КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ?
Если вы недавно стали мамой и вашему малышу от 3 месяцев до 2 лет, то этот пост для вас!
Уже 5 лет я помогаю мамам избавиться от «лишнего» животика после родов, от болей в спине, привести себя в форму и снова почувствовать себя в форме. И всё это вместе с малышом????!
За это время я создала программу занятий, которая действительно работает, восстанавливая тело женщины после родов изнутри, мягко и бережно, без перегрузок и изнуряющих упражнений.
????Меня зовут Надежда [id40420|@serna_fit] , и я сертифицированный инструктор йоги и фитнеса «Мама&Малыш”, йоги для женского здоровья и послеродового восстановления, специалист по снижению веса, хореограф и многодетная мама.????????????
????Сегодня я приглашаю мам Новосибирска (конечно, вместе с детками) на свое БЕСПЛАТНОЕ занятие, на котором поделюсь с вами основными эффективными упражнениями.
????Что будет на занятии?
- секретные упражнения для плоского животика
- восстановление внутренних мышц таза
- вытяжение и расслабление для спины
- разминка всего тела
- веселые упражнения вместе с малышом
- расслабляющие техники
- общение и новые знакомства с другими мамами и малышами
????Занятия проводятся по утрам по адресу ул. Фрунзе 86, 2 этаж, центр телесных практик «Пробуждение»
????и на ул. Русская (Советский район) - в субботу.
❗❗❗Для участия в бесплатном занятии пройдите по ссылке https://vk.com/app5898182_-91641888#s=433930&force=1 и нажмите кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ, и вам в лс придет сообщение о подтверждении регистрации ????
Если вы недавно стали мамой и вашему малышу от 3 месяцев до 2 лет, то этот пост для вас!
Уже 5 лет я помогаю мамам избавиться от «лишнего» животика после родов, от болей в спине, привести себя в форму и снова почувствовать себя в форме. И всё это вместе с малышом????!
За это время я создала программу занятий, которая действительно работает, восстанавливая тело женщины после родов изнутри, мягко и бережно, без перегрузок и изнуряющих упражнений.
????Меня зовут Надежда [id40420|@serna_fit] , и я сертифицированный инструктор йоги и фитнеса «Мама&Малыш”, йоги для женского здоровья и послеродового восстановления, специалист по снижению веса, хореограф и многодетная мама.????????????
????Сегодня я приглашаю мам Новосибирска (конечно, вместе с детками) на свое БЕСПЛАТНОЕ занятие, на котором поделюсь с вами основными эффективными упражнениями.
????Что будет на занятии?
- секретные упражнения для плоского животика
- восстановление внутренних мышц таза
- вытяжение и расслабление для спины
- разминка всего тела
- веселые упражнения вместе с малышом
- расслабляющие техники
- общение и новые знакомства с другими мамами и малышами
????Занятия проводятся по утрам по адресу ул. Фрунзе 86, 2 этаж, центр телесных практик «Пробуждение»
????и на ул. Русская (Советский район) - в субботу.
❗❗❗Для участия в бесплатном занятии пройдите по ссылке https://vk.com/app5898182_-91641888#s=433930&force=1 и нажмите кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ, и вам в лс придет сообщение о подтверждении регистрации ????
HOW TO REMOVE ANIMAL AFTER DELIVERY?
If you have recently become a mother and your baby from 3 months to 2 years, then this post is for you!
For 5 years now, I have been helping my mothers get rid of the “excess” tummy after childbirth, from back pain, get in shape and again feel in shape. And all this with the baby ????!
During this time, I created a training program that really works, restoring the woman’s body after childbirth from the inside, gently and carefully, without overloads and exhausting exercises.
???? My name is Nadezhda [id40420 | @serna_fit], and I am a certified instructor of yoga and fitness "Mom & Baby", yoga for women's health and postpartum recovery, weight loss specialist, choreographer and mother with many children. ??????? ?????
???? Today I invite the mothers of Novosibirsk (of course, along with the children) to my FREE lesson, which I will share with you the main effective exercises.
???? What will happen in class?
- secret exercises for a flat tummy
- restoration of the internal muscles of the pelvis
- stretching and relaxing for the back
- warm up the whole body
- fun exercises with the baby
- relaxing techniques
- communication and new acquaintances with other mothers and babies
???? Classes are held in the morning at ul. Frunze 86, 2nd floor, center of bodily practices "Awakening"
???? and on the street Russian (Soviet district) - on Saturday.
❗❗❗To participate in a free lesson, follow the link https://vk.com/app5898182_-91641888#s=433930&force=1 and click the APPLY button FOR THE TEST LESSON, and you will receive a message confirming registration registration ????
If you have recently become a mother and your baby from 3 months to 2 years, then this post is for you!
For 5 years now, I have been helping my mothers get rid of the “excess” tummy after childbirth, from back pain, get in shape and again feel in shape. And all this with the baby ????!
During this time, I created a training program that really works, restoring the woman’s body after childbirth from the inside, gently and carefully, without overloads and exhausting exercises.
???? My name is Nadezhda [id40420 | @serna_fit], and I am a certified instructor of yoga and fitness "Mom & Baby", yoga for women's health and postpartum recovery, weight loss specialist, choreographer and mother with many children. ??????? ?????
???? Today I invite the mothers of Novosibirsk (of course, along with the children) to my FREE lesson, which I will share with you the main effective exercises.
???? What will happen in class?
- secret exercises for a flat tummy
- restoration of the internal muscles of the pelvis
- stretching and relaxing for the back
- warm up the whole body
- fun exercises with the baby
- relaxing techniques
- communication and new acquaintances with other mothers and babies
???? Classes are held in the morning at ul. Frunze 86, 2nd floor, center of bodily practices "Awakening"
???? and on the street Russian (Soviet district) - on Saturday.
❗❗❗To participate in a free lesson, follow the link https://vk.com/app5898182_-91641888#s=433930&force=1 and click the APPLY button FOR THE TEST LESSON, and you will receive a message confirming registration registration ????
У записи 9 лайков,
1 репостов,
441 просмотров.
1 репостов,
441 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
