Планка ???? уже зарекомендовала себя как многофункциональное упражнение. - Запись на стене пользователя Маша Борцова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Маша Борцова

Планка ???? уже зарекомендовала себя как многофункциональное упражнение. ⠀
Как и в любой асане, важно знать детали выполнения, остраивая всю форму от позвоночника.
В видео имееется подробное объяснение.????
⠀
????Важно! Спину по всей поверхности выталкиваем вверх и не провисаем между лопаток и в области поясницы ????

#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #вытяжениепозвоночника #боливколенях #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #анатомияйоги #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #wiseyoga_асаны

Plank ???? already established itself as a multifunctional exercise. ⠀
As in any asana, it is important to know the details of the execution, keeping the entire form from the spine.
The video has a detailed explanation. ????
⠀
????Important! We push the back up over the entire surface and do not sag between the shoulder blades and in the lumbar region ????

# yoga # hathaioga # vajrayoga # spine # spine extension # knee pain # health # healthy back # happiness # problems back # bolivspine # yoga # Moscow # life # happiness # anatomy yoga # practice yoga # vitality # scoliosis # hernia # protrusion # twisting # yoga in big city # key link # wiseyoga_асаны