25 ноября - мой семинар: как сберечь колени и спину :)
.
Если вы занимаетесь танцами и уже привыкли, что после тренировок у вас болят колени и/или спина, - этот семинар для вас! Точнее, он вам просто необходим!
.
Давно, ох давно болят мои глаза, когда я смотрю на начинающих танцоров, которые не знают анатомии, не умеют пользоваться ногами и спиной и самостоятельно (????) доводят себя до переломанных коленей и травмированной поясницы. В 20 лет кажется, что нужно просто побольше впахивать. Но если вы делаете жёсткие ошибки в технике, впахивание приведёт вас не к успеху, а к травмам, которые останутся с вами на всю жизнь ????
.
А ларчик открывается не так-то уж и сложно. Чтобы колени и спина радовали, а не расстраивали, нужно освоить несколько пунктов ТБ:
.
????корректная работа стопы
????физиологичная работа колена
????гибкость мышц ног и подвижность тазобедренных суставов
????положение таза
????строение позвоночника и типы его движений (и их безопасность)
????разные типы ограничения подвижности суставов (простыми словами - когда есть смысл разрабатывать, а когда лучше поберечься)
.
Обо всем этом я буду рассказывать на моем семинаре.
.
Будет много теории, ну и практика тоже будет, но чуть-чуть, просто чтобы осветить теорию. В смысле - потанцуем что-то моё, несложное, модельное, чтобы опробовать полученные знания. Потом уже будете в полную силу применять их на обычных классах :)
.
Очень рекомендую посетить этот семинар преподам, которые не проходили обучения функциональной анатомии. И особенно тем преподам, у которых у самих болят колени и спина, - ребят, это НЕ НОРМАЛЬНО, вы и себя калечите, и своих учеников! А этого можно не делать! И результаты станут только лучше! ????
.
Репост в сториз = моя вечная благодарность :)
.
Не-танцорам тоже можно - танцевать заставлять не буду, а теория будет полезна ваще всем, кто пользуется своим телом не только для еды и дивана :)
.
Время: воскресенье 25 ноября, 11-00 - 13-00, место - зал в центре мск, арендую в зависимости от количества желающих. Запись - в вотсап +79647868981 :) Стоимость семинара 700р.
.
Пусть танцы и здоровье не противоречат друг другу ????
.
#здороваяспина #здоровыеколени #семинардлятанцоров #карнидэнс
.
Если вы занимаетесь танцами и уже привыкли, что после тренировок у вас болят колени и/или спина, - этот семинар для вас! Точнее, он вам просто необходим!
.
Давно, ох давно болят мои глаза, когда я смотрю на начинающих танцоров, которые не знают анатомии, не умеют пользоваться ногами и спиной и самостоятельно (????) доводят себя до переломанных коленей и травмированной поясницы. В 20 лет кажется, что нужно просто побольше впахивать. Но если вы делаете жёсткие ошибки в технике, впахивание приведёт вас не к успеху, а к травмам, которые останутся с вами на всю жизнь ????
.
А ларчик открывается не так-то уж и сложно. Чтобы колени и спина радовали, а не расстраивали, нужно освоить несколько пунктов ТБ:
.
????корректная работа стопы
????физиологичная работа колена
????гибкость мышц ног и подвижность тазобедренных суставов
????положение таза
????строение позвоночника и типы его движений (и их безопасность)
????разные типы ограничения подвижности суставов (простыми словами - когда есть смысл разрабатывать, а когда лучше поберечься)
.
Обо всем этом я буду рассказывать на моем семинаре.
.
Будет много теории, ну и практика тоже будет, но чуть-чуть, просто чтобы осветить теорию. В смысле - потанцуем что-то моё, несложное, модельное, чтобы опробовать полученные знания. Потом уже будете в полную силу применять их на обычных классах :)
.
Очень рекомендую посетить этот семинар преподам, которые не проходили обучения функциональной анатомии. И особенно тем преподам, у которых у самих болят колени и спина, - ребят, это НЕ НОРМАЛЬНО, вы и себя калечите, и своих учеников! А этого можно не делать! И результаты станут только лучше! ????
.
Репост в сториз = моя вечная благодарность :)
.
Не-танцорам тоже можно - танцевать заставлять не буду, а теория будет полезна ваще всем, кто пользуется своим телом не только для еды и дивана :)
.
Время: воскресенье 25 ноября, 11-00 - 13-00, место - зал в центре мск, арендую в зависимости от количества желающих. Запись - в вотсап +79647868981 :) Стоимость семинара 700р.
.
Пусть танцы и здоровье не противоречат друг другу ????
.
#здороваяспина #здоровыеколени #семинардлятанцоров #карнидэнс
November 25th - my seminar: how to save your knees and back :)
.
If you practice dancing and are used to having knees and / or back pain after training, this workshop is for you! More precisely, you just need it!
.
For a long time, oh, for a long time my eyes hurt when I look at beginner dancers who do not know the anatomy, do not know how to use their legs and back and independently (????) bring themselves to broken knees and an injured lower back. At 20, it seems that you just need to dig in more. But if you make hard mistakes in technology, vkhakhivanie will lead you not to success, but to injuries that will remain with you for life ????
.
And the chest doesn’t open so hard. To knees and back pleased, but not upset, you need to master several points of TB:
.
???? correct foot work
???? physiological work of the knee
???? leg muscle flexibility and hip joint mobility
???? position of the pelvis
???? spinal structure and types of its movements (and their safety)
???? different types of joint mobility restrictions (in simple words - when does it make sense to develop, and when is it better to beware)
.
I will talk about all this at my seminar.
.
There will be a lot of theory, well, practice will also be, but just a little, just to illuminate the theory. In the sense - we’ll dance something of mine, simple, model, in order to test the acquired knowledge. Then you will be fully using them in ordinary classes :)
.
I highly recommend attending this seminar for teachers who have not undergone functional anatomy training. And especially to those teachers whose knees and back hurt themselves, guys, it’s NOT NORMAL, you cripple yourself and your students! And you can not do this! And the results will only get better! ????
.
Repost to story = my eternal gratitude :)
.
It’s also possible for non-dancers - I won’t force them to dance, but the theory will be useful for everyone who uses their body not only for food and sofa :)
.
Time: Sunday, November 25, 11-00 - 13-00, a place - a hall in the center of Moscow time, I rent, depending on the number of people who wish. Record - in the phone number +79647868981 :) The cost of the seminar is 700 rubles.
.
Let dances and health not contradict each other ????
.
#healthy back #healthy knees #seminar dancers #carniden
.
If you practice dancing and are used to having knees and / or back pain after training, this workshop is for you! More precisely, you just need it!
.
For a long time, oh, for a long time my eyes hurt when I look at beginner dancers who do not know the anatomy, do not know how to use their legs and back and independently (????) bring themselves to broken knees and an injured lower back. At 20, it seems that you just need to dig in more. But if you make hard mistakes in technology, vkhakhivanie will lead you not to success, but to injuries that will remain with you for life ????
.
And the chest doesn’t open so hard. To knees and back pleased, but not upset, you need to master several points of TB:
.
???? correct foot work
???? physiological work of the knee
???? leg muscle flexibility and hip joint mobility
???? position of the pelvis
???? spinal structure and types of its movements (and their safety)
???? different types of joint mobility restrictions (in simple words - when does it make sense to develop, and when is it better to beware)
.
I will talk about all this at my seminar.
.
There will be a lot of theory, well, practice will also be, but just a little, just to illuminate the theory. In the sense - we’ll dance something of mine, simple, model, in order to test the acquired knowledge. Then you will be fully using them in ordinary classes :)
.
I highly recommend attending this seminar for teachers who have not undergone functional anatomy training. And especially to those teachers whose knees and back hurt themselves, guys, it’s NOT NORMAL, you cripple yourself and your students! And you can not do this! And the results will only get better! ????
.
Repost to story = my eternal gratitude :)
.
It’s also possible for non-dancers - I won’t force them to dance, but the theory will be useful for everyone who uses their body not only for food and sofa :)
.
Time: Sunday, November 25, 11-00 - 13-00, a place - a hall in the center of Moscow time, I rent, depending on the number of people who wish. Record - in the phone number +79647868981 :) The cost of the seminar is 700 rubles.
.
Let dances and health not contradict each other ????
.
#healthy back #healthy knees #seminar dancers #carniden
У записи 15 лайков,
5 репостов,
1263 просмотров.
5 репостов,
1263 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
