Боль в спине и лишний животик - самые распространенные "боли".
.
Благодарю всех, кто вчера поучаствовал в опросе о женском здоровье в инсте и вк! ????????????????????
Я получила более 150 ответов и хочу поделиться с вами результатами:
.
1 место - лишний животик
2 место - боль в спине и сутулость
3 - варикоз
4 - боль в шее
5 - разваленность в теле
6 - лишний вес
7 - диастаз
8 - опущение органов
9 - кисты, миомы, эндометриоз
.
Хорошая новость: с этими неприятностями можно бороться с помощью йоги ????
Где-то нужна прицельная работа каждый день, хотя бы по 5 минут, где-то - регулярная практика в группе, где-то нужно поменять привычки движения, сидения, стояния, где-то - поменять рацион. Можно многое поправить упражнениями, нужно лишь ваше желание и мотивация! Самое главное, что мы можем сохранить и улучшить здоровье очень простыми движениями, главное знать, как!
.
Я и сама борюсь с сутулостью и варикозом, а боль в спине я уже давно победила. Ура! И я знаю, что каждая женщина может это сделать. ????????????
.
Как и обещала, постепенно буду писать о том, что поможет в этих ситуациях, вам остается только практиковать ????
.
А пока напомню, что лучший способ справиться с ВАШИМИ проблемами - составить индивидуальный комплекс упражнений с преподавателем и заниматься по нему????
.
Здоровья вам, Женщины!
#женскоездоровье #животик #йога #йогадляженщин #опущениематки #диастаз #спинаболит #телопослеродов #здоровьеженщины
.
Благодарю всех, кто вчера поучаствовал в опросе о женском здоровье в инсте и вк! ????????????????????
Я получила более 150 ответов и хочу поделиться с вами результатами:
.
1 место - лишний животик
2 место - боль в спине и сутулость
3 - варикоз
4 - боль в шее
5 - разваленность в теле
6 - лишний вес
7 - диастаз
8 - опущение органов
9 - кисты, миомы, эндометриоз
.
Хорошая новость: с этими неприятностями можно бороться с помощью йоги ????
Где-то нужна прицельная работа каждый день, хотя бы по 5 минут, где-то - регулярная практика в группе, где-то нужно поменять привычки движения, сидения, стояния, где-то - поменять рацион. Можно многое поправить упражнениями, нужно лишь ваше желание и мотивация! Самое главное, что мы можем сохранить и улучшить здоровье очень простыми движениями, главное знать, как!
.
Я и сама борюсь с сутулостью и варикозом, а боль в спине я уже давно победила. Ура! И я знаю, что каждая женщина может это сделать. ????????????
.
Как и обещала, постепенно буду писать о том, что поможет в этих ситуациях, вам остается только практиковать ????
.
А пока напомню, что лучший способ справиться с ВАШИМИ проблемами - составить индивидуальный комплекс упражнений с преподавателем и заниматься по нему????
.
Здоровья вам, Женщины!
#женскоездоровье #животик #йога #йогадляженщин #опущениематки #диастаз #спинаболит #телопослеродов #здоровьеженщины
Back pain and an extra tummy are the most common "pains".
.
I thank everyone who participated in the survey on women's health yesterday in Insta and VK! ?????????????????????
I received more than 150 answers and I want to share the results with you:
.
1st place - extra tummy
2nd place - back pain and stoop
3 - varicose veins
4 - neck pain
5 - collapse in the body
6 - overweight
7 - diastasis
8 - omission of organs
9 - cysts, fibroids, endometriosis
.
The good news: can you deal with these troubles with the help of yoga ????
Somewhere, targeted work is needed every day, at least for 5 minutes, somewhere - regular practice in the group, somewhere you need to change the habits of movement, sitting, standing, somewhere - change the diet. You can correct a lot with exercises, you only need your desire and motivation! The most important thing is that we can maintain and improve our health with very simple movements, the main thing is to know how!
.
I myself am struggling with stoop and varicose veins, and I have already won back pain for a long time. Hooray! And I know that every woman can do this. ?????????????
.
As promised, I will gradually write about what will help in these situations, you just have to practice ????
.
In the meantime, let me remind you that the best way to cope with YOUR problems is to create an individual set of exercises with the teacher and engage in it ????
.
Health to you Women!
#feminine health #mummy #yoga #yoga for women #optosis #diastasis #spinabolite #telospartum #health of a woman
.
I thank everyone who participated in the survey on women's health yesterday in Insta and VK! ?????????????????????
I received more than 150 answers and I want to share the results with you:
.
1st place - extra tummy
2nd place - back pain and stoop
3 - varicose veins
4 - neck pain
5 - collapse in the body
6 - overweight
7 - diastasis
8 - omission of organs
9 - cysts, fibroids, endometriosis
.
The good news: can you deal with these troubles with the help of yoga ????
Somewhere, targeted work is needed every day, at least for 5 minutes, somewhere - regular practice in the group, somewhere you need to change the habits of movement, sitting, standing, somewhere - change the diet. You can correct a lot with exercises, you only need your desire and motivation! The most important thing is that we can maintain and improve our health with very simple movements, the main thing is to know how!
.
I myself am struggling with stoop and varicose veins, and I have already won back pain for a long time. Hooray! And I know that every woman can do this. ?????????????
.
As promised, I will gradually write about what will help in these situations, you just have to practice ????
.
In the meantime, let me remind you that the best way to cope with YOUR problems is to create an individual set of exercises with the teacher and engage in it ????
.
Health to you Women!
#feminine health #mummy #yoga #yoga for women #optosis #diastasis #spinabolite #telospartum #health of a woman
У записи 4 лайков,
0 репостов,
213 просмотров.
0 репостов,
213 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
