Люблю я выпить…
⠀
Доброго времени, дорогие.
Все успели загадать желание вчера? Если нет, читайте мои последнии 2 публикации и успевайте.
⠀
Писала вам, что сейчас прекрасное время, чтобы подобрать для себя wellness ритуал, который вы будете делать каждый день, во имя ваших целей и намерений апреля!
⠀
Сегодня хочу вас вдохновить одной из предложенных мной практик и ввести в свой рацион целительные зеленые коктейли.
⠀
Каждый раз выпиваю и кайфую. Время приготовления 3 минуты, а сил и энергии часа на 3 как минимум.
⠀
В зелени живут самые настоящие витамины. А мы ведь все хотим быть здоровыми и энергичными, напитанными, так ведь?
Желаю всем женщинам, мужчинам, пожилым и детям каждый день, ну или хотя бы 3-4 раза в неделю выпивать Зеленые соки, смузи и коктейли, во имя своего здоровья!
⠀
Люди, порой могут себе купить банку таблеток с надписью «витамины», и не догадаться что есть альтернатива в триллионы раз круче, и зачем тратить свои деньги на не пойми что, когда своими руками можно готовить элексир молодости…
⠀⠀
В идеале употреблять зеленый смузи, коктейль или шот по утрам после пробуждения.
Но и в течении дня он принесет вам много радости и пользы!
⠀⠀
ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗЕЛЕНЫХ НАПИТКОВ
⠀⠀
1. Зелень очень разнообразна, подбирайте то, что вам нравится – шпинат, сельдерей, руккола, кинза, базилик, петрушка, укроп, щавель, ботва свеклы, листья одуванчика, ботва моркови, различные виды салата и другие.
2. Зелень должна быть свежей.
3. Желательно, чтобы зелень была темно-зеленого цвета - это значит, что в ней намного больше полезных веществ.
4. Всю зелень и овощи измельчают в блендере до густой массы, потом можно добавлять воду или сок(живой) для регулировки густоты напитка, а можно кушать ложкой готовое пюре.
5. Старайтесь не использовать каждый день одни и те же рецепты, хотя бы слегка меняйте состав коктейля.
6. Зеленые коктейли нужно употребить либо сразу после приготовления, либо через несколько часов.
⠀⠀
Интересно знать, что в зелени содержится:
⠀
1. ХЛОРОФИЛЛ
⠀
Зеленый цвет зелени придает содержащийся в ней хлорофилл – уникальный источник солнечной энергии, без которой не возможна никакая жизнь на земле. Хлорофилл еще называют жидкой солнечной энергией.
Попадая в человеческий организм, он способен предотвращать некоторые формы рака и атеросклероза, является отличной профилактикой всех онкологических заболеваний, оздоравливает печень, выводит токсины, стимулирует работу кишечника, щитовидной и поджелудочной желез, регулирует давление.
⠀
2. ОЩЕЛАЧИВАНИЕ
⠀
Зелень считается наиболее щелочной пищей на земле, которой так не хватает в рационе современного человека. Мясо, молочка, кондитерские изделия, полуфабрикаты, что преобладают у многих в рационе - закисляют организм, способствуя развитию практически всех известных заболеваний.
Употребление хотя бы 150-200 г зелени ежедневно способно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону ощелачивание и оздоровить организм.
⠀
3. ПРОТЕИНЫ
⠀
Зелень - это отличный источник белков, в зеленых листьях они содержатся в форме свободных аминокислот, включая 9 незаменимых для человека. При этом аминокислоты из зелени человеческий организм усваивает намного быстрее и легче, чем из мяса.
⠀
4. КЛЕТЧАТКА
⠀
Содержащиеся в зеленых коктейлях фрукты, ягоды и овощи содержат большое количество клетчатки, которая обладает способностью как губка впитывать и выводить из организма шлаки и токсины. Помимо этого, в клетчатке содержатся полезные антиоксиданты, способные предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания.
⠀
РЕЦЕПТЫ ЗЕЛЕНЫХ НАПИТКОВ
⠀
Шпинат + банан + вода
Салат + банан + авокадо
Огурец + яблоко + имбирь + петрушка
Яблоко + авокадо + зеленый салат
Огурец + сельдерей + шпинат
Яблоко + лайм + огурец + мята
Перец + лимонный сок + базилик
Брокколи + яблоко + лайм + салат
Киви + огурец + ананас + лимон + шпинат + мед
Сельдерей + яблоко + руккола Шпинат + кокосовое молоко + банан
Ко всем коктейлям добавляем воду, кокосовую воду или для массы добавляем растительное молоко! Для сладости можно добавить финик или ложку меда.
⠀
Сохраните себе, пейте элексир молодости по утрам, берите с собой на день зеленый праздник, покупайте вместо кофе, для подзарядки!
Дорогие зожники и все кто выпивает, поделитесь в комментариях вашим любимым рецептом зеленого смузи!
Всем будет полезно✅
Салат Нам????#frommuzawithlove
⠀
Доброго времени, дорогие.
Все успели загадать желание вчера? Если нет, читайте мои последнии 2 публикации и успевайте.
⠀
Писала вам, что сейчас прекрасное время, чтобы подобрать для себя wellness ритуал, который вы будете делать каждый день, во имя ваших целей и намерений апреля!
⠀
Сегодня хочу вас вдохновить одной из предложенных мной практик и ввести в свой рацион целительные зеленые коктейли.
⠀
Каждый раз выпиваю и кайфую. Время приготовления 3 минуты, а сил и энергии часа на 3 как минимум.
⠀
В зелени живут самые настоящие витамины. А мы ведь все хотим быть здоровыми и энергичными, напитанными, так ведь?
Желаю всем женщинам, мужчинам, пожилым и детям каждый день, ну или хотя бы 3-4 раза в неделю выпивать Зеленые соки, смузи и коктейли, во имя своего здоровья!
⠀
Люди, порой могут себе купить банку таблеток с надписью «витамины», и не догадаться что есть альтернатива в триллионы раз круче, и зачем тратить свои деньги на не пойми что, когда своими руками можно готовить элексир молодости…
⠀⠀
В идеале употреблять зеленый смузи, коктейль или шот по утрам после пробуждения.
Но и в течении дня он принесет вам много радости и пользы!
⠀⠀
ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗЕЛЕНЫХ НАПИТКОВ
⠀⠀
1. Зелень очень разнообразна, подбирайте то, что вам нравится – шпинат, сельдерей, руккола, кинза, базилик, петрушка, укроп, щавель, ботва свеклы, листья одуванчика, ботва моркови, различные виды салата и другие.
2. Зелень должна быть свежей.
3. Желательно, чтобы зелень была темно-зеленого цвета - это значит, что в ней намного больше полезных веществ.
4. Всю зелень и овощи измельчают в блендере до густой массы, потом можно добавлять воду или сок(живой) для регулировки густоты напитка, а можно кушать ложкой готовое пюре.
5. Старайтесь не использовать каждый день одни и те же рецепты, хотя бы слегка меняйте состав коктейля.
6. Зеленые коктейли нужно употребить либо сразу после приготовления, либо через несколько часов.
⠀⠀
Интересно знать, что в зелени содержится:
⠀
1. ХЛОРОФИЛЛ
⠀
Зеленый цвет зелени придает содержащийся в ней хлорофилл – уникальный источник солнечной энергии, без которой не возможна никакая жизнь на земле. Хлорофилл еще называют жидкой солнечной энергией.
Попадая в человеческий организм, он способен предотвращать некоторые формы рака и атеросклероза, является отличной профилактикой всех онкологических заболеваний, оздоравливает печень, выводит токсины, стимулирует работу кишечника, щитовидной и поджелудочной желез, регулирует давление.
⠀
2. ОЩЕЛАЧИВАНИЕ
⠀
Зелень считается наиболее щелочной пищей на земле, которой так не хватает в рационе современного человека. Мясо, молочка, кондитерские изделия, полуфабрикаты, что преобладают у многих в рационе - закисляют организм, способствуя развитию практически всех известных заболеваний.
Употребление хотя бы 150-200 г зелени ежедневно способно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону ощелачивание и оздоровить организм.
⠀
3. ПРОТЕИНЫ
⠀
Зелень - это отличный источник белков, в зеленых листьях они содержатся в форме свободных аминокислот, включая 9 незаменимых для человека. При этом аминокислоты из зелени человеческий организм усваивает намного быстрее и легче, чем из мяса.
⠀
4. КЛЕТЧАТКА
⠀
Содержащиеся в зеленых коктейлях фрукты, ягоды и овощи содержат большое количество клетчатки, которая обладает способностью как губка впитывать и выводить из организма шлаки и токсины. Помимо этого, в клетчатке содержатся полезные антиоксиданты, способные предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания.
⠀
РЕЦЕПТЫ ЗЕЛЕНЫХ НАПИТКОВ
⠀
Шпинат + банан + вода
Салат + банан + авокадо
Огурец + яблоко + имбирь + петрушка
Яблоко + авокадо + зеленый салат
Огурец + сельдерей + шпинат
Яблоко + лайм + огурец + мята
Перец + лимонный сок + базилик
Брокколи + яблоко + лайм + салат
Киви + огурец + ананас + лимон + шпинат + мед
Сельдерей + яблоко + руккола Шпинат + кокосовое молоко + банан
Ко всем коктейлям добавляем воду, кокосовую воду или для массы добавляем растительное молоко! Для сладости можно добавить финик или ложку меда.
⠀
Сохраните себе, пейте элексир молодости по утрам, берите с собой на день зеленый праздник, покупайте вместо кофе, для подзарядки!
Дорогие зожники и все кто выпивает, поделитесь в комментариях вашим любимым рецептом зеленого смузи!
Всем будет полезно✅
Салат Нам????#frommuzawithlove
I love to drink ...
⠀
Good time, dear.
Did everyone make a wish yesterday? If not, read my latest 2 posts and keep up.
⠀
I wrote to you that now is a great time to choose for yourself the wellness ritual that you will do every day, in the name of your goals and intentions of April!
⠀
Today I want to inspire you to one of the practices suggested by me and introduce healing green smoothies into my diet.
⠀
Every time I drink and get high. Cooking time is 3 minutes, and the strength and energy of an hour is 3 at least.
⠀
In verdure live the real vitamins. But we all want to be healthy and energetic, nourished, right?
I wish all women, men, seniors and children every day, well, or at least 3-4 times a week to drink Green juices, smoothies and smoothies, in the name of their health!
⠀
People can sometimes buy a jar of pills labeled “vitamins” for themselves, and don’t realize that there is an alternative trillions times cooler, and why spend your money on don’t understand that when you can make an elixir of youth with your own hands ...
⠀⠀
Ideally, consume a green smoothie, smoothie, or shot in the morning after waking up.
But during the day he will bring you a lot of joy and benefit!
⠀⠀
RULES FOR PREPARING GREEN BEVERAGES
⠀⠀
1. Greens are very diverse, choose what you like - spinach, celery, arugula, cilantro, basil, parsley, dill, sorrel, beet tops, beetroot leaves, dandelion leaves, carrot tops, various types of salad and others.
2. The greens must be fresh.
3. It is desirable that the greens be a dark green color - this means that it contains a lot more nutrients.
4. All the greens and vegetables are crushed in a blender to a thick mass, then you can add water or juice (live) to adjust the density of the drink, or you can eat the finished mashed potatoes with a spoon.
5. Try not to use the same recipes every day, at least slightly change the composition of the cocktail.
6. Green smoothies should be consumed either immediately after preparation, or after a few hours.
⠀⠀
It is interesting to know that the green contains:
⠀
1. CHLOROPHILL
⠀
The green color of greenery is given by the chlorophyll contained in it, a unique source of solar energy, without which no life on earth is possible. Chlorophyll is also called liquid solar energy.
Once in the human body, it is able to prevent some forms of cancer and atherosclerosis, is an excellent prevention of all oncological diseases, heals the liver, removes toxins, stimulates the intestines, thyroid and pancreas, and regulates pressure.
⠀
2. ALKALINATION
⠀
Greens is considered the most alkaline food on earth, which is so lacking in the diet of modern man. Meat, milk, confectionery, semi-finished products that prevail in many in the diet - acidify the body, contributing to the development of almost all known diseases.
The use of at least 150-200 g of greens daily is able to shift the acid-base balance towards alkalization and improve the health of the body.
⠀
3. PROTEINS
⠀
Greens are an excellent source of proteins, in green leaves they are contained in the form of free amino acids, including 9 indispensable for humans. At the same time, the human body absorbs amino acids from herbs much faster and easier than from meat.
⠀
4. CELL
⠀
The fruits, berries and vegetables contained in green smoothies contain a large amount of fiber, which has the ability to absorb and remove toxins from the body like a sponge. In addition, fiber contains beneficial antioxidants that can prevent cancer and cardiovascular disease.
⠀
GREEN BEVERAGE RECIPES
⠀
Spinach + Banana + Water
Salad + Banana + Avocado
Cucumber + apple + ginger + parsley
Apple + Avocado + Green Salad
Cucumber + Celery + Spinach
Apple + Lime + Cucumber + Mint
Pepper + Lemon Juice + Basil
Broccoli + apple + lime + salad
Kiwi + cucumber + pineapple + lemon + spinach + honey
Celery + apple + arugula Spinach + coconut milk + banana
Add water, coconut water to all the cocktails or add vegetable milk for the mass! For sweetness, you can add a date or a spoonful of honey.
⠀
Save yourself, drink the elixir of youth in the morning, take a green holiday with you for a day, buy coffee instead of coffee to recharge!
Dear zoozhniki and everyone who drinks, share your favorite recipe for green smoothies in the comments!
It will be useful to everyone✅
Salad Nam ???? #frommuzawithlove
⠀
Good time, dear.
Did everyone make a wish yesterday? If not, read my latest 2 posts and keep up.
⠀
I wrote to you that now is a great time to choose for yourself the wellness ritual that you will do every day, in the name of your goals and intentions of April!
⠀
Today I want to inspire you to one of the practices suggested by me and introduce healing green smoothies into my diet.
⠀
Every time I drink and get high. Cooking time is 3 minutes, and the strength and energy of an hour is 3 at least.
⠀
In verdure live the real vitamins. But we all want to be healthy and energetic, nourished, right?
I wish all women, men, seniors and children every day, well, or at least 3-4 times a week to drink Green juices, smoothies and smoothies, in the name of their health!
⠀
People can sometimes buy a jar of pills labeled “vitamins” for themselves, and don’t realize that there is an alternative trillions times cooler, and why spend your money on don’t understand that when you can make an elixir of youth with your own hands ...
⠀⠀
Ideally, consume a green smoothie, smoothie, or shot in the morning after waking up.
But during the day he will bring you a lot of joy and benefit!
⠀⠀
RULES FOR PREPARING GREEN BEVERAGES
⠀⠀
1. Greens are very diverse, choose what you like - spinach, celery, arugula, cilantro, basil, parsley, dill, sorrel, beet tops, beetroot leaves, dandelion leaves, carrot tops, various types of salad and others.
2. The greens must be fresh.
3. It is desirable that the greens be a dark green color - this means that it contains a lot more nutrients.
4. All the greens and vegetables are crushed in a blender to a thick mass, then you can add water or juice (live) to adjust the density of the drink, or you can eat the finished mashed potatoes with a spoon.
5. Try not to use the same recipes every day, at least slightly change the composition of the cocktail.
6. Green smoothies should be consumed either immediately after preparation, or after a few hours.
⠀⠀
It is interesting to know that the green contains:
⠀
1. CHLOROPHILL
⠀
The green color of greenery is given by the chlorophyll contained in it, a unique source of solar energy, without which no life on earth is possible. Chlorophyll is also called liquid solar energy.
Once in the human body, it is able to prevent some forms of cancer and atherosclerosis, is an excellent prevention of all oncological diseases, heals the liver, removes toxins, stimulates the intestines, thyroid and pancreas, and regulates pressure.
⠀
2. ALKALINATION
⠀
Greens is considered the most alkaline food on earth, which is so lacking in the diet of modern man. Meat, milk, confectionery, semi-finished products that prevail in many in the diet - acidify the body, contributing to the development of almost all known diseases.
The use of at least 150-200 g of greens daily is able to shift the acid-base balance towards alkalization and improve the health of the body.
⠀
3. PROTEINS
⠀
Greens are an excellent source of proteins, in green leaves they are contained in the form of free amino acids, including 9 indispensable for humans. At the same time, the human body absorbs amino acids from herbs much faster and easier than from meat.
⠀
4. CELL
⠀
The fruits, berries and vegetables contained in green smoothies contain a large amount of fiber, which has the ability to absorb and remove toxins from the body like a sponge. In addition, fiber contains beneficial antioxidants that can prevent cancer and cardiovascular disease.
⠀
GREEN BEVERAGE RECIPES
⠀
Spinach + Banana + Water
Salad + Banana + Avocado
Cucumber + apple + ginger + parsley
Apple + Avocado + Green Salad
Cucumber + Celery + Spinach
Apple + Lime + Cucumber + Mint
Pepper + Lemon Juice + Basil
Broccoli + apple + lime + salad
Kiwi + cucumber + pineapple + lemon + spinach + honey
Celery + apple + arugula Spinach + coconut milk + banana
Add water, coconut water to all the cocktails or add vegetable milk for the mass! For sweetness, you can add a date or a spoonful of honey.
⠀
Save yourself, drink the elixir of youth in the morning, take a green holiday with you for a day, buy coffee instead of coffee to recharge!
Dear zoozhniki and everyone who drinks, share your favorite recipe for green smoothies in the comments!
It will be useful to everyone✅
Salad Nam ???? #frommuzawithlove
У записи 49 лайков,
6 репостов,
1186 просмотров.
6 репостов,
1186 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Артеменко
