Прикосновения. Кожа
#практика_чувственности
.
Природа нам дала уникальное тело. Тело, которое живое, чувствует, дышит, принимает и отдаёт, проживает опыт. Прикосновения. Кожа. Обширная, вкусная, вкушающая поверхность, через которую мы можем испытывать колоссальное удовольствие и в сексе, и в простых вещах каждого дня.
.
Маленькая игра, в которую можно поиграть сегодня и продолжить в любой момент, чтобы включить свою кожу, начать чувствовать более полно.
.
✔️ Закройте глаза или оставайтесь с открытыми
✔️ Дышите как дышится
✔️ Уделите некоторое время осознанию, что у вас есть кожа, огромная фантастическая чувствующая поверхность
✔️ Ощутите, как одежда прикасается к ней, где-то мягким флисом, где-то лёгким шелком, где-то немного врезается резинка, жмёт шов ботинка, все ощущения
✔️ Переключайте своё внимание с одного участка на другой, с одного ощущения на другое
✔️ Для удобства, начните, например, с кончиков пальцев и поднимайтесь постепенно выше, осознавания ощущения своей кожи
✔️ Включайтесь в эту игру каждый раз, когда вспомните, и замечайте всё, что с вами происходит.
.
Таня Загоровская, психолог ❤️
.
P. S. Кстати, ногти и волосы - это тоже кожа. Что они чувствуют? ????
#практика_чувственности
.
Природа нам дала уникальное тело. Тело, которое живое, чувствует, дышит, принимает и отдаёт, проживает опыт. Прикосновения. Кожа. Обширная, вкусная, вкушающая поверхность, через которую мы можем испытывать колоссальное удовольствие и в сексе, и в простых вещах каждого дня.
.
Маленькая игра, в которую можно поиграть сегодня и продолжить в любой момент, чтобы включить свою кожу, начать чувствовать более полно.
.
✔️ Закройте глаза или оставайтесь с открытыми
✔️ Дышите как дышится
✔️ Уделите некоторое время осознанию, что у вас есть кожа, огромная фантастическая чувствующая поверхность
✔️ Ощутите, как одежда прикасается к ней, где-то мягким флисом, где-то лёгким шелком, где-то немного врезается резинка, жмёт шов ботинка, все ощущения
✔️ Переключайте своё внимание с одного участка на другой, с одного ощущения на другое
✔️ Для удобства, начните, например, с кончиков пальцев и поднимайтесь постепенно выше, осознавания ощущения своей кожи
✔️ Включайтесь в эту игру каждый раз, когда вспомните, и замечайте всё, что с вами происходит.
.
Таня Загоровская, психолог ❤️
.
P. S. Кстати, ногти и волосы - это тоже кожа. Что они чувствуют? ????
Touch. Leather
# sensuality practice
.
Nature has given us a unique body. The body, which is alive, feels, breathes, receives and gives, lives the experience. Touch. Leather. An extensive, tasty, tasting surface through which we can experience tremendous pleasure both in sex and in simple things of every day.
.
A small game that you can play today and continue at any time to turn on your skin, to begin to feel more fully.
.
✔️ Close your eyes or stay open
✔️ Breathe how you breathe
✔️ Take some time to realize that you have skin, a huge fantastic feeling surface
✔️ Feel how the clothes touch her, somewhere soft fleece, somewhere light silk, somewhere a little rubber band crashes, presses the seam of the boot, all the sensations
✔️ Switch your attention from one area to another, from one sensation to another
✔️ For convenience, start, for example, with your fingertips and rise gradually higher, aware of the sensation of your skin
✔️ Join this game every time you remember, and notice everything that happens to you.
.
Tanya Zagorovskaya, psychologist ❤️
.
P. S. By the way, nails and hair are also skin. What do they feel? ????
# sensuality practice
.
Nature has given us a unique body. The body, which is alive, feels, breathes, receives and gives, lives the experience. Touch. Leather. An extensive, tasty, tasting surface through which we can experience tremendous pleasure both in sex and in simple things of every day.
.
A small game that you can play today and continue at any time to turn on your skin, to begin to feel more fully.
.
✔️ Close your eyes or stay open
✔️ Breathe how you breathe
✔️ Take some time to realize that you have skin, a huge fantastic feeling surface
✔️ Feel how the clothes touch her, somewhere soft fleece, somewhere light silk, somewhere a little rubber band crashes, presses the seam of the boot, all the sensations
✔️ Switch your attention from one area to another, from one sensation to another
✔️ For convenience, start, for example, with your fingertips and rise gradually higher, aware of the sensation of your skin
✔️ Join this game every time you remember, and notice everything that happens to you.
.
Tanya Zagorovskaya, psychologist ❤️
.
P. S. By the way, nails and hair are also skin. What do they feel? ????
У записи 14 лайков,
0 репостов,
764 просмотров.
0 репостов,
764 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
