КАК ЭТО НАЧАЛОСЬ? ЙОГА "МАМА И МАЛЫШ" В МОЕЙ ПРАКТИКЕ
.
Известная тема, что рождение детей меняет женщину, но вот меня зацепило только после рождения второго ребенка. Я четко поняла, что не собираюсь больше работать в офисе, еле приползать домой, и практически не видеть своих детей. Поэтому я понемножку преподавала танцы. Потом родилась Верочка, и работать по вечерам стало сильно напряжно – вечером надо всех накормить, искупать, почитать, дать титю, кому нужно, ну и спать уложить. И все это в бешеном ритме, так как детей трое, и из них один младенец. ????????????
.
Поэтому первая мысль была – нужна работа по утрам. Тут пришла йога и сказала «я –твоя работа»????
«Хорошо», ответила я, взяла Веру под мышку и отправилась вести занятия «Мама+Малыш» по утрам.
Сначала в них было достаточно и танцев, и фитнеса, и йоги, а через пару лет осталась практически одна йога в сочетании с упражнениями мама+малыш, массажем и гимнастикой для малышей, так как я поняла, что йога- это самый эффективный и правильный способ восстановления после родов и работы с проблемной спиной после беременности и в контексте постоянно ношения малыша на руках. Мягкая йога - именно то, что нужно мамам в первый год после родов!
.
На сегодня я являюсь сертифицированным преподавателем
- женской, послеродовой и перинатальной йоги,
- йоги для мам с малышами по системе JoyKid,
- фитнеса мама+малыш,
- а также специалистом по снижению веса, что также важно в послеродовой период.
.
Я люблю работать индивидуально: так я могу оказать самую лучшую помощь маме, работать именно с ее потребностями, и подсказать, как взаимодействовать именно с ее малышом.
Также я работаю в мини-группах по 5-6 мам, и в этом случае очень ценно общение между мамами, передача опыта.
.
Однако, маме не так-то просто попасть на занятия в зал, даже если она этого очень хочет и может взять ребёныша с собой (малыш уснул, рано встал, не поел, ночь не спал, мороз, ветер, пробки, и еще бог знает что - и это серьёзные причины, когда ты с младенцем на руках☝).
.
????Поэтому был создан видео курс (хотя мне уже хочется его переснять – нет предела совершенству!), по которому вы можете заниматься у себя дома, да ещё и с сопровождением куратора???? Он уже практически вышел в свет, остались некоторые технические моменты.
.
Следите за новостями, чтобы не пропустить набор на первый поток ???? Я лично жду его с нетерпением????????????
.
#serna_yoga
#йогамамаималыш #serna_мамаималыш #длямам #видеокурс #обучение #йога #йогадома #послеродов
.
Известная тема, что рождение детей меняет женщину, но вот меня зацепило только после рождения второго ребенка. Я четко поняла, что не собираюсь больше работать в офисе, еле приползать домой, и практически не видеть своих детей. Поэтому я понемножку преподавала танцы. Потом родилась Верочка, и работать по вечерам стало сильно напряжно – вечером надо всех накормить, искупать, почитать, дать титю, кому нужно, ну и спать уложить. И все это в бешеном ритме, так как детей трое, и из них один младенец. ????????????
.
Поэтому первая мысль была – нужна работа по утрам. Тут пришла йога и сказала «я –твоя работа»????
«Хорошо», ответила я, взяла Веру под мышку и отправилась вести занятия «Мама+Малыш» по утрам.
Сначала в них было достаточно и танцев, и фитнеса, и йоги, а через пару лет осталась практически одна йога в сочетании с упражнениями мама+малыш, массажем и гимнастикой для малышей, так как я поняла, что йога- это самый эффективный и правильный способ восстановления после родов и работы с проблемной спиной после беременности и в контексте постоянно ношения малыша на руках. Мягкая йога - именно то, что нужно мамам в первый год после родов!
.
На сегодня я являюсь сертифицированным преподавателем
- женской, послеродовой и перинатальной йоги,
- йоги для мам с малышами по системе JoyKid,
- фитнеса мама+малыш,
- а также специалистом по снижению веса, что также важно в послеродовой период.
.
Я люблю работать индивидуально: так я могу оказать самую лучшую помощь маме, работать именно с ее потребностями, и подсказать, как взаимодействовать именно с ее малышом.
Также я работаю в мини-группах по 5-6 мам, и в этом случае очень ценно общение между мамами, передача опыта.
.
Однако, маме не так-то просто попасть на занятия в зал, даже если она этого очень хочет и может взять ребёныша с собой (малыш уснул, рано встал, не поел, ночь не спал, мороз, ветер, пробки, и еще бог знает что - и это серьёзные причины, когда ты с младенцем на руках☝).
.
????Поэтому был создан видео курс (хотя мне уже хочется его переснять – нет предела совершенству!), по которому вы можете заниматься у себя дома, да ещё и с сопровождением куратора???? Он уже практически вышел в свет, остались некоторые технические моменты.
.
Следите за новостями, чтобы не пропустить набор на первый поток ???? Я лично жду его с нетерпением????????????
.
#serna_yoga
#йогамамаималыш #serna_мамаималыш #длямам #видеокурс #обучение #йога #йогадома #послеродов
HOW DOES IT START? YOGA "MOTHER AND BABY" IN MY PRACTICE
.
A well-known topic is that the birth of children changes a woman, but I was hooked only after the birth of my second child. I clearly understood that I was not going to work in the office anymore, to barely crawl home, and practically not see my children. Therefore, I taught dance a little. Then Verochka was born, and work in the evenings became very stressful - in the evening you need to feed, bathe, read, give a tit, whoever needs to, and put to bed. And all this is in a furious rhythm, as there are three children, and one of them is a baby. ?????????????
.
Therefore, the first thought was - need work in the morning. Then yoga came and said, “I am your job” ????
“Good,” I replied, took Vera under my arm and went to teach Mom + Baby in the mornings.
At first, there was enough dancing, fitness, and yoga in them, and after a couple of years there was practically only yoga left in combination with exercises mom + baby, massage and gymnastics for kids, since I realized that yoga is the most effective and correct way recovery after childbirth and working with a problem back after pregnancy and in the context of constantly carrying the baby in her arms. Soft yoga is exactly what mothers need in the first year after giving birth!
.
Today I am a certified teacher
- female, postpartum and perinatal yoga,
- yoga for mothers with babies according to the JoyKid system,
- fitness mom + baby,
- as well as a specialist in weight loss, which is also important in the postpartum period.
.
I like to work individually: this way I can provide the best help to my mother, work precisely with her needs, and suggest how to interact specifically with her baby.
I also work in mini-groups of 5-6 mothers, and in this case, communication between mothers and the transfer of experience are very valuable.
.
However, it’s not easy for mom to get to classes in the gym, even if she really wants to and can take the baby with her (the baby fell asleep, got up early, did not eat, did not sleep at night, frost, wind, traffic jams, and God knows that - and these are serious reasons when you are holding a baby☝).
.
???? Therefore, a video course was created (although I already want to retake it - there is no limit to perfection!), According to which you can study at home, and even accompanied by a curator ???? It has almost been published, there are still some technical points.
.
Follow the news not to miss the set on the first stream ???? I personally look forward to it ?????????????
.
#serna_yoga
#yogamamaimalysh # serna_mamaimalysh # for mom #video course # training # yoga # yogadoma
.
A well-known topic is that the birth of children changes a woman, but I was hooked only after the birth of my second child. I clearly understood that I was not going to work in the office anymore, to barely crawl home, and practically not see my children. Therefore, I taught dance a little. Then Verochka was born, and work in the evenings became very stressful - in the evening you need to feed, bathe, read, give a tit, whoever needs to, and put to bed. And all this is in a furious rhythm, as there are three children, and one of them is a baby. ?????????????
.
Therefore, the first thought was - need work in the morning. Then yoga came and said, “I am your job” ????
“Good,” I replied, took Vera under my arm and went to teach Mom + Baby in the mornings.
At first, there was enough dancing, fitness, and yoga in them, and after a couple of years there was practically only yoga left in combination with exercises mom + baby, massage and gymnastics for kids, since I realized that yoga is the most effective and correct way recovery after childbirth and working with a problem back after pregnancy and in the context of constantly carrying the baby in her arms. Soft yoga is exactly what mothers need in the first year after giving birth!
.
Today I am a certified teacher
- female, postpartum and perinatal yoga,
- yoga for mothers with babies according to the JoyKid system,
- fitness mom + baby,
- as well as a specialist in weight loss, which is also important in the postpartum period.
.
I like to work individually: this way I can provide the best help to my mother, work precisely with her needs, and suggest how to interact specifically with her baby.
I also work in mini-groups of 5-6 mothers, and in this case, communication between mothers and the transfer of experience are very valuable.
.
However, it’s not easy for mom to get to classes in the gym, even if she really wants to and can take the baby with her (the baby fell asleep, got up early, did not eat, did not sleep at night, frost, wind, traffic jams, and God knows that - and these are serious reasons when you are holding a baby☝).
.
???? Therefore, a video course was created (although I already want to retake it - there is no limit to perfection!), According to which you can study at home, and even accompanied by a curator ???? It has almost been published, there are still some technical points.
.
Follow the news not to miss the set on the first stream ???? I personally look forward to it ?????????????
.
#serna_yoga
#yogamamaimalysh # serna_mamaimalysh # for mom #video course # training # yoga # yogadoma
У записи 13 лайков,
1 репостов,
305 просмотров.
1 репостов,
305 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
