Какая бывает йога, и как выбрать своего тренера и группу - часть 4, начало в предыдущих постах.
.
Также в йоге сейчас куча новых направлений, в которых зачастую больше маркетинга, чем йоги. Например, бикрам йога, йога в гамаках, виньяса-флоу, йога критического выравнивания, инь-йога - все это может быть очень полезно при одном условии: компетентный тренер. Если же тренер не знаком ни с базовой функциональной анатомией, ни с техникой упражнений, ни с методиками преподавания, ни с противопоказаниями, - если это просто «человек с улицы», который хочет нажиться на «хайповом» направлении - вреда от таких занятий будет больше, чем пользы. Даже если это очень увлеченный и очень харизматичный человек, который хочет только добра своим ученикам. К сожалению, с ростом популярности йоги таких вот горе-преподавателей становится все больше. И все проще получить корочку инструктора, не сдав даже толкового экзамена, а просто оплатив и прослушав некий курс.
.
Йогу делает йогой не какая-то конкретная последовательность упражнений, а особый подход и особый режим практики. Должны соблюдаться принципы философии йоги (Яма и Нияма), принципы компенсации и координации дыхания с движением; каждом упражнении должно быть особым образом направлено внимание, а каждая часть тела должна быть правильно «отстроена». Йога - это довольно-таки сложно.
.
И если все это (и куча других параметров) не будет соблюдаться, то никакое из описанных направлений не может считаться практикой Йоги (само слово «йога» означает «единение, гармония, баланс»). В лучшем случае получится просто физкультура, а в худшем - бесполезные или даже вредные, травматичные упражнения.
.
Поэтому главное - это выбрать ответственного и компетентного преподавателя. А как именно он назовет свой класс - не так уж и важно. Йога - это не информация, а трансформация, так что выбирайте своего проводника для этой трансформации с умом :)
.
#йога #йогаонлайн #женскаяйога #практикайогидляженщин #йогадляженщин #женскаяпрактика #йогадлябеременных #йогапримесячных #йогатерапия #йогадляновичков #йогадляначинающих #йогавдохновение #йогаретрит
.
Также в йоге сейчас куча новых направлений, в которых зачастую больше маркетинга, чем йоги. Например, бикрам йога, йога в гамаках, виньяса-флоу, йога критического выравнивания, инь-йога - все это может быть очень полезно при одном условии: компетентный тренер. Если же тренер не знаком ни с базовой функциональной анатомией, ни с техникой упражнений, ни с методиками преподавания, ни с противопоказаниями, - если это просто «человек с улицы», который хочет нажиться на «хайповом» направлении - вреда от таких занятий будет больше, чем пользы. Даже если это очень увлеченный и очень харизматичный человек, который хочет только добра своим ученикам. К сожалению, с ростом популярности йоги таких вот горе-преподавателей становится все больше. И все проще получить корочку инструктора, не сдав даже толкового экзамена, а просто оплатив и прослушав некий курс.
.
Йогу делает йогой не какая-то конкретная последовательность упражнений, а особый подход и особый режим практики. Должны соблюдаться принципы философии йоги (Яма и Нияма), принципы компенсации и координации дыхания с движением; каждом упражнении должно быть особым образом направлено внимание, а каждая часть тела должна быть правильно «отстроена». Йога - это довольно-таки сложно.
.
И если все это (и куча других параметров) не будет соблюдаться, то никакое из описанных направлений не может считаться практикой Йоги (само слово «йога» означает «единение, гармония, баланс»). В лучшем случае получится просто физкультура, а в худшем - бесполезные или даже вредные, травматичные упражнения.
.
Поэтому главное - это выбрать ответственного и компетентного преподавателя. А как именно он назовет свой класс - не так уж и важно. Йога - это не информация, а трансформация, так что выбирайте своего проводника для этой трансформации с умом :)
.
#йога #йогаонлайн #женскаяйога #практикайогидляженщин #йогадляженщин #женскаяпрактика #йогадлябеременных #йогапримесячных #йогатерапия #йогадляновичков #йогадляначинающих #йогавдохновение #йогаретрит
What yoga happens and how to choose your trainer and group - part 4, beginning in previous posts.
.
Also, yoga is now a bunch of new areas in which there is often more marketing than yoga. For example, bikram yoga, yoga in hammocks, vinyasa flow, critical alignment yoga, yin yoga - all this can be very useful under one condition: a competent trainer. If the trainer is not familiar with basic functional anatomy, nor with the technique of exercises, nor with teaching methods, nor with contraindications, if it’s just a “person from the street” who wants to cash in on the “hype” direction, there will be more harm from such classes than good. Even if it is a very enthusiastic and very charismatic person who wants only good to his students. Unfortunately, with the increasing popularity of yoga, there are more and more such sad teachers. And it’s all easier to get an instructor’s crust, without passing even a sensible exam, but simply by paying and listening to a certain course.
.
Yoga does not do yoga a specific sequence of exercises, but a special approach and a special mode of practice. The principles of yoga philosophy (Yama and Niyama), the principles of compensation and coordination of breathing with movement must be observed; each exercise should be focused in a special way, and each part of the body should be properly "built up". Yoga is quite difficult.
.
And if all this (and a bunch of other parameters) is not observed, then none of the described areas can be considered Yoga practice (the word "yoga" itself means "unity, harmony, balance"). In the best case, it will turn out just physical education, and in the worst - useless or even harmful, traumatic exercises.
.
Therefore, the main thing is to choose a responsible and competent teacher. And how exactly he will name his class is not so important. Yoga is not information, but a transformation, so choose your vehicle for this transformation wisely :)
.
#yoga #yoga online # women's yoga # practice yoga women # yoga practicing # women practice # yoga for pregnant # yoga month # yoga therapy # yoga beginners # yoga beginners # yoga inspiration # yogarethritis
.
Also, yoga is now a bunch of new areas in which there is often more marketing than yoga. For example, bikram yoga, yoga in hammocks, vinyasa flow, critical alignment yoga, yin yoga - all this can be very useful under one condition: a competent trainer. If the trainer is not familiar with basic functional anatomy, nor with the technique of exercises, nor with teaching methods, nor with contraindications, if it’s just a “person from the street” who wants to cash in on the “hype” direction, there will be more harm from such classes than good. Even if it is a very enthusiastic and very charismatic person who wants only good to his students. Unfortunately, with the increasing popularity of yoga, there are more and more such sad teachers. And it’s all easier to get an instructor’s crust, without passing even a sensible exam, but simply by paying and listening to a certain course.
.
Yoga does not do yoga a specific sequence of exercises, but a special approach and a special mode of practice. The principles of yoga philosophy (Yama and Niyama), the principles of compensation and coordination of breathing with movement must be observed; each exercise should be focused in a special way, and each part of the body should be properly "built up". Yoga is quite difficult.
.
And if all this (and a bunch of other parameters) is not observed, then none of the described areas can be considered Yoga practice (the word "yoga" itself means "unity, harmony, balance"). In the best case, it will turn out just physical education, and in the worst - useless or even harmful, traumatic exercises.
.
Therefore, the main thing is to choose a responsible and competent teacher. And how exactly he will name his class is not so important. Yoga is not information, but a transformation, so choose your vehicle for this transformation wisely :)
.
#yoga #yoga online # women's yoga # practice yoga women # yoga practicing # women practice # yoga for pregnant # yoga month # yoga therapy # yoga beginners # yoga beginners # yoga inspiration # yogarethritis
У записи 2 лайков,
0 репостов,
361 просмотров.
0 репостов,
361 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
