#адскаянеделя Воскресенье — результаты
1. Награда — честно осознаю, что не выполнила мало того, что свой план, так еще и основные условия адской недели (режим, питание, физ.нагрузки и т.п.), поэтому награда отодвигается до следующих подвигов.
Но несмотря на это, это был полезный эксперимент, который принес мне много прекрасных минут, открытий и даже (о, боже!) почти привычек. Об этом в итоговом отчете.
2. Я стала ценить возможность спать по утрам))) очень-очень))
3. По правде говоря, я это делаю почти каждый день. В этом смысле я себя балую))
Сегодня опробовала делать то, что нужно, не через волю, а через цель, через мотивацию, как говорила нам в #свойкоуч Анастасия Георгиевская. Вернее, начала еще вчера, а сегодня прочувствовала результаты. Сейчас прохожу интенсив по английскому (3 дня по 8 часов). Первый день было очень тяжело, лениво, сидела как в школе или в университете — в ожидании перерыва и окончания. Наигралась))) Вчера вечером определила, какие мои желания поможет осуществить этот курс. Точнее, приблизиться — люблю масштабные желания)))) И сразу энергия появилась, вдохновение, интерес, задания сегодня стали выполняться легче и радостнее)) Не учеба, а сказка)))
4. Подъем в 9. Да-да, я совсем расслабилась))) Сон, думаю, в 23:00-23:30.
5. Полезная пища — да и уже ставший обязательным за эту неделю снова молочный шоколад.
6. Физ.нагрузка — частично, т.е. да, но не час.
7. Красивый внешний вид — да, как ни странно, хотя с совсем сегодня расслабилась.
8. Развлечения — нет. Если только вкусная еда и шикарный английский)))
7. Из привычек: финалить 3 дела - да, 15' писать желания - да, арт.гимнастика - да, дыхание животом - да, коробок 30' - да, скрипеть - да.
8. Рабочие дела - нет, обучение - да.
На фото супер-схемы для моего супер-продвинутого английского))
1. Награда — честно осознаю, что не выполнила мало того, что свой план, так еще и основные условия адской недели (режим, питание, физ.нагрузки и т.п.), поэтому награда отодвигается до следующих подвигов.
Но несмотря на это, это был полезный эксперимент, который принес мне много прекрасных минут, открытий и даже (о, боже!) почти привычек. Об этом в итоговом отчете.
2. Я стала ценить возможность спать по утрам))) очень-очень))
3. По правде говоря, я это делаю почти каждый день. В этом смысле я себя балую))
Сегодня опробовала делать то, что нужно, не через волю, а через цель, через мотивацию, как говорила нам в #свойкоуч Анастасия Георгиевская. Вернее, начала еще вчера, а сегодня прочувствовала результаты. Сейчас прохожу интенсив по английскому (3 дня по 8 часов). Первый день было очень тяжело, лениво, сидела как в школе или в университете — в ожидании перерыва и окончания. Наигралась))) Вчера вечером определила, какие мои желания поможет осуществить этот курс. Точнее, приблизиться — люблю масштабные желания)))) И сразу энергия появилась, вдохновение, интерес, задания сегодня стали выполняться легче и радостнее)) Не учеба, а сказка)))
4. Подъем в 9. Да-да, я совсем расслабилась))) Сон, думаю, в 23:00-23:30.
5. Полезная пища — да и уже ставший обязательным за эту неделю снова молочный шоколад.
6. Физ.нагрузка — частично, т.е. да, но не час.
7. Красивый внешний вид — да, как ни странно, хотя с совсем сегодня расслабилась.
8. Развлечения — нет. Если только вкусная еда и шикарный английский)))
7. Из привычек: финалить 3 дела - да, 15' писать желания - да, арт.гимнастика - да, дыхание животом - да, коробок 30' - да, скрипеть - да.
8. Рабочие дела - нет, обучение - да.
На фото супер-схемы для моего супер-продвинутого английского))
# hellish week Sunday - results
1. Reward - I honestly acknowledge that I have not fulfilled my plan, as well as the basic conditions of the hellish week (mode, food, physical activity, etc.), so the award is pushed to the next feats.
But despite this, it was a useful experiment that brought me many wonderful minutes, discoveries, and even (oh my god!) Almost habits. About this in the final report.
2. I began to appreciate the opportunity to sleep in the morning))) very very))
3. In truth, I do this almost every day. In this sense, I pamper myself))
Today I tried to do what I needed, not through my will, but through my goal, through motivation, as Anastasia Georgievskaya told us in #society. Rather, it started yesterday, and today I felt the results. Now I go through intensive English (3 days for 8 hours). The first day was very difficult, lazy, I sat at school or at university - waiting for a break and graduation. I played enough))) Last night I determined what my wishes would help to implement this course. More precisely, to come closer - I love large-scale desires)))) And immediately the energy appeared, inspiration, interest, tasks today began to be carried out easier and more joyful)) Not study, but a fairy tale)))
4. Rise at 9. Yes, yes, I completely relaxed))) Sleep, I think, at 23: 00-23: 30.
5. Healthy food - and milk chocolate has already become mandatory for this week.
6. Physical load - partially, i.e. yes, but not an hour.
7. Beautiful appearance - yes, oddly enough, although with very relaxed today.
8. Entertainment - no. If only delicious food and chic English)))
7. From habits: to finish 3 things - yes, 15 'to write desires - yes, art. Gymnastics - yes, breathing in the stomach - yes, boxes 30' - yes, to creak - yes.
8. Work affairs - no, training - yes.
In the photo is a super-scheme for my super-advanced English))
1. Reward - I honestly acknowledge that I have not fulfilled my plan, as well as the basic conditions of the hellish week (mode, food, physical activity, etc.), so the award is pushed to the next feats.
But despite this, it was a useful experiment that brought me many wonderful minutes, discoveries, and even (oh my god!) Almost habits. About this in the final report.
2. I began to appreciate the opportunity to sleep in the morning))) very very))
3. In truth, I do this almost every day. In this sense, I pamper myself))
Today I tried to do what I needed, not through my will, but through my goal, through motivation, as Anastasia Georgievskaya told us in #society. Rather, it started yesterday, and today I felt the results. Now I go through intensive English (3 days for 8 hours). The first day was very difficult, lazy, I sat at school or at university - waiting for a break and graduation. I played enough))) Last night I determined what my wishes would help to implement this course. More precisely, to come closer - I love large-scale desires)))) And immediately the energy appeared, inspiration, interest, tasks today began to be carried out easier and more joyful)) Not study, but a fairy tale)))
4. Rise at 9. Yes, yes, I completely relaxed))) Sleep, I think, at 23: 00-23: 30.
5. Healthy food - and milk chocolate has already become mandatory for this week.
6. Physical load - partially, i.e. yes, but not an hour.
7. Beautiful appearance - yes, oddly enough, although with very relaxed today.
8. Entertainment - no. If only delicious food and chic English)))
7. From habits: to finish 3 things - yes, 15 'to write desires - yes, art. Gymnastics - yes, breathing in the stomach - yes, boxes 30' - yes, to creak - yes.
8. Work affairs - no, training - yes.
In the photo is a super-scheme for my super-advanced English))
У записи 1 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
