Продолжаю увеличивать километраж))) Вчера первый раз выбежала за 20 км, и вот первый полумарафон (хоть и тренировочный) - done✔️
Не могу сказать, что было легко, хоть и старалась бежать в медленном темпе. Как-то тренер сказал мне, что длинные тренировки можно бежать и по 6:50-7:00. Какие-то ребята тоже бежавшие в парке попросили меня прикурить, это шутка была, видимо, что медленно бегу. Встретила их через полчаса, шли пешком. Все равно последние 7 км старалась выдерживать 5:50 хотя бы. Сложность скорее психологическая, просто устаешь от того, что долго бежишь, кажется, что ты бежишь целую вечность. Но это всего 22 км и 2 часа, а что происходит на 42х я могу только догадываться. Сильно пожалела, что не взяла воду, может быть если б не хотелось пить, было бы полегче. Но это просто первый раз, надо привыкать))) на этой неделе 25 км????
Не могу сказать, что было легко, хоть и старалась бежать в медленном темпе. Как-то тренер сказал мне, что длинные тренировки можно бежать и по 6:50-7:00. Какие-то ребята тоже бежавшие в парке попросили меня прикурить, это шутка была, видимо, что медленно бегу. Встретила их через полчаса, шли пешком. Все равно последние 7 км старалась выдерживать 5:50 хотя бы. Сложность скорее психологическая, просто устаешь от того, что долго бежишь, кажется, что ты бежишь целую вечность. Но это всего 22 км и 2 часа, а что происходит на 42х я могу только догадываться. Сильно пожалела, что не взяла воду, может быть если б не хотелось пить, было бы полегче. Но это просто первый раз, надо привыкать))) на этой неделе 25 км????
I continue to increase the mileage))) Yesterday the first time I ran out for 20 km, and here is the first half marathon (albeit a training one) - done✔️
I can’t say that it was easy, although I tried to run at a slow pace. Once, the coach told me that long trainings can be run at 6: 50-7: 00. Some guys who also fled in the park asked me to light a cigarette, it was a joke, apparently, that I was slowly running. Met them half an hour later, walked. Anyway, the last 7 km I tried to withstand 5:50 at least. The complexity is rather psychological, you just get tired of running for a long time, it seems that you have been running for ages. But this is only 22 km and 2 hours, and what happens at 42x I can only guess. I regretted that I hadn’t taken the water, maybe if I hadn’t been thirsty, it would have been easier. But this is just the first time, you have to get used to it))) this week 25 km ????
I can’t say that it was easy, although I tried to run at a slow pace. Once, the coach told me that long trainings can be run at 6: 50-7: 00. Some guys who also fled in the park asked me to light a cigarette, it was a joke, apparently, that I was slowly running. Met them half an hour later, walked. Anyway, the last 7 km I tried to withstand 5:50 at least. The complexity is rather psychological, you just get tired of running for a long time, it seems that you have been running for ages. But this is only 22 km and 2 hours, and what happens at 42x I can only guess. I regretted that I hadn’t taken the water, maybe if I hadn’t been thirsty, it would have been easier. But this is just the first time, you have to get used to it))) this week 25 km ????
У записи 13 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Снежана Колесник
