Максимально эффективные 45 минут времени перед сном.
В продолжение к предыдущему посту про "зеркало успеха" хочу дать совет. Перед тем как идти спать, сядьте и спокойно проанализируйте свой день. Посмотрите, что удалось сделать, а в чем был "затык". Составьте четкий план задач на следующий день. Важно, чтобы задачи были предельно простыми и конкретными. Любой сложный вопрос крайне необходимо дробить на мелкие подзадачи. Как-нибудь позже я напишу пост о том, как составлять свой план и рассажу про систему Дэвида Аллена "Getting Things Done" , которая в свое время оказала сильное влияние на мой тайм-менеджмент. Основная идея там гласит в том, чтобы вы по любой проблеме фиксировали NEXT ACTION (следующее действие). Оно должно быть очень простым и конкретным. Желательно даже на уровне простого физического действия. Любые темы аля подумать над проектом или созвониться и договориться не проходят. Для этого там есть специальная папка Income, в которую заносятся все мысли, идеи, предложения, у которых еще нет четкого next action.
Вернемся к концу дня. Сели, подумали над тем что сделали, зафиксировали успех. Обязательно сделали план на завтра. Очень круто такой план делать не в начале дня, а именно в конце, так как в то время пока вы будете спать, ваше подсознание многое сделает за вас. С утра вы уже точно будете представлять, что необходимо сделать.
Следующий уровень "прокачки" этого упражнения в том, чтобы закрыть глаза и свизуализировать свой следующий день так, как вы его хотите видеть. Пройтись по всем запланированным задачам и нарисовать картинку как-будто вы все сделали. Представить четко как выглядит решенная задача и что вы при этом чувствуете.
Не забудьте после поблагодарить себя в упражнении "зеркало успеха.
Всем хорошего настроения и классного воскресенья.
В продолжение к предыдущему посту про "зеркало успеха" хочу дать совет. Перед тем как идти спать, сядьте и спокойно проанализируйте свой день. Посмотрите, что удалось сделать, а в чем был "затык". Составьте четкий план задач на следующий день. Важно, чтобы задачи были предельно простыми и конкретными. Любой сложный вопрос крайне необходимо дробить на мелкие подзадачи. Как-нибудь позже я напишу пост о том, как составлять свой план и рассажу про систему Дэвида Аллена "Getting Things Done" , которая в свое время оказала сильное влияние на мой тайм-менеджмент. Основная идея там гласит в том, чтобы вы по любой проблеме фиксировали NEXT ACTION (следующее действие). Оно должно быть очень простым и конкретным. Желательно даже на уровне простого физического действия. Любые темы аля подумать над проектом или созвониться и договориться не проходят. Для этого там есть специальная папка Income, в которую заносятся все мысли, идеи, предложения, у которых еще нет четкого next action.
Вернемся к концу дня. Сели, подумали над тем что сделали, зафиксировали успех. Обязательно сделали план на завтра. Очень круто такой план делать не в начале дня, а именно в конце, так как в то время пока вы будете спать, ваше подсознание многое сделает за вас. С утра вы уже точно будете представлять, что необходимо сделать.
Следующий уровень "прокачки" этого упражнения в том, чтобы закрыть глаза и свизуализировать свой следующий день так, как вы его хотите видеть. Пройтись по всем запланированным задачам и нарисовать картинку как-будто вы все сделали. Представить четко как выглядит решенная задача и что вы при этом чувствуете.
Не забудьте после поблагодарить себя в упражнении "зеркало успеха.
Всем хорошего настроения и классного воскресенья.
Maximum effective 45 minutes of bedtime.
In continuation to the previous post about the "mirror of success" I want to give advice. Before you go to bed, sit down and calmly analyze your day. Look at what you managed to do, and what was the “gag” about. Make a clear plan of tasks for the next day. It is important that the tasks are extremely simple and specific. Any difficult question is extremely necessary to split into small subtasks. Sometime later, I will write a post on how to draw up my plan and discuss the David Allen system “Getting Things Done”, which in its time had a strong influence on my time management. The main idea there is that you fix NEXT ACTION (the next step) for any problem. It should be very simple and specific. It is desirable even at the level of simple physical action. Any topics ala to think about the project or to phone and agree do not pass. To do this, there is a special Income folder in which all thoughts, ideas, suggestions that do not yet have a clear next action are entered.
Let's get back to the end of the day. They sat down, thought about what they had done, and recorded success. Be sure to make a plan for tomorrow. It is very cool to do such a plan not at the beginning of the day, but at the end, because while you are sleeping, your subconscious mind will do a lot for you. In the morning you will already be sure what you need to do.
The next level of pumping this exercise is to close your eyes and visualize your next day the way you want to see it. Go through all the planned tasks and draw a picture as if you did everything. Present clearly what the solved task looks like and how you feel.
Do not forget to thank yourself after the exercise "mirror of success."
All a good mood and a cool Sunday.
In continuation to the previous post about the "mirror of success" I want to give advice. Before you go to bed, sit down and calmly analyze your day. Look at what you managed to do, and what was the “gag” about. Make a clear plan of tasks for the next day. It is important that the tasks are extremely simple and specific. Any difficult question is extremely necessary to split into small subtasks. Sometime later, I will write a post on how to draw up my plan and discuss the David Allen system “Getting Things Done”, which in its time had a strong influence on my time management. The main idea there is that you fix NEXT ACTION (the next step) for any problem. It should be very simple and specific. It is desirable even at the level of simple physical action. Any topics ala to think about the project or to phone and agree do not pass. To do this, there is a special Income folder in which all thoughts, ideas, suggestions that do not yet have a clear next action are entered.
Let's get back to the end of the day. They sat down, thought about what they had done, and recorded success. Be sure to make a plan for tomorrow. It is very cool to do such a plan not at the beginning of the day, but at the end, because while you are sleeping, your subconscious mind will do a lot for you. In the morning you will already be sure what you need to do.
The next level of pumping this exercise is to close your eyes and visualize your next day the way you want to see it. Go through all the planned tasks and draw a picture as if you did everything. Present clearly what the solved task looks like and how you feel.
Do not forget to thank yourself after the exercise "mirror of success."
All a good mood and a cool Sunday.
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Alexander Rubinchik
