7 простых правил в отношениях на самоизоляции
Печально, но за последний месяц еще больше увеличились случаи разводов и скандалов в семье...
Некоторые наши знакомые вообще подали на развод, причем, те, от кого мы не ожидали. Ну, наши ожидания - наши проблемы, а это действительно так.
Что хочу сказать. Если вы с этим встречаетесь, то это говорит о том, что вам есть над чем работать. Отношения - это постоянная работа ради общего блага.
Раньше, вы видели друг друга 3-4 часа в сутки, а остальное время уделяли другим задачам. Теперь, вы больше находитесь вместе в одном пространстве. Мы такое проходили с моей женой еще на заре наших отношений, нам удалось это проработать, вот я и решил поделиться своим опытом.
1) Проблема всегда не там, где вы ищите. Если вы ругаетесь из-за обеда, уборки или из-за очередного сериала, то у вас есть причина, которую вы не озвучиваете и пора проявить истинность друг с другом. Все это лишь внешние причины, которые скрывают истинную, которую вы либо не осознаете, либо боитесь показаться каким-то не таким.
2) Важно научиться говорить "Я-сообщением". Это когда вы говорите не о том, какой хреновый у вас партнер, а о ваших чувствах и переживаниях: "Мне больно и я ощущаю чувство вины, когда ты говоришь со мной таким тоном"
3) Чаще делайте комплименты и благодарите друг друга. Чем мы дольше находимся вместе, тем меньше мы замечаем что-то хорошее и тем больше критикуем, подкалываем и осуждаем. Важно менять эту позицию.
4) Научитесь ловить момент ссоры. Ссора начинается с мелочи. Если вас партнер ваш обидел, зацепил, оскорбил, перешел ваши границы, то важно заявлять об этом через "я-сообщение" здесь и сейчас и не ждать дцать лет
5) Ответьте на 4 вопроса:
- чего хочет от отношений он
- чего хочет от отношений она
- как он видит развитие отношений
- как она видит развитие отношений.
Это позволит вам понять вектор, куда движется ваша пара и на чем стоит сделать фокус в вашем совместном движении
6) Придумайте "стоп-слово". Это то слово, которое будет останавливать любой конфликт. Если конфликт только начал назревать, то один из вас говорит стоп-слово и вы на минуту замолкаете и просто обнимаетесь. Потом вы благодарите друг друга и ищите причину.
7) Помните, что расходится стоит только тогда, когда один из партнеров или оба партнера больше не готовы работать над отношениями! Если вы оба готовы работать над отношениями и их улучшением, то еще есть шанс. Как только у одного или обоих из вас пропадает это желание, то все. Ваши отношения подходят к их логическому завершению.
Ну и бонусный пункт - все есть уроки! Каждый человек дается нам в жизнь ради прохождения какого-то урока, стоит нам только осознать один, как мы двигаемся дальше. Будьте осознанны и учитесь осознавать ваши жизненные уроки.
Если есть желание прокачать осознанность, то присоединяйтесь к клубу "Осознанная Жизнь" и будем развиваться вместе.
Печально, но за последний месяц еще больше увеличились случаи разводов и скандалов в семье...
Некоторые наши знакомые вообще подали на развод, причем, те, от кого мы не ожидали. Ну, наши ожидания - наши проблемы, а это действительно так.
Что хочу сказать. Если вы с этим встречаетесь, то это говорит о том, что вам есть над чем работать. Отношения - это постоянная работа ради общего блага.
Раньше, вы видели друг друга 3-4 часа в сутки, а остальное время уделяли другим задачам. Теперь, вы больше находитесь вместе в одном пространстве. Мы такое проходили с моей женой еще на заре наших отношений, нам удалось это проработать, вот я и решил поделиться своим опытом.
1) Проблема всегда не там, где вы ищите. Если вы ругаетесь из-за обеда, уборки или из-за очередного сериала, то у вас есть причина, которую вы не озвучиваете и пора проявить истинность друг с другом. Все это лишь внешние причины, которые скрывают истинную, которую вы либо не осознаете, либо боитесь показаться каким-то не таким.
2) Важно научиться говорить "Я-сообщением". Это когда вы говорите не о том, какой хреновый у вас партнер, а о ваших чувствах и переживаниях: "Мне больно и я ощущаю чувство вины, когда ты говоришь со мной таким тоном"
3) Чаще делайте комплименты и благодарите друг друга. Чем мы дольше находимся вместе, тем меньше мы замечаем что-то хорошее и тем больше критикуем, подкалываем и осуждаем. Важно менять эту позицию.
4) Научитесь ловить момент ссоры. Ссора начинается с мелочи. Если вас партнер ваш обидел, зацепил, оскорбил, перешел ваши границы, то важно заявлять об этом через "я-сообщение" здесь и сейчас и не ждать дцать лет
5) Ответьте на 4 вопроса:
- чего хочет от отношений он
- чего хочет от отношений она
- как он видит развитие отношений
- как она видит развитие отношений.
Это позволит вам понять вектор, куда движется ваша пара и на чем стоит сделать фокус в вашем совместном движении
6) Придумайте "стоп-слово". Это то слово, которое будет останавливать любой конфликт. Если конфликт только начал назревать, то один из вас говорит стоп-слово и вы на минуту замолкаете и просто обнимаетесь. Потом вы благодарите друг друга и ищите причину.
7) Помните, что расходится стоит только тогда, когда один из партнеров или оба партнера больше не готовы работать над отношениями! Если вы оба готовы работать над отношениями и их улучшением, то еще есть шанс. Как только у одного или обоих из вас пропадает это желание, то все. Ваши отношения подходят к их логическому завершению.
Ну и бонусный пункт - все есть уроки! Каждый человек дается нам в жизнь ради прохождения какого-то урока, стоит нам только осознать один, как мы двигаемся дальше. Будьте осознанны и учитесь осознавать ваши жизненные уроки.
Если есть желание прокачать осознанность, то присоединяйтесь к клубу "Осознанная Жизнь" и будем развиваться вместе.
0
У записи 89 лайков,
3 репостов,
1232 просмотров.
3 репостов,
1232 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Горшков
