ДИАСТАЗ - ЧТО ЗА ЗВЕРЬ?
Нынче это слово с "налетом" популярности. Ничего хорошего, конечно, хотелось бы, чтоб наоборот оно было непопулярным ????
Если вы не особо довольны красотой своего живота, надо выяснить, нет ли диастаза.
Что же такое диастаз?
????Если говорить просто - это расхождение прямых мышц живота по белой линии, то есть прям по центру живота от лобка до грудины (на картинке 2 видно). Еще проще - дырка между мышцами пресса
По расположению - часто бывает в районе пупка, продолжаясь вниз до лобка либо вверх до грудины. Иногда это просто маленький провал в области пупа.
Почему бывает?
основная причина - особенности качества соединительной ткани, которая формирует как раз белую линию живота, такую волокнистую перемычку, соединяющую мышцы (лук эт зе пикче 2 эгейн).
Провоцирующий фактор - беременность: животик растет, мышцы растягиваются в разные стороны, белая линия повреждается. У 97% женщин в 3 триместре есть диастаз, да и бог с ним.
А вот после родов эта история должна исчезнуть, мышцы снова образовать сплошную плотную поверхность на животе. Но не всегда это происходит так, как нужно. Мышцы остаются с дыркой между ними. Это и есть диастаз.
Болит? нет, не болит, но сопутствующие неприятности имеются.
Ну и живот не очень красивый (картинка 3, например).
Чем опасно?
Дальнейшим расхождением мышц и выпадением, защемлением внутренних органов вплоть до опасных для жизни ситуаций. Надо знать, чего делать нельзя, особенно при физических нагрузках.
Опущение органов и слабость тазового дна - идут рука об руку с диастазом.+ боли в пояснице.
Как определить у себя диастаз? Очень просто, дома, руками. Подробно расскажу и покажу в следующем посте, если лайки и комментарии будут ????
Нынче это слово с "налетом" популярности. Ничего хорошего, конечно, хотелось бы, чтоб наоборот оно было непопулярным ????
Если вы не особо довольны красотой своего живота, надо выяснить, нет ли диастаза.
Что же такое диастаз?
????Если говорить просто - это расхождение прямых мышц живота по белой линии, то есть прям по центру живота от лобка до грудины (на картинке 2 видно). Еще проще - дырка между мышцами пресса
По расположению - часто бывает в районе пупка, продолжаясь вниз до лобка либо вверх до грудины. Иногда это просто маленький провал в области пупа.
Почему бывает?
основная причина - особенности качества соединительной ткани, которая формирует как раз белую линию живота, такую волокнистую перемычку, соединяющую мышцы (лук эт зе пикче 2 эгейн).
Провоцирующий фактор - беременность: животик растет, мышцы растягиваются в разные стороны, белая линия повреждается. У 97% женщин в 3 триместре есть диастаз, да и бог с ним.
А вот после родов эта история должна исчезнуть, мышцы снова образовать сплошную плотную поверхность на животе. Но не всегда это происходит так, как нужно. Мышцы остаются с дыркой между ними. Это и есть диастаз.
Болит? нет, не болит, но сопутствующие неприятности имеются.
Ну и живот не очень красивый (картинка 3, например).
Чем опасно?
Дальнейшим расхождением мышц и выпадением, защемлением внутренних органов вплоть до опасных для жизни ситуаций. Надо знать, чего делать нельзя, особенно при физических нагрузках.
Опущение органов и слабость тазового дна - идут рука об руку с диастазом.+ боли в пояснице.
Как определить у себя диастаз? Очень просто, дома, руками. Подробно расскажу и покажу в следующем посте, если лайки и комментарии будут ????
DIASTASIS - WHAT FOR ANIMAL?
Today it is a word with a "touch" of popularity. Nothing good, of course, I would like it to be, on the contrary, unpopular ????
If you are not particularly happy with the beauty of your abdomen, you need to find out if there is diastasis.
What is diastasis?
???? Simply put, this is the divergence of the rectus abdominis muscles along the white line, that is, right in the center of the abdomen from the pubis to the sternum (in figure 2 it can be seen). Even simpler - a hole between the muscles of the press
By location - it often happens in the navel area, continuing down to the pubis or up to the sternum. Sometimes it's just a small dip in the navel.
Why does it happen?
the main reason is the quality features of the connective tissue, which forms just the white line of the abdomen, such a fibrous jumper connecting the muscles (onions et piche 2 egein).
The provoking factor is pregnancy: the tummy grows, the muscles stretch in different directions, the white line is damaged. 97% of women in the 3rd trimester have diastasis, and God bless him.
But after childbirth, this story should disappear, the muscles again form a continuous dense surface on the abdomen. But this does not always happen as it should. The muscles remain with a hole between them. This is diastasis.
Does it hurt? No, it does not hurt, but there are accompanying troubles.
Well, the stomach is not very beautiful (picture 3, for example).
What is dangerous?
Further divergence of muscles and prolapse, pinching of internal organs up to life-threatening situations. You need to know what you can’t do, especially during physical exertion.
The omission of organs and weakness of the pelvic floor - go hand in hand with diastasis. + Pain in the lower back.
How to determine your diastasis? Very simple, at home, with your hands. I will tell in detail and show in the next post, if the likes and comments are ????
Today it is a word with a "touch" of popularity. Nothing good, of course, I would like it to be, on the contrary, unpopular ????
If you are not particularly happy with the beauty of your abdomen, you need to find out if there is diastasis.
What is diastasis?
???? Simply put, this is the divergence of the rectus abdominis muscles along the white line, that is, right in the center of the abdomen from the pubis to the sternum (in figure 2 it can be seen). Even simpler - a hole between the muscles of the press
By location - it often happens in the navel area, continuing down to the pubis or up to the sternum. Sometimes it's just a small dip in the navel.
Why does it happen?
the main reason is the quality features of the connective tissue, which forms just the white line of the abdomen, such a fibrous jumper connecting the muscles (onions et piche 2 egein).
The provoking factor is pregnancy: the tummy grows, the muscles stretch in different directions, the white line is damaged. 97% of women in the 3rd trimester have diastasis, and God bless him.
But after childbirth, this story should disappear, the muscles again form a continuous dense surface on the abdomen. But this does not always happen as it should. The muscles remain with a hole between them. This is diastasis.
Does it hurt? No, it does not hurt, but there are accompanying troubles.
Well, the stomach is not very beautiful (picture 3, for example).
What is dangerous?
Further divergence of muscles and prolapse, pinching of internal organs up to life-threatening situations. You need to know what you can’t do, especially during physical exertion.
The omission of organs and weakness of the pelvic floor - go hand in hand with diastasis. + Pain in the lower back.
How to determine your diastasis? Very simple, at home, with your hands. I will tell in detail and show in the next post, if the likes and comments are ????
У записи 23 лайков,
0 репостов,
462 просмотров.
0 репостов,
462 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
