СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
знаете, слышали, пробовали? Если по-простому - берем каждый сустав тела, про который вспомнили, сгибаем-разгибаем и крутим его). Главное, идем от периферии тела (пальцев рук и ног) к его центру (сердцу), по направлению движения лимфы.
Можно использовать как разминку перед основной практикой или как отдельную зарядку.
.
Дарю вам ссылочку на домашнее видео с суставной гимнастикой со своего канальчика на ютубе, занимайтесь на здоровье!
Это очень просто и доступно всем!
Всего лишь нужно поставить лайк ????????????
https://www.youtube.com/watch?v=zT8fOTOfevE
.
#суставнаягимнастика #разминка #утро #гимнастика #суставы
знаете, слышали, пробовали? Если по-простому - берем каждый сустав тела, про который вспомнили, сгибаем-разгибаем и крутим его). Главное, идем от периферии тела (пальцев рук и ног) к его центру (сердцу), по направлению движения лимфы.
Можно использовать как разминку перед основной практикой или как отдельную зарядку.
.
Дарю вам ссылочку на домашнее видео с суставной гимнастикой со своего канальчика на ютубе, занимайтесь на здоровье!
Это очень просто и доступно всем!
Всего лишь нужно поставить лайк ????????????
https://www.youtube.com/watch?v=zT8fOTOfevE
.
#суставнаягимнастика #разминка #утро #гимнастика #суставы
JOINT GYMNASTICS
you know, heard, tried? If in a simple way - we take each joint of the body that we remembered about, bend-unbend and twist it). The main thing is that we go from the periphery of the body (fingers and toes) to its center (heart), in the direction of lymph movement.
It can be used as a warm-up before the main practice or as a separate exercise.
.
I give you a link to a home video with articular gymnastics from your YouTube channel, do your health!
It is very simple and accessible to everyone!
Just need to like? ????????
https://www.youtube.com/watch?v=zT8fOTOfevE
.
#articular gymnastics # warm-up # morning # gymnastics # joints
you know, heard, tried? If in a simple way - we take each joint of the body that we remembered about, bend-unbend and twist it). The main thing is that we go from the periphery of the body (fingers and toes) to its center (heart), in the direction of lymph movement.
It can be used as a warm-up before the main practice or as a separate exercise.
.
I give you a link to a home video with articular gymnastics from your YouTube channel, do your health!
It is very simple and accessible to everyone!
Just need to like? ????????
https://www.youtube.com/watch?v=zT8fOTOfevE
.
#articular gymnastics # warm-up # morning # gymnastics # joints
У записи 6 лайков,
0 репостов,
206 просмотров.
0 репостов,
206 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
