Смотрите, ребята, такой момент со всеми этими практиками. Что с йогой в смысле асан и дыхашек, что со всеми её остальными инструментами типа медитаций, что со всей моей "йогой ума" (а там и введение в транзактный анализ и КПТ, и теория архетипов, и соционика, и тд).
.
Всё это - именно ИНСТРУМЕНТЫ. Это не _истина_в_последней_инстанции_ и не _тайное_знание_о_природе_вещей_. Это именно техники работы с собой (с телом и умом, в частности). Условно простые и объяснимые (да, иногда нужно несколько часов, чтобы изложить суть метода, но ничего недоступного пониманию там нет), берущиеся логикой и не требующие слепой веры, а, напротив, позволяющие и поощряющие анализ и докручивание под себя. Я их использую для достижения определённой цели, и которые лично для меня и именно для этой цели оказались эффективны.
.
Чувствуете разницу? Эта тонкая грань, когда удачная методика превращается в тоталитарную секту ????
.
Теперь смотрите, куда веду мысль. Обычно инструменты не появляются просто так. Инструмент по определению вторичен. А что первично? Имхо две вещи: это ЦЕЛЬ (т. е. объект практики) и ЧЕЛОВЕК (т. е. субъект практики). А практика - это, как водится, процесс достижения цели человеком.
.
Я вообще гуманист, поэтому ставлю человека превыше всего, а цель предполагаю, что либо он выбирает сам для себя, либо я, как преподаватель, могу подсказать ему варианты.
.
Я называю свою практику ЙОГОЙ не просто потому, что пользуюсь йоговскими инструментами, но и потому, что преследую йоговские цели. Они мне подходят - но это не значит, что они подходят ВСЕМ.
.
И что же из всего этого следует?
.
Во-первых, из этого следует ВОТТАКЕННЫХ РАЗМЕРОВ фейспалм ???? Который со мной случается, когда инструмент ставят превыше и человека, и его целей. Тут у меня куча примеров:
???? сесть на шпагат (черт, но шпагат - это не цель, определённая поза тела не может быть целью, это слишком мелко);
???? накачать мышцы (истинных целей тут может крыться очень много, от улучшения здоровья до привлечения большего числа партнёров, улучшения самооценки и следования моде);
???? освоить приветствия солнцу (потому, что это модно, все их делают, и мне надо, я слышала, что это полезно, и тд);
???? научиться дыхательным упражнениям или научиться медитировать (потому что ну это же прикольно, умные люди советуют этому учиться);
и так далее.
.
То есть люди делают своей целью освоение инструмента. Отвлечённо. Не задумываясь ни о своих личных глобальных целях (а стоит о них задуматься как следует, как сразу становятся очевидны РЕЛЕВАНТНЫЕ инструменты их достижения), ни о том, из какой концепции пришёл данный конкретный инструмент. Ведь, как я уже сказала, инструменты редко встречаются сами по себе. Обычно они - части неких концепций, в которые уже вшиты совершенно конкретные цели.
.
А если вы будете использовать инструмент, придуманный для ОДНОЙ цели, для достижения какой-то ДРУГОЙ цели, то сами можете представить, какими будут результаты. Скажем так, неожиданными. Возможно, никакими (и вы начнёте ругать инструмент, ага, - такая плохая лопата, так ею неудобно гвозди забивать). Возможно, катастрофическими. Не исключено, что вы угадаете, конечно, и результаты вас порадуют. А ещё возможно, что использование инструмента что-то подкрутит в вашем сознании, и у вас появятся какие-то новые цели, которых раньше не было. Так люди, никогда в жизни не увлекавшиеся силовой тренировкой, вдруг начинают тягать веса и выступать в фитнес бикини, офисные работники вдруг обнаруживают себя сидящими на шпагате, а кто-то и вовсе дауншифтит и уезжает в ашрам.
.
Это не хорошо и не плохо, это жизнь, и это даже может быть методом - если вы сами не знаете, чего вам надо, то есть смысл поперебирать разные инструменты и посмотреть, куда вас это заведёт. Но это - путь экспериментов. А я по натуре своей скорее стратег, чем тактик :) И предпочитаю СНАЧАЛА определиться с целями, а ПОТОМ уже выбирать инструменты.
.
И именно поэтому я не сакрализую эти инструменты. Я не утверждаю, что, скажем, соционика или чакры - это то, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО устроен человек (упаси боже). Я не говорю, что йога подойдет абсолютно всем, и что в ней скрыта Истина. Ни в коем случае. Ни йога, ни психотерапия не являются _науками_. Что не уменьшает их ценности как инструментов. Вторичных по отношению к цели, и цель эта - ГАРМОНИЯ внутри отдельно взятого тела и отдельно взятой головы. Это штуки, позволяющие навести и в теле, и в уме ясность и спокойствие, набрать силу и снизить её расход на неважные штуки, ну и отделить важные штуки от неважных.
.
Всем ли это надо? Нет, не всем. Многим надо обратное - драматизм, яркие эмоции, выход за пределы личных границ, многим действительно нужно разрушение, срыв шаблонов и т. д.. Всем ли подойдут "стандартные" методы? Нет, не всем, - ну нету волшебной таблетки, ну. Депрессивным не подойдут практики для тревожных. Сутулым не подойдут упражнения для осанки типа "грудь колесом". Анемичным астеникам не подойдут диеты для ожиревших. И т. д., и т. п.
.
Пляшем от человека. И его целей. А инструмент - это уже вторично, и именно поэтому он не может быть сакральным и самоценным. Пожалуйста, помните об этом. И приходите на занятия - разбираться в себе, определять ваши собственные цели и подбирать подходящие инструменты. Это непростая задача, тут абсолютно адекватно воспользоваться помощью. И я, в свою очередь, счастлива вам эту помощь предоставить.
.
Собственно, этот текст - это просто очередное признание в любви к моей работе :)
.
Всё это - именно ИНСТРУМЕНТЫ. Это не _истина_в_последней_инстанции_ и не _тайное_знание_о_природе_вещей_. Это именно техники работы с собой (с телом и умом, в частности). Условно простые и объяснимые (да, иногда нужно несколько часов, чтобы изложить суть метода, но ничего недоступного пониманию там нет), берущиеся логикой и не требующие слепой веры, а, напротив, позволяющие и поощряющие анализ и докручивание под себя. Я их использую для достижения определённой цели, и которые лично для меня и именно для этой цели оказались эффективны.
.
Чувствуете разницу? Эта тонкая грань, когда удачная методика превращается в тоталитарную секту ????
.
Теперь смотрите, куда веду мысль. Обычно инструменты не появляются просто так. Инструмент по определению вторичен. А что первично? Имхо две вещи: это ЦЕЛЬ (т. е. объект практики) и ЧЕЛОВЕК (т. е. субъект практики). А практика - это, как водится, процесс достижения цели человеком.
.
Я вообще гуманист, поэтому ставлю человека превыше всего, а цель предполагаю, что либо он выбирает сам для себя, либо я, как преподаватель, могу подсказать ему варианты.
.
Я называю свою практику ЙОГОЙ не просто потому, что пользуюсь йоговскими инструментами, но и потому, что преследую йоговские цели. Они мне подходят - но это не значит, что они подходят ВСЕМ.
.
И что же из всего этого следует?
.
Во-первых, из этого следует ВОТТАКЕННЫХ РАЗМЕРОВ фейспалм ???? Который со мной случается, когда инструмент ставят превыше и человека, и его целей. Тут у меня куча примеров:
???? сесть на шпагат (черт, но шпагат - это не цель, определённая поза тела не может быть целью, это слишком мелко);
???? накачать мышцы (истинных целей тут может крыться очень много, от улучшения здоровья до привлечения большего числа партнёров, улучшения самооценки и следования моде);
???? освоить приветствия солнцу (потому, что это модно, все их делают, и мне надо, я слышала, что это полезно, и тд);
???? научиться дыхательным упражнениям или научиться медитировать (потому что ну это же прикольно, умные люди советуют этому учиться);
и так далее.
.
То есть люди делают своей целью освоение инструмента. Отвлечённо. Не задумываясь ни о своих личных глобальных целях (а стоит о них задуматься как следует, как сразу становятся очевидны РЕЛЕВАНТНЫЕ инструменты их достижения), ни о том, из какой концепции пришёл данный конкретный инструмент. Ведь, как я уже сказала, инструменты редко встречаются сами по себе. Обычно они - части неких концепций, в которые уже вшиты совершенно конкретные цели.
.
А если вы будете использовать инструмент, придуманный для ОДНОЙ цели, для достижения какой-то ДРУГОЙ цели, то сами можете представить, какими будут результаты. Скажем так, неожиданными. Возможно, никакими (и вы начнёте ругать инструмент, ага, - такая плохая лопата, так ею неудобно гвозди забивать). Возможно, катастрофическими. Не исключено, что вы угадаете, конечно, и результаты вас порадуют. А ещё возможно, что использование инструмента что-то подкрутит в вашем сознании, и у вас появятся какие-то новые цели, которых раньше не было. Так люди, никогда в жизни не увлекавшиеся силовой тренировкой, вдруг начинают тягать веса и выступать в фитнес бикини, офисные работники вдруг обнаруживают себя сидящими на шпагате, а кто-то и вовсе дауншифтит и уезжает в ашрам.
.
Это не хорошо и не плохо, это жизнь, и это даже может быть методом - если вы сами не знаете, чего вам надо, то есть смысл поперебирать разные инструменты и посмотреть, куда вас это заведёт. Но это - путь экспериментов. А я по натуре своей скорее стратег, чем тактик :) И предпочитаю СНАЧАЛА определиться с целями, а ПОТОМ уже выбирать инструменты.
.
И именно поэтому я не сакрализую эти инструменты. Я не утверждаю, что, скажем, соционика или чакры - это то, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО устроен человек (упаси боже). Я не говорю, что йога подойдет абсолютно всем, и что в ней скрыта Истина. Ни в коем случае. Ни йога, ни психотерапия не являются _науками_. Что не уменьшает их ценности как инструментов. Вторичных по отношению к цели, и цель эта - ГАРМОНИЯ внутри отдельно взятого тела и отдельно взятой головы. Это штуки, позволяющие навести и в теле, и в уме ясность и спокойствие, набрать силу и снизить её расход на неважные штуки, ну и отделить важные штуки от неважных.
.
Всем ли это надо? Нет, не всем. Многим надо обратное - драматизм, яркие эмоции, выход за пределы личных границ, многим действительно нужно разрушение, срыв шаблонов и т. д.. Всем ли подойдут "стандартные" методы? Нет, не всем, - ну нету волшебной таблетки, ну. Депрессивным не подойдут практики для тревожных. Сутулым не подойдут упражнения для осанки типа "грудь колесом". Анемичным астеникам не подойдут диеты для ожиревших. И т. д., и т. п.
.
Пляшем от человека. И его целей. А инструмент - это уже вторично, и именно поэтому он не может быть сакральным и самоценным. Пожалуйста, помните об этом. И приходите на занятия - разбираться в себе, определять ваши собственные цели и подбирать подходящие инструменты. Это непростая задача, тут абсолютно адекватно воспользоваться помощью. И я, в свою очередь, счастлива вам эту помощь предоставить.
.
Собственно, этот текст - это просто очередное признание в любви к моей работе :)
Look guys, such a moment with all these practices. What about yoga in the sense of asanas and breaths, that with all its other instruments such as meditation, that with all my “mind yoga” (and there is an introduction to transactional analysis and CBT, and the theory of archetypes, and socionics, etc.).
.
All this is exactly the TOOLS. This is not the _ truth_ of the last_instance_ and not the _ secret_ knowledge of the nature of things_. These are the techniques of working with oneself (with the body and mind, in particular). Conditionally simple and explainable (yes, sometimes it takes several hours to state the essence of the method, but there is nothing inaccessible to understanding), taken by logic and not requiring blind faith, but, on the contrary, allowing and encouraging analysis and screwing up for oneself. I use them to achieve a specific goal, and which were effective for me personally and for this very purpose.
.
Feel the difference? This fine line, when a successful technique turns into a totalitarian sect ????
.
Now look where I'm leading the thought. Usually tools do not appear just like that. The tool is by definition secondary. And what is primary? IMHO two things: this is the GOAL (i.e., the object of practice) and MAN (i.e., the subject of practice). And practice is, as usual, the process of achieving a goal by a person.
.
I’m generally a humanist, so I put a person above everything else, and the goal is to assume that either he chooses for himself, or I, as a teacher, can tell him options.
.
I call my practice YOGA not only because I use yoga tools, but also because I pursue yoga goals. They suit me - but that does not mean that they suit ALL.
.
And what follows from all this?
.
Firstly, from this follows the SUSPENDED SIZES of the facespalm ???? Which happens to me when a tool is placed above both a person and his goals. Here I have a bunch of examples:
???? to sit on the twine (hell, but twine is not the goal, a certain posture of the body cannot be the goal, it is too shallow);
???? build muscle (there can be many true goals here, from improving health to attracting more partners, improving self-esteem and following fashion);
???? to learn greetings to the sun (because it is fashionable, everyone makes them, and I need it, I heard that it is useful, and so on);
???? learn breathing exercises or learn to meditate (because well, it's fun, smart people advise that to learn);
etc.
.
That is, people make tool development their goal. Distracted. Without thinking about your personal global goals (and you should think about them properly, as soon as the RELEVANT tools for achieving them become apparent), or about what concept this particular tool came from. After all, as I said, tools are rarely found on their own. Usually they are parts of certain concepts into which very specific goals are already sewn.
.
And if you use a tool invented for ONE goal, to achieve some other goal, then you yourself can imagine what the results will be. Let's just say, unexpected. Perhaps none (and you will begin to scold the tool, huh - such a bad shovel, so it is inconvenient to hammer nails with it). Perhaps catastrophic. It is possible that you will guess, of course, and the results will please you. It is also possible that using the tool will twist something in your mind and you will have some new goals that you did not have before. So people who have never been fond of power training in their life suddenly start to weigh weights and perform in a bikini fitness, office workers suddenly find themselves sitting on a twine, and someone completely downshifts and leaves for the ashram.
.
This is not good and not bad, this is life, and it can even be a method - if you yourself do not know what you need, it makes sense to popper different instruments and see where it leads you. But this is the path of experimentation. And I, by my nature, are more likely a strategist than a tactician :) And I prefer FIRSTLY to determine my goals, and THEN I already choose tools.
.
And that’s why I don’t sacralize these tools. I do not say that, say, socionics or chakras is how REALLY a person works (God forbid). I am not saying that yoga will suit absolutely everyone, and that the Truth is hidden in it. In no case. Neither yoga nor psychotherapy are _sciences_. Which does not diminish their value as tools. Secondary to the goal, and this goal is HARMONY inside a single body and a single head. These are things that allow you to bring clarity and calmness both in the body and in the mind, to gain strength and reduce its consumption for unimportant things, and to separate important things from unimportant ones.
.
Does everyone need this? No, not everyone. Many people need the opposite - drama, vivid emotions, going beyond personal boundaries, many really need destruction, disruption of templates, etc. Do "standard" methods work for everyone? No, not everyone - well, there is no magic pill, well. Depressive ones will not work for anxious people. Sutuly exercises for posture such as "chest wheel" are not suitable. Anemic asthenics are not suitable for obese diets. Etc.
.
We dance from a man. And his goals. A tool
.
All this is exactly the TOOLS. This is not the _ truth_ of the last_instance_ and not the _ secret_ knowledge of the nature of things_. These are the techniques of working with oneself (with the body and mind, in particular). Conditionally simple and explainable (yes, sometimes it takes several hours to state the essence of the method, but there is nothing inaccessible to understanding), taken by logic and not requiring blind faith, but, on the contrary, allowing and encouraging analysis and screwing up for oneself. I use them to achieve a specific goal, and which were effective for me personally and for this very purpose.
.
Feel the difference? This fine line, when a successful technique turns into a totalitarian sect ????
.
Now look where I'm leading the thought. Usually tools do not appear just like that. The tool is by definition secondary. And what is primary? IMHO two things: this is the GOAL (i.e., the object of practice) and MAN (i.e., the subject of practice). And practice is, as usual, the process of achieving a goal by a person.
.
I’m generally a humanist, so I put a person above everything else, and the goal is to assume that either he chooses for himself, or I, as a teacher, can tell him options.
.
I call my practice YOGA not only because I use yoga tools, but also because I pursue yoga goals. They suit me - but that does not mean that they suit ALL.
.
And what follows from all this?
.
Firstly, from this follows the SUSPENDED SIZES of the facespalm ???? Which happens to me when a tool is placed above both a person and his goals. Here I have a bunch of examples:
???? to sit on the twine (hell, but twine is not the goal, a certain posture of the body cannot be the goal, it is too shallow);
???? build muscle (there can be many true goals here, from improving health to attracting more partners, improving self-esteem and following fashion);
???? to learn greetings to the sun (because it is fashionable, everyone makes them, and I need it, I heard that it is useful, and so on);
???? learn breathing exercises or learn to meditate (because well, it's fun, smart people advise that to learn);
etc.
.
That is, people make tool development their goal. Distracted. Without thinking about your personal global goals (and you should think about them properly, as soon as the RELEVANT tools for achieving them become apparent), or about what concept this particular tool came from. After all, as I said, tools are rarely found on their own. Usually they are parts of certain concepts into which very specific goals are already sewn.
.
And if you use a tool invented for ONE goal, to achieve some other goal, then you yourself can imagine what the results will be. Let's just say, unexpected. Perhaps none (and you will begin to scold the tool, huh - such a bad shovel, so it is inconvenient to hammer nails with it). Perhaps catastrophic. It is possible that you will guess, of course, and the results will please you. It is also possible that using the tool will twist something in your mind and you will have some new goals that you did not have before. So people who have never been fond of power training in their life suddenly start to weigh weights and perform in a bikini fitness, office workers suddenly find themselves sitting on a twine, and someone completely downshifts and leaves for the ashram.
.
This is not good and not bad, this is life, and it can even be a method - if you yourself do not know what you need, it makes sense to popper different instruments and see where it leads you. But this is the path of experimentation. And I, by my nature, are more likely a strategist than a tactician :) And I prefer FIRSTLY to determine my goals, and THEN I already choose tools.
.
And that’s why I don’t sacralize these tools. I do not say that, say, socionics or chakras is how REALLY a person works (God forbid). I am not saying that yoga will suit absolutely everyone, and that the Truth is hidden in it. In no case. Neither yoga nor psychotherapy are _sciences_. Which does not diminish their value as tools. Secondary to the goal, and this goal is HARMONY inside a single body and a single head. These are things that allow you to bring clarity and calmness both in the body and in the mind, to gain strength and reduce its consumption for unimportant things, and to separate important things from unimportant ones.
.
Does everyone need this? No, not everyone. Many people need the opposite - drama, vivid emotions, going beyond personal boundaries, many really need destruction, disruption of templates, etc. Do "standard" methods work for everyone? No, not everyone - well, there is no magic pill, well. Depressive ones will not work for anxious people. Sutuly exercises for posture such as "chest wheel" are not suitable. Anemic asthenics are not suitable for obese diets. Etc.
.
We dance from a man. And his goals. A tool
У записи 6 лайков,
0 репостов,
413 просмотров.
0 репостов,
413 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
