«Почему я бурно реагирую и плачу в некоторых ситуациях?», — задаёт вопрос моя клиентка.
⠀
В каких ситуациях? Как именно — бурно? Обсудили. Иногда во время кино или чтения книги. В тот раз мы не добрались до истины.
⠀
Через несколько месяцев, после работы над одной тяжёлой ситуацией из детства клиентки, разбираем, достаточно ли ей было моей поддержки, ибо поддержки в той ситуации в прошлом, не было. Оказалось, что недостаточно. Проясняем, для психологической работы важно понять, я мало даю поддержки в ситуациях обсуждения тяжёлых чувств, или способность клиентки принимать поддержку хромает.
⠀
Хромает. «Вижу, что вы хотите меня поддержать, но не могу это взять». И тут у неё стыкуются моменты, когда она не может контролировать яркие переживания (фильмы, книги) и неспособность принимать поддержку! В фильмах, книгах, да и, как выяснилось позже, в жизни её выбивают из равновесия сцены помощи и поддержки других людей.
⠀
Сюда же подтягиваются воспоминания из пятилетнего возраста: «Когда я бурно проявляла свои эмоции, плакала, кричала, мама просила меня уйти в другую комнату, там прорыдаться, привести себя в порядок и потом уже общаться».
⠀
Сейчас клиентке трудно принимать поддержку от близких, потому что она боится, что они «решат, что я слабая и недостойная, и перестанут со мной общаться». Близкие и рады бы помочь, но она не способна принять, оставаясь в одиночестве в тяжёлых ситуациях.
⠀
Соединяем кусочки воедино:⠀
1. Мамину модель совладания с яркими эмоциями дочери («я не принимаю твои эмоции, соберись сама, потом поговорим», разрыв контакта, который пятилетний ребёнок не способен выдержать и расценивает как конец отношений)⠀
2. Неспособность принимать поддержку сейчас и, как следствие, одиночество, страх потерять отношения⠀
3. Неконтролируемые слёзы во время фильмов, чтения и ситуаций, где кто-то кого-то поддерживает и спасает.
⠀
Клиентка в детстве получила сообщение от мамы: «Твои чувства невозможно выдержать», «Справляйся с ними сама», «Пока не справишься, не приходи». Мама не выдерживала чувства ребёнка, не была способна с ними справиться, поэтому отправляла её справляться самой.
⠀
В 5 лет ребёнок не способен распознавать, что с ним происходит, не имея поддержки. Когда его отправляют «справляться самому», он считывает это как «я плохой» и разрыв контакта. Это страшно. Он не может простроить логическую цепочку, что это мама не выдерживает, и скоро она вернётся в обсуждение. Он боится разрыва отношений на совсем. Он научается быть сам. При этом, маленькая девочки внутри взрослой женщины кричит о потребности в поддержке, помощи, соединении с другим человеком.
⠀
Клиентка ассоциирует свою потребность в поддержке со слабостью, ведь в детстве мама, по сути, требовала от неё взять себя в руки и быть очень сильной, и пока она не становилась сильной и справляющейся сама, мама не допускала возобновления контакта.
⠀
Во время нашего обсуждения, для клиентки становится ясной модель, по которой она живёт, её формирование. Она понимает, что она проецирует (накладывает) свои модели отношений с мамой на своих близких людей в настоящем. Осознание этих моделей и их истоков — 80% дела. Остальные 20% — вспоминать об этом в моменте конкретных ситуаций с близкими и делать выбор: чего я хочу сейчас? Жить по рельсам отношений с мамой или создать что-то новое?
⠀
Тати́ Загоровская, психолог ♥️
Узнаёте свои модели? Какие увидели у себя? Что чувствуете? Напишите!
⠀
В каких ситуациях? Как именно — бурно? Обсудили. Иногда во время кино или чтения книги. В тот раз мы не добрались до истины.
⠀
Через несколько месяцев, после работы над одной тяжёлой ситуацией из детства клиентки, разбираем, достаточно ли ей было моей поддержки, ибо поддержки в той ситуации в прошлом, не было. Оказалось, что недостаточно. Проясняем, для психологической работы важно понять, я мало даю поддержки в ситуациях обсуждения тяжёлых чувств, или способность клиентки принимать поддержку хромает.
⠀
Хромает. «Вижу, что вы хотите меня поддержать, но не могу это взять». И тут у неё стыкуются моменты, когда она не может контролировать яркие переживания (фильмы, книги) и неспособность принимать поддержку! В фильмах, книгах, да и, как выяснилось позже, в жизни её выбивают из равновесия сцены помощи и поддержки других людей.
⠀
Сюда же подтягиваются воспоминания из пятилетнего возраста: «Когда я бурно проявляла свои эмоции, плакала, кричала, мама просила меня уйти в другую комнату, там прорыдаться, привести себя в порядок и потом уже общаться».
⠀
Сейчас клиентке трудно принимать поддержку от близких, потому что она боится, что они «решат, что я слабая и недостойная, и перестанут со мной общаться». Близкие и рады бы помочь, но она не способна принять, оставаясь в одиночестве в тяжёлых ситуациях.
⠀
Соединяем кусочки воедино:⠀
1. Мамину модель совладания с яркими эмоциями дочери («я не принимаю твои эмоции, соберись сама, потом поговорим», разрыв контакта, который пятилетний ребёнок не способен выдержать и расценивает как конец отношений)⠀
2. Неспособность принимать поддержку сейчас и, как следствие, одиночество, страх потерять отношения⠀
3. Неконтролируемые слёзы во время фильмов, чтения и ситуаций, где кто-то кого-то поддерживает и спасает.
⠀
Клиентка в детстве получила сообщение от мамы: «Твои чувства невозможно выдержать», «Справляйся с ними сама», «Пока не справишься, не приходи». Мама не выдерживала чувства ребёнка, не была способна с ними справиться, поэтому отправляла её справляться самой.
⠀
В 5 лет ребёнок не способен распознавать, что с ним происходит, не имея поддержки. Когда его отправляют «справляться самому», он считывает это как «я плохой» и разрыв контакта. Это страшно. Он не может простроить логическую цепочку, что это мама не выдерживает, и скоро она вернётся в обсуждение. Он боится разрыва отношений на совсем. Он научается быть сам. При этом, маленькая девочки внутри взрослой женщины кричит о потребности в поддержке, помощи, соединении с другим человеком.
⠀
Клиентка ассоциирует свою потребность в поддержке со слабостью, ведь в детстве мама, по сути, требовала от неё взять себя в руки и быть очень сильной, и пока она не становилась сильной и справляющейся сама, мама не допускала возобновления контакта.
⠀
Во время нашего обсуждения, для клиентки становится ясной модель, по которой она живёт, её формирование. Она понимает, что она проецирует (накладывает) свои модели отношений с мамой на своих близких людей в настоящем. Осознание этих моделей и их истоков — 80% дела. Остальные 20% — вспоминать об этом в моменте конкретных ситуаций с близкими и делать выбор: чего я хочу сейчас? Жить по рельсам отношений с мамой или создать что-то новое?
⠀
Тати́ Загоровская, психолог ♥️
Узнаёте свои модели? Какие увидели у себя? Что чувствуете? Напишите!
“Why do I react violently and cry in some situations?”, My client asks.
⠀
In what situations? How exactly - stormy? Discussed. Sometimes during a movie or reading a book. That time we did not get to the truth.
⠀
A few months later, after working on one difficult situation from a client’s childhood, we analyze whether she had enough of my support, because there was no support in that situation in the past. It turned out that not enough. We clarify that for psychological work it is important to understand that I give little support in situations of discussion of difficult feelings, or the client’s ability to accept support is lame.
⠀
Limps. “I see that you want to support me, but I can’t take it.” And here she has moments when she cannot control vivid experiences (films, books) and her inability to accept support! In films, books, and, as it turned out later, in life she is knocked out of balance by the scenes of help and support of other people.
⠀
Memoirs from the age of five are drawn here: “When I violently showed my emotions, cried, screamed, my mother asked me to leave for another room, where to weep, put myself in order and then talk”.
⠀
Now it’s hard for a client to accept support from relatives, because she is afraid that they “will decide that I am weak and unworthy and will stop communicating with me”. They are close and happy to help, but she is not able to accept, remaining alone in difficult situations.
⠀
Putting the pieces together: ⠀
1. Mom’s model of coping with her daughter’s bright emotions (“I don’t accept your emotions, pack myself up, then talk,” breaking the contact that a five-year-old child is not able to withstand and regards it as the end of a relationship) ⠀
2. Inability to accept support now and, as a result, loneliness, fear of losing relationships ⠀
3. Uncontrollable tears during films, reading and situations where someone supports and saves someone.
⠀
As a child, a client received a message from her mother: “Your feelings cannot be sustained,” “Deal with them yourself,” “Until you manage, don’t come.” Mom could not stand the feelings of the child, was not able to cope with them, so she sent her to cope herself.
⠀
At 5 years old, the child is not able to recognize what is happening to him without support. When he is sent to "manage himself," he reads it as "I am bad" and breaking contact. This is scary. He cannot construct a logical chain that this mother cannot stand, and soon she will return to the discussion. He is afraid of breaking up at all. He learns to be himself. At the same time, a little girl inside an adult woman screams about the need for support, help, connection with another person.
⠀
The client associates her need for support with weakness, because in her childhood, her mother, in fact, required her to pull herself together and be very strong, and until she became strong and coping herself, the mother did not allow the resumption of contact.
⠀
During our discussion, for the client, the model by which she lives, her formation becomes clear. She understands that she projects (imposes) her models of relations with her mother on her close people in the present. Awareness of these models and their origins is 80% of the case. The remaining 20% - to remember this in the moment of specific situations with loved ones and make a choice: what do I want now? Live on the rails of a relationship with mom or create something new?
⠀
Tati Zagorovskaya, psychologist ♥ ️
Do you recognize your models? What did you see at home? What do you feel? Write!
⠀
In what situations? How exactly - stormy? Discussed. Sometimes during a movie or reading a book. That time we did not get to the truth.
⠀
A few months later, after working on one difficult situation from a client’s childhood, we analyze whether she had enough of my support, because there was no support in that situation in the past. It turned out that not enough. We clarify that for psychological work it is important to understand that I give little support in situations of discussion of difficult feelings, or the client’s ability to accept support is lame.
⠀
Limps. “I see that you want to support me, but I can’t take it.” And here she has moments when she cannot control vivid experiences (films, books) and her inability to accept support! In films, books, and, as it turned out later, in life she is knocked out of balance by the scenes of help and support of other people.
⠀
Memoirs from the age of five are drawn here: “When I violently showed my emotions, cried, screamed, my mother asked me to leave for another room, where to weep, put myself in order and then talk”.
⠀
Now it’s hard for a client to accept support from relatives, because she is afraid that they “will decide that I am weak and unworthy and will stop communicating with me”. They are close and happy to help, but she is not able to accept, remaining alone in difficult situations.
⠀
Putting the pieces together: ⠀
1. Mom’s model of coping with her daughter’s bright emotions (“I don’t accept your emotions, pack myself up, then talk,” breaking the contact that a five-year-old child is not able to withstand and regards it as the end of a relationship) ⠀
2. Inability to accept support now and, as a result, loneliness, fear of losing relationships ⠀
3. Uncontrollable tears during films, reading and situations where someone supports and saves someone.
⠀
As a child, a client received a message from her mother: “Your feelings cannot be sustained,” “Deal with them yourself,” “Until you manage, don’t come.” Mom could not stand the feelings of the child, was not able to cope with them, so she sent her to cope herself.
⠀
At 5 years old, the child is not able to recognize what is happening to him without support. When he is sent to "manage himself," he reads it as "I am bad" and breaking contact. This is scary. He cannot construct a logical chain that this mother cannot stand, and soon she will return to the discussion. He is afraid of breaking up at all. He learns to be himself. At the same time, a little girl inside an adult woman screams about the need for support, help, connection with another person.
⠀
The client associates her need for support with weakness, because in her childhood, her mother, in fact, required her to pull herself together and be very strong, and until she became strong and coping herself, the mother did not allow the resumption of contact.
⠀
During our discussion, for the client, the model by which she lives, her formation becomes clear. She understands that she projects (imposes) her models of relations with her mother on her close people in the present. Awareness of these models and their origins is 80% of the case. The remaining 20% - to remember this in the moment of specific situations with loved ones and make a choice: what do I want now? Live on the rails of a relationship with mom or create something new?
⠀
Tati Zagorovskaya, psychologist ♥ ️
Do you recognize your models? What did you see at home? What do you feel? Write!
У записи 29 лайков,
0 репостов,
553 просмотров.
0 репостов,
553 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
