supplementing my lists.
# marathon365 # insight #leginlegend
У записи 28 лайков,
1 репостов,
408 просмотров.
1 репостов,
408 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Легин
