"Следить стараюсь за фигурой — чуть отвлекусь, она жуёт" ????????????
...
На днях мне задали очень интересный вопрос:
"Подскажите, что способствует похудению при выполнении СЗД"?
...
Я сама похудела на размер, когда начала делать свои солнцезажигающие действия. Без диет. Без тренировок (пока системно не получаются((((
...
1. Больше энергии —> не нужно много есть
Когда не хватает сил, кажется, что нужно восполнить их едой. И обязательно вредной ????
А если энергетический подъем, наоборот, хочется чего-то лёгкого. Салатик, фрукты, овощи.
...
2. Хорошее настроение —> не нужна шоколадка, "потому что грустно"
А также пироженные, конфеты и чипсы в три часа ночи.
Потому что просто хорошо ????
...
3. Принятие себя —> перестаете себя ругать —> повышается мотивация и стремление что-то делать
Негативное подкрепление не работает. Доказано-передоказано уже много раз.
И да, это иллюзия, что чем больше себя кормишь и пугаешь, тем быстрее станешь идеальной.
СЗД оказывают такой интересный эффект: начинаешь ценить себя, принимать себя, говоря "да, я такая, и я замечательная!"
И (неожиданно) дела начинают сдвигаться с мертвой точки в правильном направлении.
...
4. Почти в каждом СЗД есть какой-либо спорт — йога, бокс, танцы —> гормоны счастья и радости + подтягивается физическое состояние —>
...
Вы великолепны!
...
У меня в СЗД есть пункт "общаться с родственниками".
А вы любите семейные посиделки?
...
Что такое СЗД? Ответ здесь https://vk.com/@aleksa_musa-szd-solncezazhigauschie-deistviya
...
На днях мне задали очень интересный вопрос:
"Подскажите, что способствует похудению при выполнении СЗД"?
...
Я сама похудела на размер, когда начала делать свои солнцезажигающие действия. Без диет. Без тренировок (пока системно не получаются((((
...
1. Больше энергии —> не нужно много есть
Когда не хватает сил, кажется, что нужно восполнить их едой. И обязательно вредной ????
А если энергетический подъем, наоборот, хочется чего-то лёгкого. Салатик, фрукты, овощи.
...
2. Хорошее настроение —> не нужна шоколадка, "потому что грустно"
А также пироженные, конфеты и чипсы в три часа ночи.
Потому что просто хорошо ????
...
3. Принятие себя —> перестаете себя ругать —> повышается мотивация и стремление что-то делать
Негативное подкрепление не работает. Доказано-передоказано уже много раз.
И да, это иллюзия, что чем больше себя кормишь и пугаешь, тем быстрее станешь идеальной.
СЗД оказывают такой интересный эффект: начинаешь ценить себя, принимать себя, говоря "да, я такая, и я замечательная!"
И (неожиданно) дела начинают сдвигаться с мертвой точки в правильном направлении.
...
4. Почти в каждом СЗД есть какой-либо спорт — йога, бокс, танцы —> гормоны счастья и радости + подтягивается физическое состояние —>
...
Вы великолепны!
...
У меня в СЗД есть пункт "общаться с родственниками".
А вы любите семейные посиделки?
...
Что такое СЗД? Ответ здесь https://vk.com/@aleksa_musa-szd-solncezazhigauschie-deistviya
"I try to follow the figure - a little distracted, she chews" ????????????
...
The other day I was asked a very interesting question:
"Tell me, what contributes to weight loss when performing CPAs?"
...
I myself lost weight in size when I started doing my sun-burning actions. No diets. Without training (until systematically obtained ((((
...
1. More energy -> you do not need to eat much
When there is not enough strength, it seems that you need to make up for them with food. And necessarily harmful ????
And if the energy boost, on the contrary, you want something easy. Salad, fruits, vegetables.
...
2. Good mood -> you don’t need a chocolate bar, "because it's sad"
As well as cakes, sweets and chips at three in the morning.
Because just good ????
...
3. Accepting yourself -> stop scolding yourself -> motivation and desire to do something increase
Negative reinforcements do not work. It has been proven and proven many times.
And yes, it is an illusion that the more you feed and scare yourself, the faster you will become ideal.
CPAs have such an interesting effect: you begin to value yourself, accept yourself, saying "yes, I am so, and I am wonderful!"
And (unexpectedly) things begin to move from a dead point in the right direction.
...
4. Almost every CPA has some kind of sport - yoga, boxing, dancing -> hormones of happiness and joy + physical condition is tightened ->
...
You are wonderful!
...
I have the item "communicate with relatives" in the CPA.
Do you like family gatherings?
...
What is CPAs? The answer is here https://vk.com/@aleksa_musa-szd-solncezazhigauschie-deistviya
...
The other day I was asked a very interesting question:
"Tell me, what contributes to weight loss when performing CPAs?"
...
I myself lost weight in size when I started doing my sun-burning actions. No diets. Without training (until systematically obtained ((((
...
1. More energy -> you do not need to eat much
When there is not enough strength, it seems that you need to make up for them with food. And necessarily harmful ????
And if the energy boost, on the contrary, you want something easy. Salad, fruits, vegetables.
...
2. Good mood -> you don’t need a chocolate bar, "because it's sad"
As well as cakes, sweets and chips at three in the morning.
Because just good ????
...
3. Accepting yourself -> stop scolding yourself -> motivation and desire to do something increase
Negative reinforcements do not work. It has been proven and proven many times.
And yes, it is an illusion that the more you feed and scare yourself, the faster you will become ideal.
CPAs have such an interesting effect: you begin to value yourself, accept yourself, saying "yes, I am so, and I am wonderful!"
And (unexpectedly) things begin to move from a dead point in the right direction.
...
4. Almost every CPA has some kind of sport - yoga, boxing, dancing -> hormones of happiness and joy + physical condition is tightened ->
...
You are wonderful!
...
I have the item "communicate with relatives" in the CPA.
Do you like family gatherings?
...
What is CPAs? The answer is here https://vk.com/@aleksa_musa-szd-solncezazhigauschie-deistviya
У записи 85 лайков,
0 репостов,
704 просмотров.
0 репостов,
704 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
