Иногда я беру замены классов разных видов йоги и преподаю там ваджра-йогу. Пока не было ни разу, чтобы вся группа могла сидеть хотя бы минут пять неподвижно во время медитации. Все так или иначе меняли положение тела, потому что у них ощущался дискомфорт в спине. Для меня это показатель того, к чему приводит некорректная практика работы с телом. А умение сидеть с ровной спиной это, на минуточку, основной показатель успешности практики, потому что через асаны мы подготавливаем свое к тело к тому, чтобы выполнять основные практики йоги - работа с умом неподвижно и с ровной спиной.
⠀
Недавно я прочитала мнение одного инструктора о том, что боль и дискомфорт в теле во время медитации надо преодолевать и вырабатывать в себе дисциплину- тогда дискомфорт пройдет со временем сам. То есть опции принять более удобного положения в теле не было. Это конечно личное мнение инструктора, которое отражает его взгляды на практику йоги.
⠀
Дисциплина нужна, но на уровне своих мыслей и действий, которая не нарушает принцип ахимы- ненасилия.
⠀
О страдании и преодолении себя через боль не было сказано в первоисточниках по йоге. У нас всех разные тела и возможности, но ахимса на уровне тела заключается в умении подстроить асану под себя.
⠀
Давая практику в своих группах и заменяя своих коллег - я замечаю иную картину- занимающиеся знают, в каком положении им будет удобно медитировать, используют подушки для медитации или ложатся на спину- потому что знают, что главное условие успешной медитации- принять удобное положение, чтобы ощущения в теле не отвлекали. Это, на самом деле, очень просто и ценно - знать как сделать так, чтобы тебе было хорошо )) Будьте здоровы!
#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #вытяжениепозвоночника #боливколенях #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #анатомияйоги #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #медитация #какмедитировать #wiseyoga_медитация
⠀
Недавно я прочитала мнение одного инструктора о том, что боль и дискомфорт в теле во время медитации надо преодолевать и вырабатывать в себе дисциплину- тогда дискомфорт пройдет со временем сам. То есть опции принять более удобного положения в теле не было. Это конечно личное мнение инструктора, которое отражает его взгляды на практику йоги.
⠀
Дисциплина нужна, но на уровне своих мыслей и действий, которая не нарушает принцип ахимы- ненасилия.
⠀
О страдании и преодолении себя через боль не было сказано в первоисточниках по йоге. У нас всех разные тела и возможности, но ахимса на уровне тела заключается в умении подстроить асану под себя.
⠀
Давая практику в своих группах и заменяя своих коллег - я замечаю иную картину- занимающиеся знают, в каком положении им будет удобно медитировать, используют подушки для медитации или ложатся на спину- потому что знают, что главное условие успешной медитации- принять удобное положение, чтобы ощущения в теле не отвлекали. Это, на самом деле, очень просто и ценно - знать как сделать так, чтобы тебе было хорошо )) Будьте здоровы!
#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #вытяжениепозвоночника #боливколенях #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #анатомияйоги #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #медитация #какмедитировать #wiseyoga_медитация
Sometimes I take class replacements for different types of yoga and teach vajra yoga there. So far, it has never been that the whole group could sit at least five minutes motionless during meditation. One way or another, everyone changed their body position because they felt discomfort in their backs. For me, this is an indicator of what the incorrect practice of working with the body leads to. And the ability to sit with a flat back is, for a moment, the main indicator of the success of a practice, because through asanas we prepare our body to perform basic yoga practices - working with the mind motionless and with a flat back.
⠀
Recently, I read the opinion of one instructor that pain and discomfort in the body during meditation must be overcome and discipline developed, then the discomfort will pass over time itself. That is, there was no option to take a more comfortable position in the body. This is of course the personal opinion of the instructor, which reflects his views on the practice of yoga.
⠀
Discipline is needed, but at the level of one’s thoughts and actions, which does not violate the principle of achim-non-violence.
⠀
About suffering and overcoming oneself through pain was not mentioned in the primary sources on yoga. We all have different bodies and capabilities, but achimsa at the level of the body lies in the ability to adjust the asana for ourselves.
⠀
Giving practice in my groups and replacing my colleagues - I notice a different picture - the students know in which position it will be convenient for them to meditate, use pillows for meditation or lie on their backs because they know that the main condition for successful meditation is to take a comfortable position so that sensations in the body were not distracting. It is, in fact, very simple and valuable - to know how to make sure that you feel good)) Be healthy!
# yoga # hathaioga # vajrayoga # spine # spine extension # knee pain # health # healthy back # happiness # problems back # bolivspine # yoga # Moscow # life # happiness # anatomy yoga # practice yoga # vitality # scoliosis # hernia # protrusion # twisting # yoga in big city #keyline # meditation # how to meditate # wiseyoga_meditation
⠀
Recently, I read the opinion of one instructor that pain and discomfort in the body during meditation must be overcome and discipline developed, then the discomfort will pass over time itself. That is, there was no option to take a more comfortable position in the body. This is of course the personal opinion of the instructor, which reflects his views on the practice of yoga.
⠀
Discipline is needed, but at the level of one’s thoughts and actions, which does not violate the principle of achim-non-violence.
⠀
About suffering and overcoming oneself through pain was not mentioned in the primary sources on yoga. We all have different bodies and capabilities, but achimsa at the level of the body lies in the ability to adjust the asana for ourselves.
⠀
Giving practice in my groups and replacing my colleagues - I notice a different picture - the students know in which position it will be convenient for them to meditate, use pillows for meditation or lie on their backs because they know that the main condition for successful meditation is to take a comfortable position so that sensations in the body were not distracting. It is, in fact, very simple and valuable - to know how to make sure that you feel good)) Be healthy!
# yoga # hathaioga # vajrayoga # spine # spine extension # knee pain # health # healthy back # happiness # problems back # bolivspine # yoga # Moscow # life # happiness # anatomy yoga # practice yoga # vitality # scoliosis # hernia # protrusion # twisting # yoga in big city #keyline # meditation # how to meditate # wiseyoga_meditation
У записи 9 лайков,
0 репостов,
322 просмотров.
0 репостов,
322 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Борцова
