«Не ложися на краю, а-то …» Мотивируют ли запугивания?
#психологиядиабета
Нам, людям с диабетом, очень важна мотивация на продолжение лечение, на регулярность замеров и уколов, на заботу о своем теле, походы к врачу, сдачу анализов. Часто нас пытаются мотивировать (обычно врачи, родители, иногда друзья) запугиванием. «Не будешь следить за сахарами - …» Сами знаете, что. Я не буду повторять то, чем нас пугают. Мотивирует это вас на подвиги на сахарном поприще? Редко. Чаще вызывает боль, желание налить чаю с плюшкой и грустно завернуться в пледик.
.
Почему угрозы и запугивания не работают? Почему точно не стоит водить своего ребенка или подростка посмотреть на пациентов хирургического отделения?
.
1. Психика человека устроена так, что в одну единицу времени мы можем испытывать или думать одно чувство или мысль. Если это чувство страх (а именно страх мы испытываем, когда видим пугающие картинки или слушаем об осложнениях), то в этот момент мозг блокирует способность учиться, искать решение. Сильные чувства, такие, как страх, вина, стыд, при частом повторении (а врачи и родители любят пугать регулярно) притупляют интенсивность восприятия проблемы. Они могут повлиять однократно, но чем чаще, тем меньшее воздействие они имеют. Ассоциирующаяся с ними проблема теряет остроту, мозг стремится выкинуть ее из головы как помеху. Соответственно – никаких действий по отношению к диабету рано или поздно мы не будем предпринимать, ибо они ассоциируются с неприятным состоянием. Это относится к людям любого возраста
.
2. Дети и подростки не могут применить эти примеры на себя. Они не могут представить, что все, чем их пугают и показывают, может быть у них. «Картинка страшная, но это же не я, меня это не коснется». До определенного возраста, после старшего подросткового (16+), и даже еще позже, в зависимости от психологической зрелости, человек не видит отдаленного будущего. Дети видят себя прямо сейчас и через 5 минут, подростки чуть дальше. Но они не могут спроецировать осложнения, которые у них ассоциируются со старыми людьми, на себя. Приводить эти примеры – равно вызывать страх жизни в целом, раздражение, отношение к вам как к нудным старикам
.
3. Это как в сказке, помните? «Не садись на пенек, не ешь пирожок!» именно на пенек, и именно пирожок.
.
Вместо запугивания:
1. Обрисовывайте проблему простыми словами. «У тебя сахар по утрам несколько дней подряд выше 10.1 ммоль/л»
.
2. Задавайте вопросы о том, как он сам видит ситуацию, что готов делать из того, что врач предписал. «Как ты думаешь, что можно сделать, чтобы сахар стал лучше?»
.
3. Ищите потребности конкретного человека и привязывайте их удовлетворение к хорошему управлению диабетом. «Чтобы заниматься футболом, тебе ведь нужно быть активным, иметь силу для спорта»
.
4. Ищите пути решения, подходящие для конкретного человека, а не запреты и угрозы. «Что из обсужденных нами действий ты сможешь сделать? Приемлемо для тебя сделать дополнительный замер?»
.
5. Оставайтесь в контакте с человеком в любом случае, чтобы из-за невыполнения предписаний он не чувствовал себя отвергнутым
Мы все разные, мотивируемся разным. Но едины мы в одном: мы люди и хотим человеческого отношения.
.
Татьяна Загоровская, #психологсдиабетом
P. S. Дорогие люди, чувствительные к геометрии и симметрии, простите, Исаакиевский завален и поребрик тоже))) Ну и пусть! Весна же, все немного не в себе)))
#психологиядиабета
Нам, людям с диабетом, очень важна мотивация на продолжение лечение, на регулярность замеров и уколов, на заботу о своем теле, походы к врачу, сдачу анализов. Часто нас пытаются мотивировать (обычно врачи, родители, иногда друзья) запугиванием. «Не будешь следить за сахарами - …» Сами знаете, что. Я не буду повторять то, чем нас пугают. Мотивирует это вас на подвиги на сахарном поприще? Редко. Чаще вызывает боль, желание налить чаю с плюшкой и грустно завернуться в пледик.
.
Почему угрозы и запугивания не работают? Почему точно не стоит водить своего ребенка или подростка посмотреть на пациентов хирургического отделения?
.
1. Психика человека устроена так, что в одну единицу времени мы можем испытывать или думать одно чувство или мысль. Если это чувство страх (а именно страх мы испытываем, когда видим пугающие картинки или слушаем об осложнениях), то в этот момент мозг блокирует способность учиться, искать решение. Сильные чувства, такие, как страх, вина, стыд, при частом повторении (а врачи и родители любят пугать регулярно) притупляют интенсивность восприятия проблемы. Они могут повлиять однократно, но чем чаще, тем меньшее воздействие они имеют. Ассоциирующаяся с ними проблема теряет остроту, мозг стремится выкинуть ее из головы как помеху. Соответственно – никаких действий по отношению к диабету рано или поздно мы не будем предпринимать, ибо они ассоциируются с неприятным состоянием. Это относится к людям любого возраста
.
2. Дети и подростки не могут применить эти примеры на себя. Они не могут представить, что все, чем их пугают и показывают, может быть у них. «Картинка страшная, но это же не я, меня это не коснется». До определенного возраста, после старшего подросткового (16+), и даже еще позже, в зависимости от психологической зрелости, человек не видит отдаленного будущего. Дети видят себя прямо сейчас и через 5 минут, подростки чуть дальше. Но они не могут спроецировать осложнения, которые у них ассоциируются со старыми людьми, на себя. Приводить эти примеры – равно вызывать страх жизни в целом, раздражение, отношение к вам как к нудным старикам
.
3. Это как в сказке, помните? «Не садись на пенек, не ешь пирожок!» именно на пенек, и именно пирожок.
.
Вместо запугивания:
1. Обрисовывайте проблему простыми словами. «У тебя сахар по утрам несколько дней подряд выше 10.1 ммоль/л»
.
2. Задавайте вопросы о том, как он сам видит ситуацию, что готов делать из того, что врач предписал. «Как ты думаешь, что можно сделать, чтобы сахар стал лучше?»
.
3. Ищите потребности конкретного человека и привязывайте их удовлетворение к хорошему управлению диабетом. «Чтобы заниматься футболом, тебе ведь нужно быть активным, иметь силу для спорта»
.
4. Ищите пути решения, подходящие для конкретного человека, а не запреты и угрозы. «Что из обсужденных нами действий ты сможешь сделать? Приемлемо для тебя сделать дополнительный замер?»
.
5. Оставайтесь в контакте с человеком в любом случае, чтобы из-за невыполнения предписаний он не чувствовал себя отвергнутым
Мы все разные, мотивируемся разным. Но едины мы в одном: мы люди и хотим человеческого отношения.
.
Татьяна Загоровская, #психологсдиабетом
P. S. Дорогие люди, чувствительные к геометрии и симметрии, простите, Исаакиевский завален и поребрик тоже))) Ну и пусть! Весна же, все немного не в себе)))
"Do not lie on the edge, but ..." Do intimidations motivate?
# psychology of diabetes
We, people with diabetes, are very motivated to continue treatment, the regularity of measurements and injections, to take care of our body, going to the doctor, taking tests. Often they try to motivate us (usually doctors, parents, sometimes friends) with intimidation. "You will not keep track of sugars - ..." You yourself know that. I will not repeat what scares us. Does it motivate you to exploit in the sugar field? Rarely. Often causes pain, the desire to pour tea with a bun and sadly wrapped in a blanket.
.
Why don't threats and intimidation work? Why is it definitely not worth taking your child or teenager to look at patients in the surgical department?
.
1. The human psyche is designed so that in one unit of time we can experience or think one feeling or thought. If this feeling is fear (namely, fear we experience when we see frightening pictures or listen about complications), then at this moment the brain blocks the ability to learn, to find a solution. Strong feelings, such as fear, guilt, shame, with frequent repetition (and doctors and parents like to scare regularly) dull the intensity of perception of the problem. They can affect once, but the more often, the less impact they have. The problem associated with them loses its sharpness, the brain tends to throw it out of the head as a hindrance. Accordingly, sooner or later, we will not take any action with respect to diabetes, because they are associated with an unpleasant condition. This applies to people of any age.
.
2. Children and adolescents cannot apply these examples to themselves. They cannot imagine that everything they scare and show can be with them. "The picture is scary, but it's not me, it will not affect me." Until a certain age, after an older teenage (16+), and even later, depending on psychological maturity, a person does not see the distant future. Children see themselves right now and after 5 minutes, teenagers are a little further. But they cannot project the complications that they associate with old people onto themselves. To give these examples is to cause fear of life in general, annoyance, treating you like boring old people
.
3. It's like a fairy tale, remember? "Do not sit on a stump, do not eat a pie!" it’s a stump, and it’s a pie.
.
Instead of bullying:
1. Outline the problem in simple words. “You have sugar in the morning for several days in a row above 10.1 mmol / l”
.
2. Ask questions about how he himself sees the situation, what he is ready to do from what the doctor prescribed. “What do you think can be done to make sugar better?”
.
3. Look for the needs of the individual and tie their satisfaction to good diabetes management. “To play football, you need to be active, have the strength for sports”
.
4. Look for solutions suitable for a particular person, not prohibitions and threats. “Which of the actions discussed by us can you do? Is it acceptable for you to take an additional measurement? ”
.
5. Stay in contact with the person in any case, so that due to non-compliance with the requirements he does not feel rejected
We are all different, motivated by different. But we are one in one: we are people and we want a human relationship.
.
Tatyana Zagorovskaya, # psychologist with diabetes
P. S. Dear people, sensitive to geometry and symmetry, I'm sorry, St. Isaac's is littered and curb too))) Well, let it be! Spring is all a little crazy)))
# psychology of diabetes
We, people with diabetes, are very motivated to continue treatment, the regularity of measurements and injections, to take care of our body, going to the doctor, taking tests. Often they try to motivate us (usually doctors, parents, sometimes friends) with intimidation. "You will not keep track of sugars - ..." You yourself know that. I will not repeat what scares us. Does it motivate you to exploit in the sugar field? Rarely. Often causes pain, the desire to pour tea with a bun and sadly wrapped in a blanket.
.
Why don't threats and intimidation work? Why is it definitely not worth taking your child or teenager to look at patients in the surgical department?
.
1. The human psyche is designed so that in one unit of time we can experience or think one feeling or thought. If this feeling is fear (namely, fear we experience when we see frightening pictures or listen about complications), then at this moment the brain blocks the ability to learn, to find a solution. Strong feelings, such as fear, guilt, shame, with frequent repetition (and doctors and parents like to scare regularly) dull the intensity of perception of the problem. They can affect once, but the more often, the less impact they have. The problem associated with them loses its sharpness, the brain tends to throw it out of the head as a hindrance. Accordingly, sooner or later, we will not take any action with respect to diabetes, because they are associated with an unpleasant condition. This applies to people of any age.
.
2. Children and adolescents cannot apply these examples to themselves. They cannot imagine that everything they scare and show can be with them. "The picture is scary, but it's not me, it will not affect me." Until a certain age, after an older teenage (16+), and even later, depending on psychological maturity, a person does not see the distant future. Children see themselves right now and after 5 minutes, teenagers are a little further. But they cannot project the complications that they associate with old people onto themselves. To give these examples is to cause fear of life in general, annoyance, treating you like boring old people
.
3. It's like a fairy tale, remember? "Do not sit on a stump, do not eat a pie!" it’s a stump, and it’s a pie.
.
Instead of bullying:
1. Outline the problem in simple words. “You have sugar in the morning for several days in a row above 10.1 mmol / l”
.
2. Ask questions about how he himself sees the situation, what he is ready to do from what the doctor prescribed. “What do you think can be done to make sugar better?”
.
3. Look for the needs of the individual and tie their satisfaction to good diabetes management. “To play football, you need to be active, have the strength for sports”
.
4. Look for solutions suitable for a particular person, not prohibitions and threats. “Which of the actions discussed by us can you do? Is it acceptable for you to take an additional measurement? ”
.
5. Stay in contact with the person in any case, so that due to non-compliance with the requirements he does not feel rejected
We are all different, motivated by different. But we are one in one: we are people and we want a human relationship.
.
Tatyana Zagorovskaya, # psychologist with diabetes
P. S. Dear people, sensitive to geometry and symmetry, I'm sorry, St. Isaac's is littered and curb too))) Well, let it be! Spring is all a little crazy)))
У записи 79 лайков,
11 репостов,
2714 просмотров.
11 репостов,
2714 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
