12.10.18 Я вернулась из своего 10 дневного погружения в тишину. На этот раз 19 человек приехали в место рядом с деревней Акулово в Ярославкой области для того, чтобы взять обет молчания, погрузиться в медитацию, заняться йогой и послушать в тишине от всех то, от чего люди в основном убегают - своё внутренне Я.
Многие из вас знают про классическую випассану по Гоенке - молчание, многочасовое сидение по-турецки и просмотры лекций.
Моя випассана отличалась и была более динамической:
5.00 подъем, умывание ледяной водой
5.30-7.30 медитация «визуализация»
7.45-9.30 хатха-йога
10.00-11.00 веганский завтрак
11.00-12.00 практика хождения
12.00-14.00 концентрация на дыхании
14.00-15.00 пранаяма под деревом
15.00-16.00 практика концентрации на образе
16.00-17.00 чтение
17.00-18.00 веганский ужин
18.00-19.00 практика хождения
19.00-20.00 коллективная мантра Ом
20.00-22.00 личные практики
22.00-5.00 шавасана
Людям в основном было очень тяжело, двое просто уехали. Многим хотелось плакать, была злость, агрессия, дисперсия, столкновение со страхами и зависимостями.
Для меня это было феноменально фантастическое и продуктивное время, увидела ответы на все свои вопросы, очень много рисовала, получила тонкий опыт - чувствую своё новое рождение.
Благодарна организаторам, волонтерам и группе. Потрясающий опыт в череде моих аскез.
Волшебная природа русской глубинки; удивительная кухня из неведанных каш, морсе из еловых веток и толченых березовых листьях в качестве приправы; люди, которые превозмогают себя каждый день рядом с тобой молча; новые знания и потоки энергии такой силы, что непонятно как это все в себя вобрать и пережить. Это феноменально.
Следующая стартует в новогоднюю ночь и до 10 января. Есть желание проверить стойкость духа и увидеть, что там у тебя внутри?
Ом ???????? #випассана #vipassana
Многие из вас знают про классическую випассану по Гоенке - молчание, многочасовое сидение по-турецки и просмотры лекций.
Моя випассана отличалась и была более динамической:
5.00 подъем, умывание ледяной водой
5.30-7.30 медитация «визуализация»
7.45-9.30 хатха-йога
10.00-11.00 веганский завтрак
11.00-12.00 практика хождения
12.00-14.00 концентрация на дыхании
14.00-15.00 пранаяма под деревом
15.00-16.00 практика концентрации на образе
16.00-17.00 чтение
17.00-18.00 веганский ужин
18.00-19.00 практика хождения
19.00-20.00 коллективная мантра Ом
20.00-22.00 личные практики
22.00-5.00 шавасана
Людям в основном было очень тяжело, двое просто уехали. Многим хотелось плакать, была злость, агрессия, дисперсия, столкновение со страхами и зависимостями.
Для меня это было феноменально фантастическое и продуктивное время, увидела ответы на все свои вопросы, очень много рисовала, получила тонкий опыт - чувствую своё новое рождение.
Благодарна организаторам, волонтерам и группе. Потрясающий опыт в череде моих аскез.
Волшебная природа русской глубинки; удивительная кухня из неведанных каш, морсе из еловых веток и толченых березовых листьях в качестве приправы; люди, которые превозмогают себя каждый день рядом с тобой молча; новые знания и потоки энергии такой силы, что непонятно как это все в себя вобрать и пережить. Это феноменально.
Следующая стартует в новогоднюю ночь и до 10 января. Есть желание проверить стойкость духа и увидеть, что там у тебя внутри?
Ом ???????? #випассана #vipassana
10/12/18 I returned from my 10 day immersion in silence. This time, 19 people came to a place near the village of Akulovo in the Yaroslavl Region in order to take a vow of silence, dive into meditation, do yoga and listen in silence from everyone that people mostly flee from - their inner self.
Many of you know about the classic Goenka vipassana - silence, Turkish sitting for hours and watching lectures.
My vipassana was different and more dynamic:
5.00 rise, washing with ice water
5.30-7.30 “visualization” meditation
7.45-9.30 hatha yoga
10.00-11.00 vegan breakfast
11.00-12.00 walking practice
12.00-14.00 concentration on the breath
14.00-15.00 pranayama under the tree
15.00-16.00 practice of concentration on the image
16.00-17.00 reading
17.00-18.00 vegan dinner
18.00-19.00 walking practice
19.00-20.00 collective mantra Ohm
20.00-22.00 personal practice
22.00-5.00 shavasana
It was mostly hard for people, the two just left. Many wanted to cry, there was anger, aggression, dispersion, a clash with fears and addictions.
It was a phenomenally fantastic and productive time for me, I saw the answers to all my questions, drew a lot, got a subtle experience - I feel my new birth.
Grateful to the organizers, volunteers and the group. A terrific experience in a series of my austerities.
The magical nature of the Russian outback; amazing cuisine from unexplored porridges, fruit drink from spruce branches and crushed birch leaves as a seasoning; people who overcome themselves every day in silence with you; new knowledge and energy flows of such power that it is not clear how to absorb and experience all this in yourself. This is phenomenal.
The next one starts on New Year's Eve and before January 10th. Do you want to check your fortitude and see what is inside of you?
Ohm ???????? #vipassana #vipassana
Many of you know about the classic Goenka vipassana - silence, Turkish sitting for hours and watching lectures.
My vipassana was different and more dynamic:
5.00 rise, washing with ice water
5.30-7.30 “visualization” meditation
7.45-9.30 hatha yoga
10.00-11.00 vegan breakfast
11.00-12.00 walking practice
12.00-14.00 concentration on the breath
14.00-15.00 pranayama under the tree
15.00-16.00 practice of concentration on the image
16.00-17.00 reading
17.00-18.00 vegan dinner
18.00-19.00 walking practice
19.00-20.00 collective mantra Ohm
20.00-22.00 personal practice
22.00-5.00 shavasana
It was mostly hard for people, the two just left. Many wanted to cry, there was anger, aggression, dispersion, a clash with fears and addictions.
It was a phenomenally fantastic and productive time for me, I saw the answers to all my questions, drew a lot, got a subtle experience - I feel my new birth.
Grateful to the organizers, volunteers and the group. A terrific experience in a series of my austerities.
The magical nature of the Russian outback; amazing cuisine from unexplored porridges, fruit drink from spruce branches and crushed birch leaves as a seasoning; people who overcome themselves every day in silence with you; new knowledge and energy flows of such power that it is not clear how to absorb and experience all this in yourself. This is phenomenal.
The next one starts on New Year's Eve and before January 10th. Do you want to check your fortitude and see what is inside of you?
Ohm ???????? #vipassana #vipassana
У записи 34 лайков,
1 репостов,
1095 просмотров.
1 репостов,
1095 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Даша Закревская
