Хотите есть поменьше сладкого, но никак не получается? ????????????
Ничего удивительного, ведь сахар - это самый настоящий сладкий наркотик!
.
Его действие на наш мозг аналогично действию кокаина, например.
Сахар вызывает привыкание, чем больше мы едим сладкого, тем больше хочется.
.
⛔ Все мы знаем, что избыток сахара очень вреден для нашего здоровья: он снижает иммунитет, несет нездоровые перепады в настроении, губителен для полезных бактерий, живущих в нашем кишечнике и т.д. и т.п.
.
☀ Есть ли выход? Как есть поменьше сладкого? 5 простых советов.
.
???? Увеличьте количество белка и полезных жиров в вашем рационе
???? Забудьте про ВСЕ сладкие напитки
???? Кушайте продукты, богатые хромом: брокколи, печень, тунец, горбуша, скумбрия, мойва, креветки, сазан, свекла, куриная грудка, кукуруза.
???? Замените конфеты и печенье полезными сладостями: горьким шоколадом, сухофруктами, медом (пару чайных ложек в день)
???? Занимайтесь тем, что любите - найдите другой источник удовольствия вместо сахара!
.
☀Будьте здоровы! ☀
.
P.S. Еще кое-что о сахаре сегодня вечером на вебинаре КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ НАДОЛГО? СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН 35+
.
1 ноября в 22.00 по Новосибирску (18.00 мск)
Для записи отправите личное сообщение в ВК с текстом «Вебинар 35+» Надежде Сергеевой https://vk.com/id40420.
Ничего удивительного, ведь сахар - это самый настоящий сладкий наркотик!
.
Его действие на наш мозг аналогично действию кокаина, например.
Сахар вызывает привыкание, чем больше мы едим сладкого, тем больше хочется.
.
⛔ Все мы знаем, что избыток сахара очень вреден для нашего здоровья: он снижает иммунитет, несет нездоровые перепады в настроении, губителен для полезных бактерий, живущих в нашем кишечнике и т.д. и т.п.
.
☀ Есть ли выход? Как есть поменьше сладкого? 5 простых советов.
.
???? Увеличьте количество белка и полезных жиров в вашем рационе
???? Забудьте про ВСЕ сладкие напитки
???? Кушайте продукты, богатые хромом: брокколи, печень, тунец, горбуша, скумбрия, мойва, креветки, сазан, свекла, куриная грудка, кукуруза.
???? Замените конфеты и печенье полезными сладостями: горьким шоколадом, сухофруктами, медом (пару чайных ложек в день)
???? Занимайтесь тем, что любите - найдите другой источник удовольствия вместо сахара!
.
☀Будьте здоровы! ☀
.
P.S. Еще кое-что о сахаре сегодня вечером на вебинаре КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ НАДОЛГО? СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН 35+
.
1 ноября в 22.00 по Новосибирску (18.00 мск)
Для записи отправите личное сообщение в ВК с текстом «Вебинар 35+» Надежде Сергеевой https://vk.com/id40420.
Want to eat less sweet, but it doesn’t work out? ?????????????
No wonder, because sugar is a real sweet drug!
.
Its effect on our brain is similar to that of cocaine, for example.
Sugar is addictive, the more we eat sweets, the more you want.
.
⛔ We all know that excess sugar is very harmful to our health: it reduces immunity, causes unhealthy mood swings, is harmful to beneficial bacteria that live in our intestines, etc. etc.
.
☀ Is there a way out? How to eat less sweet? 5 simple tips.
.
???? Increase the amount of protein and healthy fats in your diet.
???? Forget ALL the sweet drinks
???? Eat foods rich in chromium: broccoli, liver, tuna, pink salmon, mackerel, capelin, shrimp, common carp, beets, chicken breast, corn.
???? Replace sweets and cookies with healthy sweets: dark chocolate, dried fruits, honey (a couple of teaspoons per day)
???? Do what you love - find another source of pleasure instead of sugar!
.
☀Be healthy! ☀
.
P.S. Something else about sugar tonight at the webinar. HOW TO KEEP YOUTH AND BEAUTY FOR A LONG TIME? FOOD SECRETS FOR WOMEN 35+
.
November 1 at 22.00 in Novosibirsk (18.00 Moscow time)
To record, send a personal message to VK with the text "Webinar 35+" Nadezhda Sergeeva https://vk.com/id40420.
No wonder, because sugar is a real sweet drug!
.
Its effect on our brain is similar to that of cocaine, for example.
Sugar is addictive, the more we eat sweets, the more you want.
.
⛔ We all know that excess sugar is very harmful to our health: it reduces immunity, causes unhealthy mood swings, is harmful to beneficial bacteria that live in our intestines, etc. etc.
.
☀ Is there a way out? How to eat less sweet? 5 simple tips.
.
???? Increase the amount of protein and healthy fats in your diet.
???? Forget ALL the sweet drinks
???? Eat foods rich in chromium: broccoli, liver, tuna, pink salmon, mackerel, capelin, shrimp, common carp, beets, chicken breast, corn.
???? Replace sweets and cookies with healthy sweets: dark chocolate, dried fruits, honey (a couple of teaspoons per day)
???? Do what you love - find another source of pleasure instead of sugar!
.
☀Be healthy! ☀
.
P.S. Something else about sugar tonight at the webinar. HOW TO KEEP YOUTH AND BEAUTY FOR A LONG TIME? FOOD SECRETS FOR WOMEN 35+
.
November 1 at 22.00 in Novosibirsk (18.00 Moscow time)
To record, send a personal message to VK with the text "Webinar 35+" Nadezhda Sergeeva https://vk.com/id40420.
У записи 15 лайков,
3 репостов,
819 просмотров.
3 репостов,
819 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
