Кто такой осознанный человек?
Вообще, писал уже пост на эту тему, но давайте подойдем к этому более глубоко...
Что такое осознанность?
На мой взгляд, осознанность - это присутствие, точнее присутствие в моменте здесь и сейчас. Если перевести на русский, то это навык наблюдения или уметь наблюдать и самому решать на сколько ты будешь туда вовлечен.
Идем дальше.
Есть осознанность: ума, эмоций, тела и грубого пространства - это все грубый план.
Далее есть осознанность: разума, чувств и тонкого пространства - это тонкий план.
Почему так много и зачем это все?
Ну, разберемся с осознанностью ума. Представь, что тебе 13 лет, ты приходишь домой и рассказываешь своим родителям про то, что ты придумал крутую идею, а они тебе: "Что ты ерундой занимаешься, лучше бы уроки учил", потом эта фраза сменится на: "Что ты ерундой занимаешься, лучше бы устроился на нормальную работу".
Ты ловишь эту мысль, отождествляешься с ней и ставишь себе рамки. Если ты не осознан, то ты живешь в этих рамках и твоя жизнь полна ограничений... Если ты развиваешь осознанность, то сам выбираешь рамки, которые тебе комфортны: "Любое дело у меня получается легко и быстро", "Деньги сами идут ко мне", "В моих отношениях всегда присутствует любовь, открытость и радость".
___
=)
Теперь с эмоциями... Вот сидит девушка дома, ну, самоизоляция же. Твой супруг все ворчит и ворчит от того, что приходится сидеть дома, дети достали, даже в гараж не сходить, так теперь еще и пропуска включили.
Тебя это достает и ты начинаешь ворчать на него. В итоге, вы создаете конфликт.
Если ты осознаешь свои эмоции, то отлавливаешь свою эмоцию, осознаешь ее и говоришь: "Я понимаю, что ты расстроен и опечален сложившейся ситуацией. Тебе хочется, чтобы было больше свободы и свободного пространства. Это так? (далее ждешь подтверждения). Хорошо, давай подумаем, как мы можем вместе сделать этот период более счастливым и насыщенным, потому что я тоже начинаю расстраиваться, когда ты говоришь о сложившейся ситуации"
Что ты сделала? Осознала эмоцию, поддержала любимого человека и высказала свои эмоции более экологично. Поверьте мне, не так важно как вы высказываете свои ощущения, а куда важнее, что вы их вообще высказываете. Порой, вы можете проораться или побить грушу, но те ментальные крючки, которые вызывают у вас эмоциональный дискомфорт никуда не уйдут, а лишь на время затихнут.
___
:)
Теперь осознание пространства, хотя бы грубого. Вот собираешься ты на работу (редкость в наше время).
Завязываешь шнурок, а он рвется: "Балин! Теперь еще другой шнурок искать". Тратишь на это 3 минуты. Выходишь, а лифт уезжает прямо перед тобой, а живешь ты на 16 этаже: "Балин, теперь еще 2 минуты ждать". Спускаешься вниз и понимаешь, что забыл ключи: "Балин! Да что за день такой!"
И вот ты, садишься в машину, едешь на работу и видишь на перекрестке жуткую аварию, она вот только-только случилась! И ты понимаешь, что если бы не этот шнурок, лифт и ключи, то ты мог бы быть среди этого месива из машин.
Вселенная каждый день с нами разговаривает и подает нам знаки. Порой, она делает это тонко, а порой тормозит нас очень жестко, чтобы мы не попали туда, куда нам совсем не надо!
Если ты осознан в пространстве, умеешь видеть знаки и ощущать голос Вселенной, то ты всегда будешь идти по своему предназначению.
Я привел примеры всего лишь по 3м граням. И то, раскрыл я их очень слабо.
Если есть желание во все это вникнуть и погрузиться более глубоко, то 18 апреля стартует "Точка Входа", где мы с Галей обо всем этом говорим и тренируемся.
А есть еще клуб "Осознанная Жизнь", где мы собираем различные инструменты и вообще, много чего делаем;)
Напиши мне ЛИЧНЫМ СООБЩЕНИЕМ: "Хочу в Точку Входа (или "Осознанную жизнь")" и я напишу тебе подробности.
Вообще, писал уже пост на эту тему, но давайте подойдем к этому более глубоко...
Что такое осознанность?
На мой взгляд, осознанность - это присутствие, точнее присутствие в моменте здесь и сейчас. Если перевести на русский, то это навык наблюдения или уметь наблюдать и самому решать на сколько ты будешь туда вовлечен.
Идем дальше.
Есть осознанность: ума, эмоций, тела и грубого пространства - это все грубый план.
Далее есть осознанность: разума, чувств и тонкого пространства - это тонкий план.
Почему так много и зачем это все?
Ну, разберемся с осознанностью ума. Представь, что тебе 13 лет, ты приходишь домой и рассказываешь своим родителям про то, что ты придумал крутую идею, а они тебе: "Что ты ерундой занимаешься, лучше бы уроки учил", потом эта фраза сменится на: "Что ты ерундой занимаешься, лучше бы устроился на нормальную работу".
Ты ловишь эту мысль, отождествляешься с ней и ставишь себе рамки. Если ты не осознан, то ты живешь в этих рамках и твоя жизнь полна ограничений... Если ты развиваешь осознанность, то сам выбираешь рамки, которые тебе комфортны: "Любое дело у меня получается легко и быстро", "Деньги сами идут ко мне", "В моих отношениях всегда присутствует любовь, открытость и радость".
___
=)
Теперь с эмоциями... Вот сидит девушка дома, ну, самоизоляция же. Твой супруг все ворчит и ворчит от того, что приходится сидеть дома, дети достали, даже в гараж не сходить, так теперь еще и пропуска включили.
Тебя это достает и ты начинаешь ворчать на него. В итоге, вы создаете конфликт.
Если ты осознаешь свои эмоции, то отлавливаешь свою эмоцию, осознаешь ее и говоришь: "Я понимаю, что ты расстроен и опечален сложившейся ситуацией. Тебе хочется, чтобы было больше свободы и свободного пространства. Это так? (далее ждешь подтверждения). Хорошо, давай подумаем, как мы можем вместе сделать этот период более счастливым и насыщенным, потому что я тоже начинаю расстраиваться, когда ты говоришь о сложившейся ситуации"
Что ты сделала? Осознала эмоцию, поддержала любимого человека и высказала свои эмоции более экологично. Поверьте мне, не так важно как вы высказываете свои ощущения, а куда важнее, что вы их вообще высказываете. Порой, вы можете проораться или побить грушу, но те ментальные крючки, которые вызывают у вас эмоциональный дискомфорт никуда не уйдут, а лишь на время затихнут.
___
:)
Теперь осознание пространства, хотя бы грубого. Вот собираешься ты на работу (редкость в наше время).
Завязываешь шнурок, а он рвется: "Балин! Теперь еще другой шнурок искать". Тратишь на это 3 минуты. Выходишь, а лифт уезжает прямо перед тобой, а живешь ты на 16 этаже: "Балин, теперь еще 2 минуты ждать". Спускаешься вниз и понимаешь, что забыл ключи: "Балин! Да что за день такой!"
И вот ты, садишься в машину, едешь на работу и видишь на перекрестке жуткую аварию, она вот только-только случилась! И ты понимаешь, что если бы не этот шнурок, лифт и ключи, то ты мог бы быть среди этого месива из машин.
Вселенная каждый день с нами разговаривает и подает нам знаки. Порой, она делает это тонко, а порой тормозит нас очень жестко, чтобы мы не попали туда, куда нам совсем не надо!
Если ты осознан в пространстве, умеешь видеть знаки и ощущать голос Вселенной, то ты всегда будешь идти по своему предназначению.
Я привел примеры всего лишь по 3м граням. И то, раскрыл я их очень слабо.
Если есть желание во все это вникнуть и погрузиться более глубоко, то 18 апреля стартует "Точка Входа", где мы с Галей обо всем этом говорим и тренируемся.
А есть еще клуб "Осознанная Жизнь", где мы собираем различные инструменты и вообще, много чего делаем;)
Напиши мне ЛИЧНЫМ СООБЩЕНИЕМ: "Хочу в Точку Входа (или "Осознанную жизнь")" и я напишу тебе подробности.
0
У записи 138 лайков,
1 репостов,
2788 просмотров.
1 репостов,
2788 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Горшков
