Дорогие мои! Всем всем доброго времени????✨????♀️
⠀
Ваша муза сегодня на страже живого питания! Рада что вчера зашли сторис про капусточку! Сегодня хочу вас вдохновить на инвестиции в себя и гармоничный вход в новый этап. Сейчас каждый день случается мощнейшие трансформации в природе, у нее тоже свой переход и свои задачи.
⠀
Если у вас есть сейчас мысли на тему чтобы начать здоровый образ жизни и апгрейдить себя вы будете после нового года, со второго понедельника, то чтобы так действительно случилось необходимо уже сейчас начать делать шаг за шагом к реализации намеренья. Хочу вам в этом помочь!
⠀
В эфире мини список на который нужно обратить свое внимание и интегрировать в жизнь:
⠀
❌Поставить на паузу алкоголь, мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, кофе, напитки с красителями.
⭕️Заменить обычную соль на природную морскую
⠀
‼️Кушать каждый день свежие фрукты, овощи и зелень.
‼️Добавить в рацион, чечевицу, нут, лён.
⠀
‼️Начинать каждое утро после пробуждения со стакана воды
‼️Плотный прием пищи делать с 16.00 до 18.00 чтобы не переедать на ночь
⠀
В эфире мои топ-3 блюд для очищения и омоложения.
⠀
1. Имбирный напиток. В составе имбирь + лимон + мята + мед. Вы можете его заваривать в термосе и брать с собой, а можете готовить здесь и сейчас. Мед лучше есть в прикуску или добавлять в охлажденный напиток.
2. Зеленый смузи. Каждое утро пьем и насыщаемся живительной силой. Легкий вариант: яблоко + сельдерей + кокосовая (или обычная) вода + финик + укроп. Сытный вариант: банан + ананас + вода+ кокосовое молоко + шпинат. Все блендер. 1 вариант можно пить утром, второй брать с собой и в течении дня насладиться нектаром.
3. Супер вкусный и очень полезный детокс салат. Капуста белокочанная + морковь потереть на терке + мелко порезать зелень + выжать сок лимона и добавить щепотку морской соли - все перемешать руками, дать постоять 15 минут и можно кушать!
⠀
Можно все это интегрировать на постоянную основу, а можно хотя бы попробовать и понаблюдать, что хорошего такие шаги могут сделать для вас.
⠀
Детокс-разгрузка - Это способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания или предстоящего!
Наш 7 дневный детокс стартует заключительный раз в этом году в понедельник, кому нужен подробные детокс план + тренировки и рекомендации по другими граням жизни! Добро пожаловать!
⠀
Дорогие мои, хотите чтобы я чаще делилась рецептами и Wellness рекомендациями? Напишите мне смайлик в комментариях, чтобы понимать актуальна ли для вас эта тема?
⠀
Всем здоровья и вкуса! Обняла????#Frommuzawithlove
⠀
Ваша муза сегодня на страже живого питания! Рада что вчера зашли сторис про капусточку! Сегодня хочу вас вдохновить на инвестиции в себя и гармоничный вход в новый этап. Сейчас каждый день случается мощнейшие трансформации в природе, у нее тоже свой переход и свои задачи.
⠀
Если у вас есть сейчас мысли на тему чтобы начать здоровый образ жизни и апгрейдить себя вы будете после нового года, со второго понедельника, то чтобы так действительно случилось необходимо уже сейчас начать делать шаг за шагом к реализации намеренья. Хочу вам в этом помочь!
⠀
В эфире мини список на который нужно обратить свое внимание и интегрировать в жизнь:
⠀
❌Поставить на паузу алкоголь, мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, кофе, напитки с красителями.
⭕️Заменить обычную соль на природную морскую
⠀
‼️Кушать каждый день свежие фрукты, овощи и зелень.
‼️Добавить в рацион, чечевицу, нут, лён.
⠀
‼️Начинать каждое утро после пробуждения со стакана воды
‼️Плотный прием пищи делать с 16.00 до 18.00 чтобы не переедать на ночь
⠀
В эфире мои топ-3 блюд для очищения и омоложения.
⠀
1. Имбирный напиток. В составе имбирь + лимон + мята + мед. Вы можете его заваривать в термосе и брать с собой, а можете готовить здесь и сейчас. Мед лучше есть в прикуску или добавлять в охлажденный напиток.
2. Зеленый смузи. Каждое утро пьем и насыщаемся живительной силой. Легкий вариант: яблоко + сельдерей + кокосовая (или обычная) вода + финик + укроп. Сытный вариант: банан + ананас + вода+ кокосовое молоко + шпинат. Все блендер. 1 вариант можно пить утром, второй брать с собой и в течении дня насладиться нектаром.
3. Супер вкусный и очень полезный детокс салат. Капуста белокочанная + морковь потереть на терке + мелко порезать зелень + выжать сок лимона и добавить щепотку морской соли - все перемешать руками, дать постоять 15 минут и можно кушать!
⠀
Можно все это интегрировать на постоянную основу, а можно хотя бы попробовать и понаблюдать, что хорошего такие шаги могут сделать для вас.
⠀
Детокс-разгрузка - Это способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания или предстоящего!
Наш 7 дневный детокс стартует заключительный раз в этом году в понедельник, кому нужен подробные детокс план + тренировки и рекомендации по другими граням жизни! Добро пожаловать!
⠀
Дорогие мои, хотите чтобы я чаще делилась рецептами и Wellness рекомендациями? Напишите мне смайлик в комментариях, чтобы понимать актуальна ли для вас эта тема?
⠀
Всем здоровья и вкуса! Обняла????#Frommuzawithlove
My dears! Good day to all of you ???? ✨ ???? ♀️
⠀
Your muse is on guard of living nutrition today! I’m glad that the story about the cabbage came yesterday! Today I want to inspire you to invest in yourself and harmoniously enter a new stage. Now every day there is a powerful transformation in nature, she also has her own transition and its tasks.
⠀
If you now have thoughts on the topic to start a healthy lifestyle and upgrade yourself after the new year, from the second Monday, then in order for this to happen, you need to start now, step by step, towards the realization of the intention. I want to help you with this!
⠀
On the air, a mini list to which you need to pay attention and integrate into life:
⠀
❌Pause alcohol, meat, dairy products, cheeses, butter, pastries, refined sugar, fried foods, coffee, drinks with dyes.
⭕️ Replace regular salt with natural salt
⠀
‼ ️ Eat fresh fruits, vegetables and herbs every day.
‼ ️Add to the diet, lentils, chickpeas, flax.
⠀
‼ ️ Start every morning after waking up with a glass of water
‼ ️ Do a heavy meal from 4 p.m. to 6 p.m. so as not to overeat
⠀
On air are my top 3 dishes for cleansing and rejuvenation.
⠀
1. Ginger drink. As part of ginger + lemon + mint + honey. You can brew it in a thermos and take with you, or you can cook it here and now. It is better to eat honey in the bite or add to a chilled drink.
2. Green smoothie. Every morning we drink and are saturated with life-giving force. Easy option: apple + celery + coconut (or plain) water + date + dill. Hearty option: banana + pineapple + water + coconut milk + spinach. All blender. You can drink option 1 in the morning, take the second with you and enjoy nectar throughout the day.
3. Super delicious and very healthy detox salad. White cabbage + carrots grate + finely chop greens + squeeze lemon juice and add a pinch of sea salt - mix everything by hand, let stand for 15 minutes and you can eat!
⠀
You can integrate all this on a permanent basis, or you can at least try and observe what good such steps can do for you.
⠀
Detox-unloading - This method is ideal as a week-long respite after unusual eating or coming!
Our 7-day detox starts the final time this year on Monday, who needs a detailed detox plan + training and recommendations on other aspects of life! Welcome!
⠀
My dears, do you want me to share recipes and Wellness recommendations more often? Write me a smiley in the comments to understand whether this topic is relevant to you?
⠀
All health and taste! Hug ???? # Frommuzawithlove
⠀
Your muse is on guard of living nutrition today! I’m glad that the story about the cabbage came yesterday! Today I want to inspire you to invest in yourself and harmoniously enter a new stage. Now every day there is a powerful transformation in nature, she also has her own transition and its tasks.
⠀
If you now have thoughts on the topic to start a healthy lifestyle and upgrade yourself after the new year, from the second Monday, then in order for this to happen, you need to start now, step by step, towards the realization of the intention. I want to help you with this!
⠀
On the air, a mini list to which you need to pay attention and integrate into life:
⠀
❌Pause alcohol, meat, dairy products, cheeses, butter, pastries, refined sugar, fried foods, coffee, drinks with dyes.
⭕️ Replace regular salt with natural salt
⠀
‼ ️ Eat fresh fruits, vegetables and herbs every day.
‼ ️Add to the diet, lentils, chickpeas, flax.
⠀
‼ ️ Start every morning after waking up with a glass of water
‼ ️ Do a heavy meal from 4 p.m. to 6 p.m. so as not to overeat
⠀
On air are my top 3 dishes for cleansing and rejuvenation.
⠀
1. Ginger drink. As part of ginger + lemon + mint + honey. You can brew it in a thermos and take with you, or you can cook it here and now. It is better to eat honey in the bite or add to a chilled drink.
2. Green smoothie. Every morning we drink and are saturated with life-giving force. Easy option: apple + celery + coconut (or plain) water + date + dill. Hearty option: banana + pineapple + water + coconut milk + spinach. All blender. You can drink option 1 in the morning, take the second with you and enjoy nectar throughout the day.
3. Super delicious and very healthy detox salad. White cabbage + carrots grate + finely chop greens + squeeze lemon juice and add a pinch of sea salt - mix everything by hand, let stand for 15 minutes and you can eat!
⠀
You can integrate all this on a permanent basis, or you can at least try and observe what good such steps can do for you.
⠀
Detox-unloading - This method is ideal as a week-long respite after unusual eating or coming!
Our 7-day detox starts the final time this year on Monday, who needs a detailed detox plan + training and recommendations on other aspects of life! Welcome!
⠀
My dears, do you want me to share recipes and Wellness recommendations more often? Write me a smiley in the comments to understand whether this topic is relevant to you?
⠀
All health and taste! Hug ???? # Frommuzawithlove
У записи 21 лайков,
1 репостов,
600 просмотров.
1 репостов,
600 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Артеменко
