Продолжение статьи про воду! Весь текст доступен на моем сайте www.karnienka.com в разделе "Статьи". Выпейте стаканчик воды вотпрямщас!
.
2. Теперь насчёт температуры воды. Наш желудок имеет температуру около 39 градусов. Поэтому если вы будете пить теплую воду, то она всосется сразу же в желудке, ему не придётся тратить силы и время на её согрев, и тело быстрее регидратируется (после сна же мы чутка обезвожены, так как теряем много воды с дыханием и потом). А если будете пить холодную, то в желудке она так быстро не всосется и получит шанс пройти подальше, в кишечник (врачи, поправьте меня, если вру). А это тоже неплохо, - произойдёт размягчение каловых масс, улучшение перистальтики, профилактика запоров. Так что если вы страдаете запорами, то по идее вам будет кайфово как раз от прохладной воды.
.
Имхо надо выбирать такую температуру, которая позволяет вам спокойно, без насилия над телом, выпивать свою дневную норму. Давиться кипятком в жару, потеть и ненавидеть все сущее - так себе стратегия, равно как и заставлять себя хлебать холодную воду зимой, патамуштанада, и от этого мёрзнуть и простужаться ????
.
3. Кипяченая/фильтрованная/талая... Это все, на самом деле, про солевой состав.
.
Продолжение следует!
.
#вода #какпитьводу #питьводу #правильнопить #водныйрежим #режимпитья #питьевойрежим #
.
2. Теперь насчёт температуры воды. Наш желудок имеет температуру около 39 градусов. Поэтому если вы будете пить теплую воду, то она всосется сразу же в желудке, ему не придётся тратить силы и время на её согрев, и тело быстрее регидратируется (после сна же мы чутка обезвожены, так как теряем много воды с дыханием и потом). А если будете пить холодную, то в желудке она так быстро не всосется и получит шанс пройти подальше, в кишечник (врачи, поправьте меня, если вру). А это тоже неплохо, - произойдёт размягчение каловых масс, улучшение перистальтики, профилактика запоров. Так что если вы страдаете запорами, то по идее вам будет кайфово как раз от прохладной воды.
.
Имхо надо выбирать такую температуру, которая позволяет вам спокойно, без насилия над телом, выпивать свою дневную норму. Давиться кипятком в жару, потеть и ненавидеть все сущее - так себе стратегия, равно как и заставлять себя хлебать холодную воду зимой, патамуштанада, и от этого мёрзнуть и простужаться ????
.
3. Кипяченая/фильтрованная/талая... Это все, на самом деле, про солевой состав.
.
Продолжение следует!
.
#вода #какпитьводу #питьводу #правильнопить #водныйрежим #режимпитья #питьевойрежим #
Continuation of the article about water! All text is available on my website www.karnienka.com in the "Articles" section. Drink a glass of water right now!
.
2. Now about the temperature of the water. Our stomach has a temperature of about 39 degrees. Therefore, if you drink warm water, it will be absorbed immediately in the stomach, it will not have to spend time and energy to warm it, and the body will rehydrate faster (after sleep, we are slightly dehydrated, as we lose a lot of water with breathing and then). And if you drink cold, then in the stomach it will not be absorbed so quickly and will get a chance to go further into the intestines (doctors, correct me if I'm lying). And this is also good, - there will be a softening of feces, improvement of peristalsis, and prevention of constipation. So if you suffer from constipation, then in theory you will get high just from cool water.
.
IMHO, you need to choose a temperature that allows you to calmly, without violence over the body, drink your daily norm. Choking boiling water in the heat, sweating and hating everything that exists is a so-so strategy, as well as forcing yourself to sip cold water in winter, patamustanada, and from this freeze and catch a cold ????
.
3. Boiled / filtered / thawed ... This is all, in fact, about the salt composition.
.
To be continued!
.
#water # how to drink water # drink water # properly water # water mode # drinking mode # drinking mode #
.
2. Now about the temperature of the water. Our stomach has a temperature of about 39 degrees. Therefore, if you drink warm water, it will be absorbed immediately in the stomach, it will not have to spend time and energy to warm it, and the body will rehydrate faster (after sleep, we are slightly dehydrated, as we lose a lot of water with breathing and then). And if you drink cold, then in the stomach it will not be absorbed so quickly and will get a chance to go further into the intestines (doctors, correct me if I'm lying). And this is also good, - there will be a softening of feces, improvement of peristalsis, and prevention of constipation. So if you suffer from constipation, then in theory you will get high just from cool water.
.
IMHO, you need to choose a temperature that allows you to calmly, without violence over the body, drink your daily norm. Choking boiling water in the heat, sweating and hating everything that exists is a so-so strategy, as well as forcing yourself to sip cold water in winter, patamustanada, and from this freeze and catch a cold ????
.
3. Boiled / filtered / thawed ... This is all, in fact, about the salt composition.
.
To be continued!
.
#water # how to drink water # drink water # properly water # water mode # drinking mode # drinking mode #
У записи 15 лайков,
1 репостов,
560 просмотров.
1 репостов,
560 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
