РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ "ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТИК"
Девочки, пробую запустить новую группу онлайн, регулярную!
Подойдет вам, если:
⭐живот висит и хочется его подтянуть
⭐есть диастаз
⭐хотите мягко и правильно восстановиться после родов (послеродовые выделения уже должны закончиться)
⭐есть подтекание мочи, опущение 1-2 степени
⭐слабые МТД
⭐кто уже прошел курс "Опущения?НЕТ!", и хочет поддерживать результат.
Я ОДНОЗНАЧНО РЕКОМЕНДУЮ сначала пройти курс "Опущения?НЕТ!", а потом присоединиться к этой группе! Но если вам не нужен быстрый результат, поддержка группы и преподавателя, если времени на занятия немного, если вы просто хотите сначала попробовать, то эта группа - отличная альтернатива.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
✅Прямой эфир проходит 1 раз в неделю в ВК (там гораздо удобнее, чем в инсте).
✅Эфир доступен в записи в вк и на ютуб до следующего эфира, вы можете заниматься по нему хоть каждый день. Для лучшего результата рекомендую вам заниматься как минимум 2 раза в неделю.
✅Длительность 40-50 минут
✅На занятиях мы прорабатываем все тело, но акцент делаем на мышцы тазового дна и брюшной стенки. В нашем теле все взаимосвязано, поэтому для работы с животиком мы работаем и со стопами, и с дыханием, и с осанкой. Нагрузка мягкая, посильная для всех!
✅Задать вопрос можно в онлайне или в комментариях к записи эфира, я разберу его на следующей встрече.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ: пишите мне лично или комментарий под этим постом!
Первое занятие уже сегодня!
И первое занятие БЕСПЛАТНО.
До встречи в эфире!
#диастаз #идеальныйживотик #тонкаяталия #животпослеродов #мтд #кегель #опущение #красивыйживотик
Девочки, пробую запустить новую группу онлайн, регулярную!
Подойдет вам, если:
⭐живот висит и хочется его подтянуть
⭐есть диастаз
⭐хотите мягко и правильно восстановиться после родов (послеродовые выделения уже должны закончиться)
⭐есть подтекание мочи, опущение 1-2 степени
⭐слабые МТД
⭐кто уже прошел курс "Опущения?НЕТ!", и хочет поддерживать результат.
Я ОДНОЗНАЧНО РЕКОМЕНДУЮ сначала пройти курс "Опущения?НЕТ!", а потом присоединиться к этой группе! Но если вам не нужен быстрый результат, поддержка группы и преподавателя, если времени на занятия немного, если вы просто хотите сначала попробовать, то эта группа - отличная альтернатива.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
✅Прямой эфир проходит 1 раз в неделю в ВК (там гораздо удобнее, чем в инсте).
✅Эфир доступен в записи в вк и на ютуб до следующего эфира, вы можете заниматься по нему хоть каждый день. Для лучшего результата рекомендую вам заниматься как минимум 2 раза в неделю.
✅Длительность 40-50 минут
✅На занятиях мы прорабатываем все тело, но акцент делаем на мышцы тазового дна и брюшной стенки. В нашем теле все взаимосвязано, поэтому для работы с животиком мы работаем и со стопами, и с дыханием, и с осанкой. Нагрузка мягкая, посильная для всех!
✅Задать вопрос можно в онлайне или в комментариях к записи эфира, я разберу его на следующей встрече.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ: пишите мне лично или комментарий под этим постом!
Первое занятие уже сегодня!
И первое занятие БЕСПЛАТНО.
До встречи в эфире!
#диастаз #идеальныйживотик #тонкаяталия #животпослеродов #мтд #кегель #опущение #красивыйживотик
REGULAR ACTIVITIES "PERFECT ANIMAL"
Girls, trying to start a new group online, regular!
Suitable for you if:
Ив belly hanging and I want to pull it up
There is diastasis
⭐ want to gently and correctly recover from childbirth (postpartum discharge should already end)
⭐ there is leakage of urine, omission of 1-2 degrees
⭐ weak MTD
Someone has already taken the course "Omissions? NO!" And wants to maintain the result.
I UNIVERSALLY RECOMMEND first to take the course "Omissions? NO!", And then join this group! But if you don’t need a quick result, the support of the group and the teacher, if there is little time for classes, if you just want to try first, then this group is a great alternative.
HOW DO THE LESSONS GO?
✅ The live broadcast takes place once a week in VK (it is much more convenient there than in insta).
✅ The air is available on VK and on YouTube until the next air, you can do it at least every day. For best results, I recommend that you do at least 2 times a week.
✅ Duration 40-50 minutes
✅ In the classroom, we work out the whole body, but we focus on the muscles of the pelvic floor and abdominal wall. In our body, everything is interconnected, so to work with the tummy we work with the feet, and with breathing, and with posture. The load is soft, affordable for everyone!
✅ You can ask a question online or in the comments on the recording of the broadcast, I will analyze it at the next meeting.
LESSON RECORD: write to me personally or a comment under this post!
The first lesson today!
And the first lesson is FREE.
See you live!
#diastasis #perfect belly #fine waist #pastric abdomen # mtd # skittle # omission # beautiful belly
Girls, trying to start a new group online, regular!
Suitable for you if:
Ив belly hanging and I want to pull it up
There is diastasis
⭐ want to gently and correctly recover from childbirth (postpartum discharge should already end)
⭐ there is leakage of urine, omission of 1-2 degrees
⭐ weak MTD
Someone has already taken the course "Omissions? NO!" And wants to maintain the result.
I UNIVERSALLY RECOMMEND first to take the course "Omissions? NO!", And then join this group! But if you don’t need a quick result, the support of the group and the teacher, if there is little time for classes, if you just want to try first, then this group is a great alternative.
HOW DO THE LESSONS GO?
✅ The live broadcast takes place once a week in VK (it is much more convenient there than in insta).
✅ The air is available on VK and on YouTube until the next air, you can do it at least every day. For best results, I recommend that you do at least 2 times a week.
✅ Duration 40-50 minutes
✅ In the classroom, we work out the whole body, but we focus on the muscles of the pelvic floor and abdominal wall. In our body, everything is interconnected, so to work with the tummy we work with the feet, and with breathing, and with posture. The load is soft, affordable for everyone!
✅ You can ask a question online or in the comments on the recording of the broadcast, I will analyze it at the next meeting.
LESSON RECORD: write to me personally or a comment under this post!
The first lesson today!
And the first lesson is FREE.
See you live!
#diastasis #perfect belly #fine waist #pastric abdomen # mtd # skittle # omission # beautiful belly
У записи 15 лайков,
0 репостов,
292 просмотров.
0 репостов,
292 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
