На людях проводились эксперименты с частичной депривацией сна. При четырёхчасовом сне в течение 6 дней у людей возникают расстройства энергетического обмена, особенно утилизации глюкозы. Анализ влияния на организм человека привычного снижения количества сна на больших выборках выявил, что систематическое ограничение сна до 6 часов в сутки ведёт к ожирению (вероятно, вследствие гиперкомпенсации ухудшения обмена веществ увеличением количества съедаемой пищи), проблемам с пищеварительным трактом и сердечно-сосудистой системой (а вовсе не к ранней деменции). У людей, вынужденных постоянно менять ритм сна и бодрствования (например, у работающих сутки через двое) возникают язвенные колиты и другие нарушения работы кишечника.
http://www.strf.ru/material.aspx?CatalogId=21731&d_no=56979
http://www.strf.ru/material.aspx?CatalogId=21731&d_no=56979
In humans, experiments were carried out with partial sleep deprivation. With a four-hour sleep for 6 days, people experience disorders of energy metabolism, especially glucose utilization. An analysis of the effect on the human body of the habitual decrease in the amount of sleep in large samples revealed that a systematic restriction of sleep up to 6 hours a day leads to obesity (probably due to overcompensation of metabolic decline by an increase in the amount of food eaten), problems with the digestive tract and cardiovascular system ( and not at all to early dementia). People who are forced to constantly change the rhythm of sleep and wakefulness (for example, working two days later) have ulcerative colitis and other intestinal disorders.
http://www.strf.ru/material.aspx?CatalogId=21731&d_no=56979
http://www.strf.ru/material.aspx?CatalogId=21731&d_no=56979
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Игорь Исаков
