КЛЮЧЕВОЙ НАВЫК МАМЫ
Что самое ценное для мамы маленького ребенка? И чего всегда не хватает?
⏰Конечно, времени. Как организовать свой день так, чтоб его стало больше, особенно для себя?
.
На мой взгляд, первое, чему нужно научиться любой маме – ЖИТЬ В РИТМЕ РЕБЕНКА. Для меня это значит:
.
⏳ делать дела, когда ваш ребенок не спит. Даже самый маленький малыш может полежать самостоятельно 15 минут, а мама сунуть курицу в духовку, протереть пол, разгрузить стиралку и т.д. Спасают слинги и рюкзачки, можно многое делать с ребенком на руках. Физическая нагрузка – тоже с малышом (мой видео курс вам в помощь). Мобили, шезлонги и прочие устройства для привлечения внимания малыша – тоже тема.
.
⏳ когда ребенок подрастает, позволяйте ему помогать вам! Возможно, дело затянется, но малыш учится и приучается помогать по дому, чувствует себя взрослым, и вы проводите больше времени вместе и с пользой.
.
⏳ отдыхать, когда малыш спит. Да, конечно, есть дела, которые вы можете делать только без малыша, но их не так много. Постарайтесь уделить время восстановлению сил, когда чадо спит – забатоньтесь с ним, почитайте, посмотрите кино, потупите, или что вам еще хочется. Это – ваше время!
.
⏳ гулять, когда малыш бодрствует – для меня это было возможно, когда дети начинали сидеть. Таким образом, ребенок спал дома, я а отдыхала, либо проводила время со старшими детьми. До 6 мес спасает балкон, на который выставляется коляска ????
.
Второе – ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ. Иногда бывает сложно. Иногда помогают слишком навязчиво или не помогают совсем. Напишите список того, в чем бы вы хотели иметь помощника и как-нибудь ознакомьте с ним мужа и других родственников. Если помогать некому, возможно ли нанять няню или помощницу по дому хотя бы на первые месяцы, когда помощь особенно актуальна?
.
И позволять себе отвлекаться от домашних хлопот. Даже сходить в магазин без детей, когда папа вернулся с работы – это 30 минут отдыха для мамы, и 30 минут бесценного общения отцов и детей. ????????????
.
Попробуйте составить список того, что вы можете делать:
????пока ребенок не спит (расширьте этот список, поэкспериментируйте, и увидите, что таких дел станет больше!),
???? что вы можете делать только когда малыш спит
???? что вы можете поручить мужу, бабушке, няне или другим людям (например, помощнице по дому – хотя бы изредка, или заказать доставку еды, продуктов из магазина)
.
Мамули, поделитесь, какие еще у вас есть лайфхаки для экономии времени и отдыха ????????????
.
#serna_мамаималыш #serna_сон
#serna_материнство #декрет #времянасебя #таймменеджмент #мамаотдыхает #список
Что самое ценное для мамы маленького ребенка? И чего всегда не хватает?
⏰Конечно, времени. Как организовать свой день так, чтоб его стало больше, особенно для себя?
.
На мой взгляд, первое, чему нужно научиться любой маме – ЖИТЬ В РИТМЕ РЕБЕНКА. Для меня это значит:
.
⏳ делать дела, когда ваш ребенок не спит. Даже самый маленький малыш может полежать самостоятельно 15 минут, а мама сунуть курицу в духовку, протереть пол, разгрузить стиралку и т.д. Спасают слинги и рюкзачки, можно многое делать с ребенком на руках. Физическая нагрузка – тоже с малышом (мой видео курс вам в помощь). Мобили, шезлонги и прочие устройства для привлечения внимания малыша – тоже тема.
.
⏳ когда ребенок подрастает, позволяйте ему помогать вам! Возможно, дело затянется, но малыш учится и приучается помогать по дому, чувствует себя взрослым, и вы проводите больше времени вместе и с пользой.
.
⏳ отдыхать, когда малыш спит. Да, конечно, есть дела, которые вы можете делать только без малыша, но их не так много. Постарайтесь уделить время восстановлению сил, когда чадо спит – забатоньтесь с ним, почитайте, посмотрите кино, потупите, или что вам еще хочется. Это – ваше время!
.
⏳ гулять, когда малыш бодрствует – для меня это было возможно, когда дети начинали сидеть. Таким образом, ребенок спал дома, я а отдыхала, либо проводила время со старшими детьми. До 6 мес спасает балкон, на который выставляется коляска ????
.
Второе – ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ. Иногда бывает сложно. Иногда помогают слишком навязчиво или не помогают совсем. Напишите список того, в чем бы вы хотели иметь помощника и как-нибудь ознакомьте с ним мужа и других родственников. Если помогать некому, возможно ли нанять няню или помощницу по дому хотя бы на первые месяцы, когда помощь особенно актуальна?
.
И позволять себе отвлекаться от домашних хлопот. Даже сходить в магазин без детей, когда папа вернулся с работы – это 30 минут отдыха для мамы, и 30 минут бесценного общения отцов и детей. ????????????
.
Попробуйте составить список того, что вы можете делать:
????пока ребенок не спит (расширьте этот список, поэкспериментируйте, и увидите, что таких дел станет больше!),
???? что вы можете делать только когда малыш спит
???? что вы можете поручить мужу, бабушке, няне или другим людям (например, помощнице по дому – хотя бы изредка, или заказать доставку еды, продуктов из магазина)
.
Мамули, поделитесь, какие еще у вас есть лайфхаки для экономии времени и отдыха ????????????
.
#serna_мамаималыш #serna_сон
#serna_материнство #декрет #времянасебя #таймменеджмент #мамаотдыхает #список
MOM'S KEY SKILL
What is the most valuable thing for the mother of a small child? And what is always missing?
⏰ Of course, time. How to organize your day so that it becomes more, especially for yourself?
.
In my opinion, the first thing any mom needs to learn is LIVING IN THE RHYTHM OF THE CHILD. For me it means:
.
⏳ Do things when your baby is awake. Even the smallest baby can lie down on their own for 15 minutes, and mom put the chicken in the oven, wipe the floor, unload the washing machine, etc. Slings and backpacks save, you can do a lot with the baby in her arms. Physical activity is also with the baby (my video course will help you). Mobiles, sun loungers and other devices to attract the attention of the baby is also a topic.
.
⏳ when a child grows up, let him help you! Perhaps the matter will drag out, but the baby learns and learns to help around the house, feels like an adult, and you spend more time together and with benefit.
.
⏳ relax when the baby is sleeping. Yes, of course, there are things that you can do only without a baby, but there are not many of them. Try to take time to restore strength when the child is sleeping - take care of him, read, watch a movie, go down, or whatever else you want. This is your time!
.
⏳ walking when the baby is awake - for me it was possible when the children began to sit. Thus, the child was sleeping at home, while I was resting or spending time with older children. Up to 6 months the balcony saves the stroller ????
.
Second - ASK FOR HELP. It is sometimes difficult. Sometimes they help too intrusively or do not help at all. Write a list of what you would like to have an assistant in and somehow introduce him to your husband and other relatives. If there is no one to help, is it possible to hire a nanny or housework at least in the first months, when the help is especially relevant?
.
And allow yourself to be distracted from household chores. Even going to the store without children when dad returned from work is 30 minutes of relaxation for mom and 30 minutes of invaluable communication between fathers and children. ?????????????
.
Try a list of what you can do:
???? while the child is not sleeping (expand this list, experiment, and see that there will be more such cases!),
???? what can you do only when the baby is sleeping
???? what can you assign to your husband, grandmother, nanny or other people (for example, a housewife - at least occasionally, or order delivery of food, groceries from the store)
.
Mom, share what other life hacks you have to save time and relaxation ????????????
.
# serna_mama
#serma_motherhood #decree #time for ourselves #time management #mother resting #list
What is the most valuable thing for the mother of a small child? And what is always missing?
⏰ Of course, time. How to organize your day so that it becomes more, especially for yourself?
.
In my opinion, the first thing any mom needs to learn is LIVING IN THE RHYTHM OF THE CHILD. For me it means:
.
⏳ Do things when your baby is awake. Even the smallest baby can lie down on their own for 15 minutes, and mom put the chicken in the oven, wipe the floor, unload the washing machine, etc. Slings and backpacks save, you can do a lot with the baby in her arms. Physical activity is also with the baby (my video course will help you). Mobiles, sun loungers and other devices to attract the attention of the baby is also a topic.
.
⏳ when a child grows up, let him help you! Perhaps the matter will drag out, but the baby learns and learns to help around the house, feels like an adult, and you spend more time together and with benefit.
.
⏳ relax when the baby is sleeping. Yes, of course, there are things that you can do only without a baby, but there are not many of them. Try to take time to restore strength when the child is sleeping - take care of him, read, watch a movie, go down, or whatever else you want. This is your time!
.
⏳ walking when the baby is awake - for me it was possible when the children began to sit. Thus, the child was sleeping at home, while I was resting or spending time with older children. Up to 6 months the balcony saves the stroller ????
.
Second - ASK FOR HELP. It is sometimes difficult. Sometimes they help too intrusively or do not help at all. Write a list of what you would like to have an assistant in and somehow introduce him to your husband and other relatives. If there is no one to help, is it possible to hire a nanny or housework at least in the first months, when the help is especially relevant?
.
And allow yourself to be distracted from household chores. Even going to the store without children when dad returned from work is 30 minutes of relaxation for mom and 30 minutes of invaluable communication between fathers and children. ?????????????
.
Try a list of what you can do:
???? while the child is not sleeping (expand this list, experiment, and see that there will be more such cases!),
???? what can you do only when the baby is sleeping
???? what can you assign to your husband, grandmother, nanny or other people (for example, a housewife - at least occasionally, or order delivery of food, groceries from the store)
.
Mom, share what other life hacks you have to save time and relaxation ????????????
.
# serna_mama
#serma_motherhood #decree #time for ourselves #time management #mother resting #list
У записи 23 лайков,
2 репостов,
480 просмотров.
2 репостов,
480 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
