А вдруг вы еще не знаете? ????
Такие проблемы, возникающие после родов, как:
- разбитость, разваленность после родов (даже если уже прошло несколько месяцев)
- сутулая спина
- боль в пояснице, спине, шее
- геморрой
- варикоз на ногах и в малом тазу
- диастаз
- "лишний" животик
- дисфункции тазового дна
успешно решаются занятиями йогой . И лучше всего их решать с помощью индивидуальных занятий.
.
Также я работаю с беременными и с парой мама+малыш до года.
.
А еще вы можете заниматься прямо у себя дома - это очень удобно, если вы с лялькой.
.
Чем я могу помочь?
???? регулярные индивидуальные занятия
???? составление индивидуальной программы, в зависимости от вашего состояния и потребностей
????индивидуальное занятие с разбором упражнений
????программа остается у вас в виде фото или видео с комментариями, актуальными именно для вас
????вы занимаетесь дома по программе, я оказываю необходимую поддержку, отвечаю на вопросы и т.д.
????по мере необходимости мы меняем и усложняем программу, чтобы закрепить результат.
????консультации по снижению веса и ведение до результата.
.
Где проходят занятия?
- у вас дома
- в зале для йоги/фитнеса
- онлайн
.
Стоимость от 1000 руб за занятие.
Для записи - скорей пишите мне в лс https://vk.com/serna_fit ????????????
Вопросы? можно задать в комментариях)
#йогапослеродов #роды #восстановление #восстановлениепослеродов #здороваяспина #поясница #тазовоедно #женскоездоровье #здоровье #йога #тренерпойоге #йогасмалышом #индивидуальныйподход
Такие проблемы, возникающие после родов, как:
- разбитость, разваленность после родов (даже если уже прошло несколько месяцев)
- сутулая спина
- боль в пояснице, спине, шее
- геморрой
- варикоз на ногах и в малом тазу
- диастаз
- "лишний" животик
- дисфункции тазового дна
успешно решаются занятиями йогой . И лучше всего их решать с помощью индивидуальных занятий.
.
Также я работаю с беременными и с парой мама+малыш до года.
.
А еще вы можете заниматься прямо у себя дома - это очень удобно, если вы с лялькой.
.
Чем я могу помочь?
???? регулярные индивидуальные занятия
???? составление индивидуальной программы, в зависимости от вашего состояния и потребностей
????индивидуальное занятие с разбором упражнений
????программа остается у вас в виде фото или видео с комментариями, актуальными именно для вас
????вы занимаетесь дома по программе, я оказываю необходимую поддержку, отвечаю на вопросы и т.д.
????по мере необходимости мы меняем и усложняем программу, чтобы закрепить результат.
????консультации по снижению веса и ведение до результата.
.
Где проходят занятия?
- у вас дома
- в зале для йоги/фитнеса
- онлайн
.
Стоимость от 1000 руб за занятие.
Для записи - скорей пишите мне в лс https://vk.com/serna_fit ????????????
Вопросы? можно задать в комментариях)
#йогапослеродов #роды #восстановление #восстановлениепослеродов #здороваяспина #поясница #тазовоедно #женскоездоровье #здоровье #йога #тренерпойоге #йогасмалышом #индивидуальныйподход
What if you still don’t know? ????
Postpartum problems such as:
- weakness, collapse after childbirth (even if several months have already passed)
- stooped back
- pain in the lower back, back, neck
- hemorrhoids
- varicose veins in the legs and pelvis
- diastasis
- "extra" tummy
- pelvic floor dysfunction
successfully solved by doing yoga. And it is best to solve them through individual lessons.
.
I also work with pregnant women and with a pair of mom + baby up to a year.
.
And you can do it right at home - it’s very convenient if you are with a crib.
.
How can I help?
???? regular private lessons
???? drawing up an individual program, depending on your condition and needs
???? individual lesson with analysis of exercises
???? the program remains with you in the form of photos or videos with comments relevant to you
???? you study at home under the program, I provide the necessary support, answer questions, etc.
???? as necessary, we change and complicate the program to consolidate the result.
???? advice on weight loss and leading up to the result.
.
Where do the classes go?
- in your home
- in the yoga / fitness room
- online
.
Cost from 1000 rubles per lesson.
For the record - soon write to me on hp https://vk.com/serna_fit ????????????
Questions? can be set in the comments)
#yogaprices #birth # recovery #pregnancy #healthy back # lower back # pelvic eating # feminine health # health # yoga # trainer yoga # baby
Postpartum problems such as:
- weakness, collapse after childbirth (even if several months have already passed)
- stooped back
- pain in the lower back, back, neck
- hemorrhoids
- varicose veins in the legs and pelvis
- diastasis
- "extra" tummy
- pelvic floor dysfunction
successfully solved by doing yoga. And it is best to solve them through individual lessons.
.
I also work with pregnant women and with a pair of mom + baby up to a year.
.
And you can do it right at home - it’s very convenient if you are with a crib.
.
How can I help?
???? regular private lessons
???? drawing up an individual program, depending on your condition and needs
???? individual lesson with analysis of exercises
???? the program remains with you in the form of photos or videos with comments relevant to you
???? you study at home under the program, I provide the necessary support, answer questions, etc.
???? as necessary, we change and complicate the program to consolidate the result.
???? advice on weight loss and leading up to the result.
.
Where do the classes go?
- in your home
- in the yoga / fitness room
- online
.
Cost from 1000 rubles per lesson.
For the record - soon write to me on hp https://vk.com/serna_fit ????????????
Questions? can be set in the comments)
#yogaprices #birth # recovery #pregnancy #healthy back # lower back # pelvic eating # feminine health # health # yoga # trainer yoga # baby
У записи 10 лайков,
2 репостов,
547 просмотров.
2 репостов,
547 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
