Как приучить свою семью питаться правильно? 5 супер советов!
.
???? ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С МАГАЗИНА!
Перестаньте покупать печеньки, конфетки, колбасу, рафинированное подсолнечное масло, копченое, соленое, магазинные соусы и т.п. Если вредных продуктов нет дома - никто не сможет их есть ????????????
.
???? ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР. Мама демонстративно отодвигает от себя булку и накладывает в тарелку салат из свежих овощей, поливает оливковым маслом, посыпает проростками маша или тыквенными семечками, уплетает за обе щеки и нахваливает. Интерес к вашей еде обязательно проснется, особенно если она красиво выглядит и вкусно пахнет ????????????
.
???? ДЕЛИМСЯ ЗНАНИЯМИ. Как бы невзначай мама рассказывает папе и детям, о том что она узнала о пользе одних продуктов и о вреде других. Заодно закрепите информацию ☝☝☝
.
???? ПОСТЕПЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. Революция в питании провалится, а вот растянутая по времени эволюция будет иметь успех! Например, ребенок обожает хлеб. Замените его на цельнозерновой, потом предложите хлебцы, потом гранулированные отруби вместо сухариков, а потом и вовсе потребность в нем уйдет.
.
???? НА ВИДУ. Поставьте тарелку с мытыми фруктами на стол, рядом тарелочку с орехами. В каждый прием пищи выставляйте тарелку со свежими овощами и сыром. Мужчины и дети что видят, то и едят ????????????
.
У вас точно получится!
.
А за составлением здорового рациона для всей семьи обращайтесь ко мне! Составляю один рацион для всех и помогаю оптимизировать готовку ????
8 905 934 38 35 или лс
.
#еда #едадляжизни #вкусноиполезно #пп #правильноепитание #готовимдома #фитнесмама #инстамама #идеидлямам #маманапп
.
???? ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С МАГАЗИНА!
Перестаньте покупать печеньки, конфетки, колбасу, рафинированное подсолнечное масло, копченое, соленое, магазинные соусы и т.п. Если вредных продуктов нет дома - никто не сможет их есть ????????????
.
???? ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР. Мама демонстративно отодвигает от себя булку и накладывает в тарелку салат из свежих овощей, поливает оливковым маслом, посыпает проростками маша или тыквенными семечками, уплетает за обе щеки и нахваливает. Интерес к вашей еде обязательно проснется, особенно если она красиво выглядит и вкусно пахнет ????????????
.
???? ДЕЛИМСЯ ЗНАНИЯМИ. Как бы невзначай мама рассказывает папе и детям, о том что она узнала о пользе одних продуктов и о вреде других. Заодно закрепите информацию ☝☝☝
.
???? ПОСТЕПЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. Революция в питании провалится, а вот растянутая по времени эволюция будет иметь успех! Например, ребенок обожает хлеб. Замените его на цельнозерновой, потом предложите хлебцы, потом гранулированные отруби вместо сухариков, а потом и вовсе потребность в нем уйдет.
.
???? НА ВИДУ. Поставьте тарелку с мытыми фруктами на стол, рядом тарелочку с орехами. В каждый прием пищи выставляйте тарелку со свежими овощами и сыром. Мужчины и дети что видят, то и едят ????????????
.
У вас точно получится!
.
А за составлением здорового рациона для всей семьи обращайтесь ко мне! Составляю один рацион для всех и помогаю оптимизировать готовку ????
8 905 934 38 35 или лс
.
#еда #едадляжизни #вкусноиполезно #пп #правильноепитание #готовимдома #фитнесмама #инстамама #идеидлямам #маманапп
How to teach your family to eat right? 5 super tips!
.
???? HEALTHY FOOD BEGINS FROM STORE!
Stop buying cookies, sweets, sausages, refined sunflower oil, smoked, salted, shop sauces, etc. If there are no harmful products at home - no one can eat them ?????????????
.
???? PERSONAL EXAMPLE. Mom defiantly pushes the bun away from herself and puts a salad of fresh vegetables on a plate, sprinkles with olive oil, sprinkles with mung bean sprouts or pumpkin seeds, eats them on both cheeks and praises. Interest in your food will surely wake up, especially if it looks beautiful and smells delicious ????????????
.
???? SHARE KNOWLEDGE. As if by chance, mom tells dad and children about what she learned about the benefits of some products and the dangers of others. Lock information at the same time ☝☝☝
.
???? Gradual changes. The revolution in nutrition will fail, but the time-delayed evolution will succeed! For example, a child loves bread. Replace it with whole grain, then offer bread, then granular bran instead of crackers, and then the need for it will completely disappear.
.
???? IN SIGHT. Place a plate of washed fruit on the table, next to a plate of nuts. At each meal, put a plate with fresh vegetables and cheese. Men and children what they see, then eat ?????????????
.
You will definitely succeed!
.
And for a healthy diet for the whole family, contact me! I make one diet for everyone and help optimize cooking ????
8 905 934 38 35 or hp
.
#food # food and meal # tasty and healthy # pp # proper nutrition # cook up a house # fitness # instamama # ideal for # mama
.
???? HEALTHY FOOD BEGINS FROM STORE!
Stop buying cookies, sweets, sausages, refined sunflower oil, smoked, salted, shop sauces, etc. If there are no harmful products at home - no one can eat them ?????????????
.
???? PERSONAL EXAMPLE. Mom defiantly pushes the bun away from herself and puts a salad of fresh vegetables on a plate, sprinkles with olive oil, sprinkles with mung bean sprouts or pumpkin seeds, eats them on both cheeks and praises. Interest in your food will surely wake up, especially if it looks beautiful and smells delicious ????????????
.
???? SHARE KNOWLEDGE. As if by chance, mom tells dad and children about what she learned about the benefits of some products and the dangers of others. Lock information at the same time ☝☝☝
.
???? Gradual changes. The revolution in nutrition will fail, but the time-delayed evolution will succeed! For example, a child loves bread. Replace it with whole grain, then offer bread, then granular bran instead of crackers, and then the need for it will completely disappear.
.
???? IN SIGHT. Place a plate of washed fruit on the table, next to a plate of nuts. At each meal, put a plate with fresh vegetables and cheese. Men and children what they see, then eat ?????????????
.
You will definitely succeed!
.
And for a healthy diet for the whole family, contact me! I make one diet for everyone and help optimize cooking ????
8 905 934 38 35 or hp
.
#food # food and meal # tasty and healthy # pp # proper nutrition # cook up a house # fitness # instamama # ideal for # mama
У записи 19 лайков,
1 репостов,
522 просмотров.
1 репостов,
522 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
