БАДЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сейчас многие увлекаются БАДами, заказывают на i-herb, или где-то еще. Как понять, это просто мода такая, или уже надо бежать заказывать?
.
Что одному хорошо, то другому, мягко говоря, не очень. Поэтому если вы подозреваете, что хорошо бы вам чего-нибудь этакого попить, - обследуйтесь! Недостаток элементов в организме можно определить по анализу крови и анализу волос, а иногда можно вычислить по внешним проявлениям, для этого нужен грамотный врач.
.
С анализом крови все более или менее понятно, и мне кажется он наиболее достоверным. В последнее же время часто предлагается именно анализ волос, лаборатории утверждают, что это самый точный и говорящий анализ на сегодня.
Как сдавать: волосы срезаются у самых корней, со стороны шеи, они не должны быть окрашены в течение 2 месяцев, также есть моменты по поводу использования лечебных шампуней (лучше спросить в лаборатории, если соберетесь сдавать). Стоят такие анализы недешево, от 4 до 6 тыс руб, в зависимости от количества микроэлементов, которые вы хотите посмотреть.
Знаю, что в моих друзьях много людей науки) ваши комментарии по поводу достоверности такого анализа были бы очень ценны!
.
Отличный план:
- сдать анализ на микроэлементы (или другие анализы по назначению врача)
- с результатами посетить грамотного терапевта (или другого ВРАЧА, которому вы доверяете)
- по его назначениям принимать БАДы.
.
Есть, конечно, некоторые штуки, которые хорошо бы пить всем, например, Омега 3 и витамин Д. Но,например, избыток витамина Д гораздо страшнее, чем его недостаток, поэтому дозу должен назначать только врач!
.
Мое мнение, что качественное, сбалансированное питание при общем нормальном уровне здоровья дает все необходимое. Иногда нужна помощь специалиста, чтоб понять, что вы чего-то недополучаете через еду.
.
Конечно, обычно лень идти к врачу и все такое, но тогда лучше и не пичкать свой организм неизвестно чем. Разве что ради эксперимента?))
Однако есть способ самим узнать, каких элементов вы недоедаете. Хотите узнать, какой? Плюсик в комменты и напишу отдельный пост про это ????????????
#serna_food #бады #микроэлементы #анализволос #здоровье #пп #здоровоепитание
Сейчас многие увлекаются БАДами, заказывают на i-herb, или где-то еще. Как понять, это просто мода такая, или уже надо бежать заказывать?
.
Что одному хорошо, то другому, мягко говоря, не очень. Поэтому если вы подозреваете, что хорошо бы вам чего-нибудь этакого попить, - обследуйтесь! Недостаток элементов в организме можно определить по анализу крови и анализу волос, а иногда можно вычислить по внешним проявлениям, для этого нужен грамотный врач.
.
С анализом крови все более или менее понятно, и мне кажется он наиболее достоверным. В последнее же время часто предлагается именно анализ волос, лаборатории утверждают, что это самый точный и говорящий анализ на сегодня.
Как сдавать: волосы срезаются у самых корней, со стороны шеи, они не должны быть окрашены в течение 2 месяцев, также есть моменты по поводу использования лечебных шампуней (лучше спросить в лаборатории, если соберетесь сдавать). Стоят такие анализы недешево, от 4 до 6 тыс руб, в зависимости от количества микроэлементов, которые вы хотите посмотреть.
Знаю, что в моих друзьях много людей науки) ваши комментарии по поводу достоверности такого анализа были бы очень ценны!
.
Отличный план:
- сдать анализ на микроэлементы (или другие анализы по назначению врача)
- с результатами посетить грамотного терапевта (или другого ВРАЧА, которому вы доверяете)
- по его назначениям принимать БАДы.
.
Есть, конечно, некоторые штуки, которые хорошо бы пить всем, например, Омега 3 и витамин Д. Но,например, избыток витамина Д гораздо страшнее, чем его недостаток, поэтому дозу должен назначать только врач!
.
Мое мнение, что качественное, сбалансированное питание при общем нормальном уровне здоровья дает все необходимое. Иногда нужна помощь специалиста, чтоб понять, что вы чего-то недополучаете через еду.
.
Конечно, обычно лень идти к врачу и все такое, но тогда лучше и не пичкать свой организм неизвестно чем. Разве что ради эксперимента?))
Однако есть способ самим узнать, каких элементов вы недоедаете. Хотите узнать, какой? Плюсик в комменты и напишу отдельный пост про это ????????????
#serna_food #бады #микроэлементы #анализволос #здоровье #пп #здоровоепитание
Supplements and micronutrients
Now many are fond of dietary supplements, order on i-herb, or somewhere else. How to understand, is it just such a fashion, or already have to run to order?
.
What is good for one is not good for the other, to put it mildly. Therefore, if you suspect that it would be nice for you to drink something like that, then be surveyed! The lack of elements in the body can be determined by blood analysis and hair analysis, and sometimes it can be calculated by external manifestations, for this you need a competent doctor.
.
With a blood test, everything is more or less clear, and it seems to me the most reliable. Recently, it is often proposed precisely the analysis of hair, laboratories claim that this is the most accurate and speaking analysis to date.
How to donate: the hair is cut off at the very roots, from the side of the neck, they should not be dyed for 2 months, there are also points about the use of therapeutic shampoos (it is better to ask in the laboratory if you are planning to donate). Such analyzes are expensive, from 4 to 6 thousand rubles, depending on the number of trace elements that you want to see.
I know that in my friends there are a lot of people of science) your comments on the reliability of such an analysis would be very valuable!
.
Great plan:
- take an analysis for trace elements (or other tests as directed by a doctor)
- with the results, visit a competent therapist (or other DOCTOR whom you trust)
- according to his appointment to take dietary supplements.
.
There are, of course, some things that everyone would like to drink, for example, Omega 3 and vitamin D. But, for example, an excess of vitamin D is much worse than its lack, so only a doctor should prescribe a dose!
.
My opinion is that a good, balanced diet with an overall normal level of health provides everything you need. Sometimes you need the help of a specialist to understand that you are missing something through food.
.
Of course, it's usually too lazy to go to the doctor and all that, but then it’s better not to stuff your body with what. Is it for the sake of experiment?))
However, there is a way to find out for yourself what elements you are undernourished. Want to know which one? Plus in the comments and write a separate post about it ?????????????
#serna_food #bad # trace elements #analysis #health #pn #healthy nutrition
Now many are fond of dietary supplements, order on i-herb, or somewhere else. How to understand, is it just such a fashion, or already have to run to order?
.
What is good for one is not good for the other, to put it mildly. Therefore, if you suspect that it would be nice for you to drink something like that, then be surveyed! The lack of elements in the body can be determined by blood analysis and hair analysis, and sometimes it can be calculated by external manifestations, for this you need a competent doctor.
.
With a blood test, everything is more or less clear, and it seems to me the most reliable. Recently, it is often proposed precisely the analysis of hair, laboratories claim that this is the most accurate and speaking analysis to date.
How to donate: the hair is cut off at the very roots, from the side of the neck, they should not be dyed for 2 months, there are also points about the use of therapeutic shampoos (it is better to ask in the laboratory if you are planning to donate). Such analyzes are expensive, from 4 to 6 thousand rubles, depending on the number of trace elements that you want to see.
I know that in my friends there are a lot of people of science) your comments on the reliability of such an analysis would be very valuable!
.
Great plan:
- take an analysis for trace elements (or other tests as directed by a doctor)
- with the results, visit a competent therapist (or other DOCTOR whom you trust)
- according to his appointment to take dietary supplements.
.
There are, of course, some things that everyone would like to drink, for example, Omega 3 and vitamin D. But, for example, an excess of vitamin D is much worse than its lack, so only a doctor should prescribe a dose!
.
My opinion is that a good, balanced diet with an overall normal level of health provides everything you need. Sometimes you need the help of a specialist to understand that you are missing something through food.
.
Of course, it's usually too lazy to go to the doctor and all that, but then it’s better not to stuff your body with what. Is it for the sake of experiment?))
However, there is a way to find out for yourself what elements you are undernourished. Want to know which one? Plus in the comments and write a separate post about it ?????????????
#serna_food #bad # trace elements #analysis #health #pn #healthy nutrition
У записи 6 лайков,
0 репостов,
274 просмотров.
0 репостов,
274 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
