Безраздельное внимание #психология_база
Один из волшебных инструментов психотерапии и то, что вы можете использовать каждый день в своей жизни, - безраздельное внимание.
.
Что это? Это своё время, которое вы дарите только одному человеку, не деля это внимание ни с кем и ни с чем больше. То есть, вы находитесь вдвоём, в здесь, в сейчас, без телефона, без интернета, без фонового телевизора, без всего, что может прийти вам в голову ещё. Только ты и я. Здесь и сейчас. Некоторое время. В этот момент вы можете делать всё что угодно: молчать, говорить о важной для вас обоих ерунде, делать массаж, смотреть друг другу в глаза, делать то, что второй человек попросить делать вместе. Это совместно проведённое время, уделённое только вам. Пять, десять минут, час. Столько, сколько есть. Важно: полностью, целиком, не отвлекаясь.
.
Что это даёт?
✔️ Уверенность
✔️ Умиротворение
✔️ Чувство: я с тобой, я ценен/ценна, ты мне важен/важна
✔️ Наполнение силами
✔️ Полноценное осознание: я любим, я любима
✔️ Бодрость и опору для других дел
.
Кому это нужно?
✔️ Детям. Дети очень чутко реагируют на наличие безраздельного внимания. Они наполняются любовью, становятся весёлыми, уверенными в себе, спокойными, перестают дёргать постоянно и непрерывно
✔️ Мужьям, жёнам, парням, девушкам, любимым, всем тем, кто состоит в отношениях со значимым человеком. Повышают свою ценность, значимость, начинают ярко чувствовать себя любимыми, из-за чего становятся радостнее, счастливее, спокойнее и т.д. Смотрите пункт про детей
✔️ Себе. Уделите безразлельное внимание себе. Без гаджетов, без музыки в ушах, без фильмов, без... Только я и я. Здесь. Сейчас.
.
А вы практикуете безраздельное внимание? Как оно вам?
.
Татьяна Загоровская❤️ #психологтатьяназагоровская
Один из волшебных инструментов психотерапии и то, что вы можете использовать каждый день в своей жизни, - безраздельное внимание.
.
Что это? Это своё время, которое вы дарите только одному человеку, не деля это внимание ни с кем и ни с чем больше. То есть, вы находитесь вдвоём, в здесь, в сейчас, без телефона, без интернета, без фонового телевизора, без всего, что может прийти вам в голову ещё. Только ты и я. Здесь и сейчас. Некоторое время. В этот момент вы можете делать всё что угодно: молчать, говорить о важной для вас обоих ерунде, делать массаж, смотреть друг другу в глаза, делать то, что второй человек попросить делать вместе. Это совместно проведённое время, уделённое только вам. Пять, десять минут, час. Столько, сколько есть. Важно: полностью, целиком, не отвлекаясь.
.
Что это даёт?
✔️ Уверенность
✔️ Умиротворение
✔️ Чувство: я с тобой, я ценен/ценна, ты мне важен/важна
✔️ Наполнение силами
✔️ Полноценное осознание: я любим, я любима
✔️ Бодрость и опору для других дел
.
Кому это нужно?
✔️ Детям. Дети очень чутко реагируют на наличие безраздельного внимания. Они наполняются любовью, становятся весёлыми, уверенными в себе, спокойными, перестают дёргать постоянно и непрерывно
✔️ Мужьям, жёнам, парням, девушкам, любимым, всем тем, кто состоит в отношениях со значимым человеком. Повышают свою ценность, значимость, начинают ярко чувствовать себя любимыми, из-за чего становятся радостнее, счастливее, спокойнее и т.д. Смотрите пункт про детей
✔️ Себе. Уделите безразлельное внимание себе. Без гаджетов, без музыки в ушах, без фильмов, без... Только я и я. Здесь. Сейчас.
.
А вы практикуете безраздельное внимание? Как оно вам?
.
Татьяна Загоровская❤️ #психологтатьяназагоровская
Absolute attention #Base psychology
One of the magic tools of psychotherapy and what you can use every day in your life is undivided attention.
.
What is it? This is your time that you give only to one person, not sharing this attention with anyone and with nothing more. That is, you are together, in here, in now, without a phone, without the Internet, without a background TV, without anything that might come to your mind yet. Only you and I. Here and now. For a while. At this point, you can do anything: keep quiet, talk about nonsense important to both of you, do massage, look into each other's eyes, do what the other person asks to do together. This is a joint time devoted only to you. Five, ten minutes, an hour. As many as there are. Important: completely, entirely, without distractions.
.
What does it give?
✔️ Confidence
✔️ Peace
✔️ Feeling: I am with you, I am valuable / valuable, you are important to me / important
✔️ Filling with forces
✔️ Full awareness: I am loved, I am loved
✔️ Vigor and support for other activities
.
Who needs this?
✔️ Children. Children are very sensitive to the presence of undivided attention. They are filled with love, become cheerful, confident, calm, stop pulling constantly and continuously
✔️ Husbands, wives, boys, girls, loved ones, all those who are in a relationship with a significant person. They increase their value, significance, begin to vividly feel loved, because of which they become happier, happier, calmer, etc. See item about children
✔️ Myself. Pay undivided attention to yourself. No gadgets, no tinnitus, no movies, no ... Just me and me. Here. Now.
.
Do you practice undivided attention? How is it for you?
.
Tatyana Zagorovskaya❤️ # psychologist Tatyana Zagorovskaya
One of the magic tools of psychotherapy and what you can use every day in your life is undivided attention.
.
What is it? This is your time that you give only to one person, not sharing this attention with anyone and with nothing more. That is, you are together, in here, in now, without a phone, without the Internet, without a background TV, without anything that might come to your mind yet. Only you and I. Here and now. For a while. At this point, you can do anything: keep quiet, talk about nonsense important to both of you, do massage, look into each other's eyes, do what the other person asks to do together. This is a joint time devoted only to you. Five, ten minutes, an hour. As many as there are. Important: completely, entirely, without distractions.
.
What does it give?
✔️ Confidence
✔️ Peace
✔️ Feeling: I am with you, I am valuable / valuable, you are important to me / important
✔️ Filling with forces
✔️ Full awareness: I am loved, I am loved
✔️ Vigor and support for other activities
.
Who needs this?
✔️ Children. Children are very sensitive to the presence of undivided attention. They are filled with love, become cheerful, confident, calm, stop pulling constantly and continuously
✔️ Husbands, wives, boys, girls, loved ones, all those who are in a relationship with a significant person. They increase their value, significance, begin to vividly feel loved, because of which they become happier, happier, calmer, etc. See item about children
✔️ Myself. Pay undivided attention to yourself. No gadgets, no tinnitus, no movies, no ... Just me and me. Here. Now.
.
Do you practice undivided attention? How is it for you?
.
Tatyana Zagorovskaya❤️ # psychologist Tatyana Zagorovskaya
У записи 35 лайков,
1 репостов,
963 просмотров.
1 репостов,
963 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
