В эту субботу с 4 до 5 хочу провести йога-нидру в группе. А после планирую засесть в кафешке и порассказывать мини-лекцию по философии йоги, чтобы те, кто ею занимается, были в курсе, про что это вообще :) Кто придёт?
.
Что такое йога-нидра? Это глубооокое и очень качественное расслабление. Шавасана длиной в час, плюс некоторые интересные фишки по работе с собственным подсознанием. Все мягко и ненасильственно, никакой промывки мозгов, никто в голову не лезет. Но на фоне расслабления получается разглядеть в себе кое-что важное, чего в обычной суете жизни разглядеть часто не выходит.
.
Нидра - это единственная практика йоги, к которой нет противопоказаний. Она в особенности показана тем, кто нервничает, кто в стрессе, кто живёт в постоянной нагрузке, при тревоге и неврозах, переутомлении и усталости. Но и без этих крайних состояний она тоже будет очень полезна, поможет прояснить голову и восстановить ресурс тела.
.
.
Я ещё и поющую чашу себе купила. Для полноты ощущений.
.
Место - Райскай на Третьяковке (Пятницкая 6/1 стр. 8), перед этим ещё будет йога-стретчинг с 3 до 4, на него тоже можно прийти, после него нидра лучше зайдёт :) А еще перед этим - танцули с 2 до 3 (творческая группа, продолжающий уровень).
.
По цене - один урок 300р, два урока 500р, все три урока за 600р. Лекция по философии бесплатна, но я всегда рада донейшнам, если вам заходит моя инфа :)
.
Что такое йога-нидра? Это глубооокое и очень качественное расслабление. Шавасана длиной в час, плюс некоторые интересные фишки по работе с собственным подсознанием. Все мягко и ненасильственно, никакой промывки мозгов, никто в голову не лезет. Но на фоне расслабления получается разглядеть в себе кое-что важное, чего в обычной суете жизни разглядеть часто не выходит.
.
Нидра - это единственная практика йоги, к которой нет противопоказаний. Она в особенности показана тем, кто нервничает, кто в стрессе, кто живёт в постоянной нагрузке, при тревоге и неврозах, переутомлении и усталости. Но и без этих крайних состояний она тоже будет очень полезна, поможет прояснить голову и восстановить ресурс тела.
.
.
Я ещё и поющую чашу себе купила. Для полноты ощущений.
.
Место - Райскай на Третьяковке (Пятницкая 6/1 стр. 8), перед этим ещё будет йога-стретчинг с 3 до 4, на него тоже можно прийти, после него нидра лучше зайдёт :) А еще перед этим - танцули с 2 до 3 (творческая группа, продолжающий уровень).
.
По цене - один урок 300р, два урока 500р, все три урока за 600р. Лекция по философии бесплатна, но я всегда рада донейшнам, если вам заходит моя инфа :)
This Saturday from 4 to 5 I want to hold yoga nidra in a group. And after that I plan to sit in a cafe and tell a mini-lecture on the philosophy of yoga, so that those who do it are aware of what it is all about :) Who will come?
.
What is yoga nidra? This is a deep-seated and very high-quality relaxation. An hour long shavasana, plus some interesting tricks for working with your own subconscious. Everything is soft and non-violent, no brainwashing, no one gets into your head. But against the backdrop of relaxation, it turns out to make out something important in itself, which often doesn’t come out in the usual hectic life.
.
Nidra is the only yoga practice to which there are no contraindications. It is especially indicated for those who are nervous, who are under stress, who live in constant stress, with anxiety and neurosis, overwork and fatigue. But even without these extreme conditions, it will also be very useful, it will help clarify the head and restore the body's resource.
.
.
I also bought a singing cup for myself. To complete the sensations.
.
Place - Paradise on the Tretyakov Gallery (Pyatnitskaya 6/1 p. 8), before that there will still be yoga stretching from 3 to 4, you can also come to it, after it the nidra will come in better :) And before that - dance from 2 to 3 (creative group, continuing level).
.
For the price - one lesson 300r, two lessons 500r, all three lessons for 600r. The lecture on philosophy is free, but I am always glad to know if my info comes to you :)
.
What is yoga nidra? This is a deep-seated and very high-quality relaxation. An hour long shavasana, plus some interesting tricks for working with your own subconscious. Everything is soft and non-violent, no brainwashing, no one gets into your head. But against the backdrop of relaxation, it turns out to make out something important in itself, which often doesn’t come out in the usual hectic life.
.
Nidra is the only yoga practice to which there are no contraindications. It is especially indicated for those who are nervous, who are under stress, who live in constant stress, with anxiety and neurosis, overwork and fatigue. But even without these extreme conditions, it will also be very useful, it will help clarify the head and restore the body's resource.
.
.
I also bought a singing cup for myself. To complete the sensations.
.
Place - Paradise on the Tretyakov Gallery (Pyatnitskaya 6/1 p. 8), before that there will still be yoga stretching from 3 to 4, you can also come to it, after it the nidra will come in better :) And before that - dance from 2 to 3 (creative group, continuing level).
.
For the price - one lesson 300r, two lessons 500r, all three lessons for 600r. The lecture on philosophy is free, but I am always glad to know if my info comes to you :)
У записи 8 лайков,
0 репостов,
608 просмотров.
0 репостов,
608 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
