ОЧЕНЬ ДЛИННЫЙ ТЕКСТ ПРО ОБУЧЕНИЕ
«Я не умею плавать, но обожаю море и океан». Так прожила вплоть до этого лета. Некоторые друзья говорят «не умею плавать», подразумевая, что еще не все стили освоены.
Не, я не умела даже держаться на воде.
В июне на Тенерифе так сильно захотелось научиться, что на этой волне вернулась домой и почти сразу нашла тренера. С тренером мне невероятно повезло! Без Наташи я бы после первого занятия растеряла энтузиазм.
Мне казалось, что ничего не боюсь, только надо правильной технике научиться. Как бы не так. Первые минуты показали, как много страхов:
• Вода очень тяжелая. Если уйду с головой под воду, то все, сыграю в ящик, отдам концы.
• Держит только поверхность воды, под ней пучина, которая сразу утянет на дно. И дальше смотри пункт первый)
И много другого.
Наташа ни разу не сказала, что со мной что-то не так, только хвалила, поддерживала и говорила, что все происходящее нормально, и я обязательно научусь.
(Потом я увидела других тренеров, которые разговаривали жестко и свысока. Еще раз поняла, как мне повезло)
Наташа нашла идеальный подход. Ни разу не было: преодолей себя, соберись и сделай. Зато предлагала другое упражнение, просто побыть в воде без напряжения, поболтаться для радости, или создавала контролируемый эксперимент. Например, была рядом, я при ней собиралась с духом, опускалась под воду, тут же поднималась и понимала, что вода не такая уж и тяжелая, если ушла под воду, то смогу встать.
Пишу и кажется, что это так банально. Но для меня это каждый раз было сопряжено с панической потерей безопасности и необходимостью рискнуть, когда все тело кричит: «Опомнись что ты делаешь немедленно прекрати».
Зато когда территория безопасности расширялась, наступала свобода и радость и эйфория.
Прошло 4 занятия, и я верила, что с каждым разом у меня будет получаться все лучше и лучше. Но на пятом занятии у меня не получалось решительно ничего. Я ужасно боялась, был откат назад. Расстроилась очень, растеряла уверенность.
И все же пришла на следующее занятие. Чудо, все получается, сразу рывок вперед, и дальше уже провалов не было, каждый раз получается чуть лучше.
Запомнила эту «кривую обучения»: временный откат и потом прорыв и постепенный рост.
Сейчас свершился «маленький шаг для человечества, огромный шаг для меня». Я могу плыть и на животе и на спине, недолго, с полным отсутствием стиля, волнуясь, медленно и по кривой, но могу.
P.S. У Наташи своя школа занятий с детьми, если кому-то нужны контакты, напишите, отправлю в личном сообщении.
«Я не умею плавать, но обожаю море и океан». Так прожила вплоть до этого лета. Некоторые друзья говорят «не умею плавать», подразумевая, что еще не все стили освоены.
Не, я не умела даже держаться на воде.
В июне на Тенерифе так сильно захотелось научиться, что на этой волне вернулась домой и почти сразу нашла тренера. С тренером мне невероятно повезло! Без Наташи я бы после первого занятия растеряла энтузиазм.
Мне казалось, что ничего не боюсь, только надо правильной технике научиться. Как бы не так. Первые минуты показали, как много страхов:
• Вода очень тяжелая. Если уйду с головой под воду, то все, сыграю в ящик, отдам концы.
• Держит только поверхность воды, под ней пучина, которая сразу утянет на дно. И дальше смотри пункт первый)
И много другого.
Наташа ни разу не сказала, что со мной что-то не так, только хвалила, поддерживала и говорила, что все происходящее нормально, и я обязательно научусь.
(Потом я увидела других тренеров, которые разговаривали жестко и свысока. Еще раз поняла, как мне повезло)
Наташа нашла идеальный подход. Ни разу не было: преодолей себя, соберись и сделай. Зато предлагала другое упражнение, просто побыть в воде без напряжения, поболтаться для радости, или создавала контролируемый эксперимент. Например, была рядом, я при ней собиралась с духом, опускалась под воду, тут же поднималась и понимала, что вода не такая уж и тяжелая, если ушла под воду, то смогу встать.
Пишу и кажется, что это так банально. Но для меня это каждый раз было сопряжено с панической потерей безопасности и необходимостью рискнуть, когда все тело кричит: «Опомнись что ты делаешь немедленно прекрати».
Зато когда территория безопасности расширялась, наступала свобода и радость и эйфория.
Прошло 4 занятия, и я верила, что с каждым разом у меня будет получаться все лучше и лучше. Но на пятом занятии у меня не получалось решительно ничего. Я ужасно боялась, был откат назад. Расстроилась очень, растеряла уверенность.
И все же пришла на следующее занятие. Чудо, все получается, сразу рывок вперед, и дальше уже провалов не было, каждый раз получается чуть лучше.
Запомнила эту «кривую обучения»: временный откат и потом прорыв и постепенный рост.
Сейчас свершился «маленький шаг для человечества, огромный шаг для меня». Я могу плыть и на животе и на спине, недолго, с полным отсутствием стиля, волнуясь, медленно и по кривой, но могу.
P.S. У Наташи своя школа занятий с детьми, если кому-то нужны контакты, напишите, отправлю в личном сообщении.
VERY LONG TEXT ABOUT TRAINING
“I don’t know how to swim, but I love the sea and the ocean.” So lived until this summer. Some friends say “I can't swim,” meaning that not all styles are mastered yet.
No, I didn’t even know how to stay on the water.
In June, I wanted to learn so much in Tenerife that I returned home on this wave and almost immediately found a coach. I’m incredibly lucky with the coach! Without Natasha, I would have lost my enthusiasm after the first lesson.
It seemed to me that I was not afraid of anything, only I had to learn the correct technique. No matter how. The first minutes showed how many fears:
• Water is very heavy. If I go headlong under the water, then everything, I will play in the box, I will give the ends.
• Holds only the surface of the water, under it is a deep that will immediately sink to the bottom. And then see point one)
And much more.
Natasha never said that something was wrong with me, she only praised, supported and said that everything that was happening was normal, and I would definitely learn.
(Then I saw other coaches who spoke hard and down. Once again I realized how lucky I was)
Natasha found the perfect approach. Never was: overcome yourself, pack up and do. But she suggested another exercise, just being in the water without tension, hanging out for joy, or creating a controlled experiment. For example, I was there, I gathered with her in spirit, fell under the water, immediately got up and realized that the water is not so heavy, if I went under the water, I could get up.
I am writing and it seems that it is so trite. But for me this was each time associated with a panic loss of security and the need to take risks when the whole body shouts: “Remember what you are doing, stop immediately.”
But when the security territory expanded, there came freedom and joy and euphoria.
4 classes passed, and I believed that with each time I will get better and better. But in the fifth lesson, I did not get anything decisively. I was terribly afraid, there was a rollback. I was very upset, lost confidence.
And yet I came to the next lesson. Miracle, everything turns out, immediately a leap forward, and there were no further failures, each time it turns out a little better.
I remembered this “learning curve”: a temporary rollback and then a breakthrough and gradual growth.
Now a "small step for humanity, a huge step for me." I can swim both on my stomach and on my back, not for long, with a complete lack of style, worrying, slowly and along a curve, but I can.
P.S. Natasha has her own school of classes with children, if someone needs contacts, write, send in a personal message.
“I don’t know how to swim, but I love the sea and the ocean.” So lived until this summer. Some friends say “I can't swim,” meaning that not all styles are mastered yet.
No, I didn’t even know how to stay on the water.
In June, I wanted to learn so much in Tenerife that I returned home on this wave and almost immediately found a coach. I’m incredibly lucky with the coach! Without Natasha, I would have lost my enthusiasm after the first lesson.
It seemed to me that I was not afraid of anything, only I had to learn the correct technique. No matter how. The first minutes showed how many fears:
• Water is very heavy. If I go headlong under the water, then everything, I will play in the box, I will give the ends.
• Holds only the surface of the water, under it is a deep that will immediately sink to the bottom. And then see point one)
And much more.
Natasha never said that something was wrong with me, she only praised, supported and said that everything that was happening was normal, and I would definitely learn.
(Then I saw other coaches who spoke hard and down. Once again I realized how lucky I was)
Natasha found the perfect approach. Never was: overcome yourself, pack up and do. But she suggested another exercise, just being in the water without tension, hanging out for joy, or creating a controlled experiment. For example, I was there, I gathered with her in spirit, fell under the water, immediately got up and realized that the water is not so heavy, if I went under the water, I could get up.
I am writing and it seems that it is so trite. But for me this was each time associated with a panic loss of security and the need to take risks when the whole body shouts: “Remember what you are doing, stop immediately.”
But when the security territory expanded, there came freedom and joy and euphoria.
4 classes passed, and I believed that with each time I will get better and better. But in the fifth lesson, I did not get anything decisively. I was terribly afraid, there was a rollback. I was very upset, lost confidence.
And yet I came to the next lesson. Miracle, everything turns out, immediately a leap forward, and there were no further failures, each time it turns out a little better.
I remembered this “learning curve”: a temporary rollback and then a breakthrough and gradual growth.
Now a "small step for humanity, a huge step for me." I can swim both on my stomach and on my back, not for long, with a complete lack of style, worrying, slowly and along a curve, but I can.
P.S. Natasha has her own school of classes with children, if someone needs contacts, write, send in a personal message.
У записи 8 лайков,
0 репостов,
134 просмотров.
0 репостов,
134 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Инна Нурдавлятова
