ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА?
По большому счету, заниматься дома с малышом или без можно без всяких йогических прибамбасов, используя то, что у вас есть. Но некоторые вещи сделают ваши занятия более комфортными, а подготовку к ним - моментальной.
.
Итак, что лучше все-таки иметь для занятий:
???? малыша????
???? коврик для йоги/фитнеса, либо ОБЫЧНЫЙ КОВЕР ИЛИ ПОЛ, главное, чтоб не было скользко.
???? удобная одежда для вас (на ногах носочки или босиком) ???? малыш голышом либо в коротеньком бодике без рукавов и штанишек ????пелёнка, чтобы положить малыша (актуальна, если малыш ещё не ползает) ???? несколько игрушек, чтоб при необходимости ненадолго занять малыша ???? детское ОДЕЯЛКО/большое ПОЛОТЕНЦЕ
???? толстый ПЛЕД/болстер для йоги/ПОДУШКА
???? ремень для йоги/обычный ремень/ШАРФ .
Как видите, у вас уже все есть! Главное - желание! Если втянетесь, постепенно можно приобрести специальный нескользящий коврик для занятий, болстер и ремень для йоги.
.
Еще несколько вещей, которые сделают занятия более эффективными:
Для работы со спиной лучше заиметь
???? МЯЧ для большого тенниса, новый или б/у (60 руб, а спина будет просто на седьмом небе)
.
Для массажных игр с малышом понадобятся еще несколько предметов:
???? ребристый карандаш
???? кисточки для рисования/косметики, чистые, хорошо бы новые (30-250 руб)
???? зубная щётка (я использую старую, хорошо вымытую - она мягче)
???? мягкие массажные мячики, лучше 2, потому что один из них малыш у вас обязательно отберет) (30-150 руб)
.
А как со всем этим работать, я вас научу на живых занятиях (у вас дома или в зале) и на онлайн занятиях.
Чтобы попробовать, переходите по ссылке mama-yog.ru и получайте доступ к пробным занятиям всего за 490 руб!
.
#мамайог #йогамамаималыш #материалыдляйоги #коврикдляйоги #массаж #детскиймассаж #мамавновосибирске #маманск #йогадлямам #фитнесмама #фитнессмалышом #фитнес
По большому счету, заниматься дома с малышом или без можно без всяких йогических прибамбасов, используя то, что у вас есть. Но некоторые вещи сделают ваши занятия более комфортными, а подготовку к ним - моментальной.
.
Итак, что лучше все-таки иметь для занятий:
???? малыша????
???? коврик для йоги/фитнеса, либо ОБЫЧНЫЙ КОВЕР ИЛИ ПОЛ, главное, чтоб не было скользко.
???? удобная одежда для вас (на ногах носочки или босиком) ???? малыш голышом либо в коротеньком бодике без рукавов и штанишек ????пелёнка, чтобы положить малыша (актуальна, если малыш ещё не ползает) ???? несколько игрушек, чтоб при необходимости ненадолго занять малыша ???? детское ОДЕЯЛКО/большое ПОЛОТЕНЦЕ
???? толстый ПЛЕД/болстер для йоги/ПОДУШКА
???? ремень для йоги/обычный ремень/ШАРФ .
Как видите, у вас уже все есть! Главное - желание! Если втянетесь, постепенно можно приобрести специальный нескользящий коврик для занятий, болстер и ремень для йоги.
.
Еще несколько вещей, которые сделают занятия более эффективными:
Для работы со спиной лучше заиметь
???? МЯЧ для большого тенниса, новый или б/у (60 руб, а спина будет просто на седьмом небе)
.
Для массажных игр с малышом понадобятся еще несколько предметов:
???? ребристый карандаш
???? кисточки для рисования/косметики, чистые, хорошо бы новые (30-250 руб)
???? зубная щётка (я использую старую, хорошо вымытую - она мягче)
???? мягкие массажные мячики, лучше 2, потому что один из них малыш у вас обязательно отберет) (30-150 руб)
.
А как со всем этим работать, я вас научу на живых занятиях (у вас дома или в зале) и на онлайн занятиях.
Чтобы попробовать, переходите по ссылке mama-yog.ru и получайте доступ к пробным занятиям всего за 490 руб!
.
#мамайог #йогамамаималыш #материалыдляйоги #коврикдляйоги #массаж #детскиймассаж #мамавновосибирске #маманск #йогадлямам #фитнесмама #фитнессмалышом #фитнес
WHAT IS NECESSARY FOR HOUSING?
By and large, you can do at home with or without a baby without any yoga gadgets, using what you have. But some things will make your classes more comfortable, and preparation for them - instant.
.
So, what is better to have for classes:
???? baby ????
???? yoga / fitness mat, or NORMAL CARPET OR FLOOR, the main thing is not to be slippery.
???? comfortable clothes for you (on toes or barefoot) ???? baby naked or in a short little body without sleeves and panties ???? diaper to put the baby (relevant if the baby is not crawling) ???? some toys, so that if necessary, briefly take the baby ???? baby BLANKET / large TOWEL
???? thick PLAID / yoga bolster / PILLOW
???? yoga belt / regular belt / SCARF.
As you can see, you already have everything! The main desire! If you get involved, you can gradually purchase a special non-slip exercise mat, bolster and yoga belt.
.
A few more things that will make classes more effective:
For work with a back it is better to get hold of
???? BALL for tennis, new or used (60 rubles, and the back will be just in the seventh heaven)
.
For massage games with the baby, you will need several more items:
???? ribbed pencil
???? brushes for painting / cosmetics, clean, it would be nice to have new ones (30-250 rub)
???? toothbrush (I use an old, well-washed - it's softer)
???? soft massage balls, better than 2, because one of them the baby will definitely take away from you) (30-150 rubles)
.
And how to work with all this, I will teach you in live classes (at your home or in the hall) and in online classes.
To try, follow the link mama-yog.ru and get access to trial classes for only 490 rubles!
.
#mamayoga #yogamamaimalysh #materialslyogi #matriclesyoga #massage #children's massage #mamavnovosibirsk #mamansk #yogadlyamam #fitnessmother # fitnessbaby #fitness
By and large, you can do at home with or without a baby without any yoga gadgets, using what you have. But some things will make your classes more comfortable, and preparation for them - instant.
.
So, what is better to have for classes:
???? baby ????
???? yoga / fitness mat, or NORMAL CARPET OR FLOOR, the main thing is not to be slippery.
???? comfortable clothes for you (on toes or barefoot) ???? baby naked or in a short little body without sleeves and panties ???? diaper to put the baby (relevant if the baby is not crawling) ???? some toys, so that if necessary, briefly take the baby ???? baby BLANKET / large TOWEL
???? thick PLAID / yoga bolster / PILLOW
???? yoga belt / regular belt / SCARF.
As you can see, you already have everything! The main desire! If you get involved, you can gradually purchase a special non-slip exercise mat, bolster and yoga belt.
.
A few more things that will make classes more effective:
For work with a back it is better to get hold of
???? BALL for tennis, new or used (60 rubles, and the back will be just in the seventh heaven)
.
For massage games with the baby, you will need several more items:
???? ribbed pencil
???? brushes for painting / cosmetics, clean, it would be nice to have new ones (30-250 rub)
???? toothbrush (I use an old, well-washed - it's softer)
???? soft massage balls, better than 2, because one of them the baby will definitely take away from you) (30-150 rubles)
.
And how to work with all this, I will teach you in live classes (at your home or in the hall) and in online classes.
To try, follow the link mama-yog.ru and get access to trial classes for only 490 rubles!
.
#mamayoga #yogamamaimalysh #materialslyogi #matriclesyoga #massage #children's massage #mamavnovosibirsk #mamansk #yogadlyamam #fitnessmother # fitnessbaby #fitness
У записи 9 лайков,
0 репостов,
307 просмотров.
0 репостов,
307 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
