Хэээлоу эврибади)
Космическая Я, как бы говорю тут: Трудиться трудиться и ещё раз трудиться в кайф над своим состоянием и настроением, накачивать себя - это работа, которую нужно любить, чтобы каждый день становиться лучшей версией себя!
И да будет так! И погремушка????????????
В честь приближающегося моего женского курса #upgrade_woman в эфире 7 лайфхаков, как сделать себя более результативной и о чем стоит задуматься уже сегодня❤️
1. Начинать утро с себя, чистой водички, со-настройки и утренних ритуалов.
Как день начнешь так его и проведешь. И мы можем много находить себе оправданий, почему утром у нас все на быструю руку и мы очень заняты и не успеваем уделить время себе, но это наша жизнь и только наше желание жить по полной может помочь нам делать каждое утро особенным.
Помните, именно утро - это начало новой жизни!
2. Отказаться от утреннего кофе.
По моим наблюдениям, у многих женщин после 40, которые выглядят на сочные 30 в рационе нет чего? - правильно кофе!!! Но если вы супер кофеман, будьте осознанны в этом вопросе. Вы можете продолжать его пить, но не натощак и не запивая свой завтрак. В нашу дни можно пить кофе органический, натуральный, вкусно сваренный. Не заливайте в себя кофе из автоматов - это всеравно что съесть на бегу бигмак. Если пить - то медитативно и хорошего качества.
Здорово, что все больше можно встретить позиций в кафе, как кофе без кофеина и на органическом молоке или цикорий например.
3. Следить за настроением, с которым мы принимаем пищу.
Готовить в негативе, есть на бегу и смотреть в процессе в гаджет - все это наполняет нас деструктивной энергией - это в пустую потраченное время и та пища, которая в нас зашла , не сможет зарядить силой наш организм правильной энергией, желанием творить и радоваться полноценной жизнью. Ты то, что ты ешь и ты то, как ты ешь))
4. Изучать свое тело.
Порой люди знают о чьих-то заботах и проблемах больше, чем о своем теле. Как оно устроено, что оно любит. С телом надо разговаривать, хвалить его, тренировать его, дабы оно нам служило и было здоровым - питать изнутри и снаружи качественным топливом.
Тело - это храм души, любите и цените его.
5. Не суетиться.
От этого "недуга" спасает медитация (даже 15 минут могут в корне изменить все), прослушивание мантр, травяные настои, тайм менеджмент и принятие. Быть наблюдателем - это очень полезный навык.
6. Вдохновлять.
Женщина создана чтобы восхищать и восхищаться, от этого молодость, жажда жить и благодарность в сердце за свое здесь и сейчас всегда на нужном уровне. Каждая женщина - это муза, и даже если вы так никогда не думали о себе, это значит что именно тут ваш затык. Музы бывают разные, но я повторю - все женщины по своей природе - МУЗЫ!
7. Верить в волшебство.
Если вам прямо сейчас можно поставить диагноз - Острая нехватка чудес в жизни - тут надо что-то решать. Мы живем в эпоху пробуждения и волшебства в наши дни в достатке. Его не сдержать, оно преподноситься в разных формах и через разных проводников, но главное - это ваш запрос и вера. Если есть запрос, придет и ответ. Первое - нужно поверить в себя, в свою мечту и открыться миру. Это путь, сразу все не произойдет, но шаг за шагом мир будет меняться и вы вместе с ним. Каждая женщина - она волшебница, если вы никогда не пробовали, впереди вас ждет очень много открытий.
Обо всем этом подробнее и пошагово мы будем говорить и изучать на курсе Upgrade Woman.
Команда участниц во всю набирается и если у вас есть отклик, я буду рада каждой Богине, стремящейся впустить новые знания и вдохновение в свою жизнь.
Стартуем 31 Июля.
Подробнее: https://vk.com/topic-48818816_35357933
С любовью
Муза
Александра РА
Космическая Я, как бы говорю тут: Трудиться трудиться и ещё раз трудиться в кайф над своим состоянием и настроением, накачивать себя - это работа, которую нужно любить, чтобы каждый день становиться лучшей версией себя!
И да будет так! И погремушка????????????
В честь приближающегося моего женского курса #upgrade_woman в эфире 7 лайфхаков, как сделать себя более результативной и о чем стоит задуматься уже сегодня❤️
1. Начинать утро с себя, чистой водички, со-настройки и утренних ритуалов.
Как день начнешь так его и проведешь. И мы можем много находить себе оправданий, почему утром у нас все на быструю руку и мы очень заняты и не успеваем уделить время себе, но это наша жизнь и только наше желание жить по полной может помочь нам делать каждое утро особенным.
Помните, именно утро - это начало новой жизни!
2. Отказаться от утреннего кофе.
По моим наблюдениям, у многих женщин после 40, которые выглядят на сочные 30 в рационе нет чего? - правильно кофе!!! Но если вы супер кофеман, будьте осознанны в этом вопросе. Вы можете продолжать его пить, но не натощак и не запивая свой завтрак. В нашу дни можно пить кофе органический, натуральный, вкусно сваренный. Не заливайте в себя кофе из автоматов - это всеравно что съесть на бегу бигмак. Если пить - то медитативно и хорошего качества.
Здорово, что все больше можно встретить позиций в кафе, как кофе без кофеина и на органическом молоке или цикорий например.
3. Следить за настроением, с которым мы принимаем пищу.
Готовить в негативе, есть на бегу и смотреть в процессе в гаджет - все это наполняет нас деструктивной энергией - это в пустую потраченное время и та пища, которая в нас зашла , не сможет зарядить силой наш организм правильной энергией, желанием творить и радоваться полноценной жизнью. Ты то, что ты ешь и ты то, как ты ешь))
4. Изучать свое тело.
Порой люди знают о чьих-то заботах и проблемах больше, чем о своем теле. Как оно устроено, что оно любит. С телом надо разговаривать, хвалить его, тренировать его, дабы оно нам служило и было здоровым - питать изнутри и снаружи качественным топливом.
Тело - это храм души, любите и цените его.
5. Не суетиться.
От этого "недуга" спасает медитация (даже 15 минут могут в корне изменить все), прослушивание мантр, травяные настои, тайм менеджмент и принятие. Быть наблюдателем - это очень полезный навык.
6. Вдохновлять.
Женщина создана чтобы восхищать и восхищаться, от этого молодость, жажда жить и благодарность в сердце за свое здесь и сейчас всегда на нужном уровне. Каждая женщина - это муза, и даже если вы так никогда не думали о себе, это значит что именно тут ваш затык. Музы бывают разные, но я повторю - все женщины по своей природе - МУЗЫ!
7. Верить в волшебство.
Если вам прямо сейчас можно поставить диагноз - Острая нехватка чудес в жизни - тут надо что-то решать. Мы живем в эпоху пробуждения и волшебства в наши дни в достатке. Его не сдержать, оно преподноситься в разных формах и через разных проводников, но главное - это ваш запрос и вера. Если есть запрос, придет и ответ. Первое - нужно поверить в себя, в свою мечту и открыться миру. Это путь, сразу все не произойдет, но шаг за шагом мир будет меняться и вы вместе с ним. Каждая женщина - она волшебница, если вы никогда не пробовали, впереди вас ждет очень много открытий.
Обо всем этом подробнее и пошагово мы будем говорить и изучать на курсе Upgrade Woman.
Команда участниц во всю набирается и если у вас есть отклик, я буду рада каждой Богине, стремящейся впустить новые знания и вдохновение в свою жизнь.
Стартуем 31 Июля.
Подробнее: https://vk.com/topic-48818816_35357933
С любовью
Муза
Александра РА
Haeelou Euribadi)
The Cosmic I, as it were, I’m saying here: To work hard and to work again in a buzz over my state and mood, to pump myself up - this is work that you need to love in order to become the best version of yourself every day!
And so be it! And the rattle ????????????
In honor of my upcoming #upgrade_woman female course on air 7 life hacks, how to make yourself more effective and worth considering today❤️
1. Start the morning with yourself, clean water, co-tuning and morning rituals.
As you start the day, you will spend it. And we can find a lot of excuses for ourselves why in the morning everything is quick and we are very busy and do not have time to devote time to ourselves, but this is our life and only our desire to live to the fullest can help us make each morning special.
Remember, morning is the beginning of a new life!
2. Refuse morning coffee.
According to my observations, many women after 40 who look at a juicy 30 in the diet do not have what? - right coffee !!! But if you are a super coffee lover, be aware of this matter. You can continue to drink it, but not on an empty stomach or without drinking your breakfast. Nowadays, you can drink organic, natural, deliciously brewed coffee. Do not pour in coffee from vending machines - it's all the same what to eat on the run bigmak. If you drink, then it is meditative and of good quality.
It's great that more and more you can find positions in cafes, like decaffeinated coffee and organic milk or chicory for example.
3. Monitor the mood with which we eat.
Cooking in the negative, eating while running and looking at the gadget in the process - all this fills us with destructive energy - it’s a waste of time and the food that has entered us cannot charge our body with the correct energy, the desire to create and enjoy a full life . You are what you eat and you are the way you eat))
4. Examine your body.
Sometimes people know more about someone's concerns and problems than about their bodies. How it works, what it loves. We need to talk with the body, praise it, train it, so that it serves us and is healthy - to supply quality fuel from the inside and outside.
The body is a temple of the soul, love and appreciate it.
5. Do not fuss.
Meditation rescues from this “ailment” (even 15 minutes can fundamentally change everything), listening to mantras, herbal infusions, time management and adoption. Being an observer is a very useful skill.
6. Inspire.
A woman was created to delight and admire, from this youth, the thirst to live and gratitude in her heart for her here and now is always at the right level. Every woman is a muse, and even if you never thought of yourself like that, it means that this is your gag. Muses are different, but I repeat - all women are by nature - MUSES!
7. Believe in magic.
If you can be diagnosed right now - an acute shortage of miracles in life - then something needs to be decided. We live in an era of awakening and magic in abundance these days. It can not be restrained, it is presented in different forms and through different conductors, but the main thing is your request and faith. If there is a request, a response will come. First, you need to believe in yourself, in your dream and open yourself to the world. This is the way, at once everything will not happen, but step by step the world will change and you along with it. Every woman - she is a sorceress, if you have never tried, there are a lot of discoveries ahead of you.
We will talk and learn about all this in more detail and step by step on the Upgrade Woman course.
The team of participants is gaining in all, and if you have a response, I will be glad to every Goddess who seeks to let new knowledge and inspiration into her life.
We start on July 31.
Read more: https://vk.com/topic-48818816_35357933
With love
Muse
Alexandra RA
The Cosmic I, as it were, I’m saying here: To work hard and to work again in a buzz over my state and mood, to pump myself up - this is work that you need to love in order to become the best version of yourself every day!
And so be it! And the rattle ????????????
In honor of my upcoming #upgrade_woman female course on air 7 life hacks, how to make yourself more effective and worth considering today❤️
1. Start the morning with yourself, clean water, co-tuning and morning rituals.
As you start the day, you will spend it. And we can find a lot of excuses for ourselves why in the morning everything is quick and we are very busy and do not have time to devote time to ourselves, but this is our life and only our desire to live to the fullest can help us make each morning special.
Remember, morning is the beginning of a new life!
2. Refuse morning coffee.
According to my observations, many women after 40 who look at a juicy 30 in the diet do not have what? - right coffee !!! But if you are a super coffee lover, be aware of this matter. You can continue to drink it, but not on an empty stomach or without drinking your breakfast. Nowadays, you can drink organic, natural, deliciously brewed coffee. Do not pour in coffee from vending machines - it's all the same what to eat on the run bigmak. If you drink, then it is meditative and of good quality.
It's great that more and more you can find positions in cafes, like decaffeinated coffee and organic milk or chicory for example.
3. Monitor the mood with which we eat.
Cooking in the negative, eating while running and looking at the gadget in the process - all this fills us with destructive energy - it’s a waste of time and the food that has entered us cannot charge our body with the correct energy, the desire to create and enjoy a full life . You are what you eat and you are the way you eat))
4. Examine your body.
Sometimes people know more about someone's concerns and problems than about their bodies. How it works, what it loves. We need to talk with the body, praise it, train it, so that it serves us and is healthy - to supply quality fuel from the inside and outside.
The body is a temple of the soul, love and appreciate it.
5. Do not fuss.
Meditation rescues from this “ailment” (even 15 minutes can fundamentally change everything), listening to mantras, herbal infusions, time management and adoption. Being an observer is a very useful skill.
6. Inspire.
A woman was created to delight and admire, from this youth, the thirst to live and gratitude in her heart for her here and now is always at the right level. Every woman is a muse, and even if you never thought of yourself like that, it means that this is your gag. Muses are different, but I repeat - all women are by nature - MUSES!
7. Believe in magic.
If you can be diagnosed right now - an acute shortage of miracles in life - then something needs to be decided. We live in an era of awakening and magic in abundance these days. It can not be restrained, it is presented in different forms and through different conductors, but the main thing is your request and faith. If there is a request, a response will come. First, you need to believe in yourself, in your dream and open yourself to the world. This is the way, at once everything will not happen, but step by step the world will change and you along with it. Every woman - she is a sorceress, if you have never tried, there are a lot of discoveries ahead of you.
We will talk and learn about all this in more detail and step by step on the Upgrade Woman course.
The team of participants is gaining in all, and if you have a response, I will be glad to every Goddess who seeks to let new knowledge and inspiration into her life.
We start on July 31.
Read more: https://vk.com/topic-48818816_35357933
With love
Muse
Alexandra RA
У записи 19 лайков,
0 репостов,
505 просмотров.
0 репостов,
505 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Артёменко
