Терапия травмы отношений
Для чего вообще нужна психотерапия?
Для проживания реальности, правдивой, настоящей реальности. Правды о своем детстве, или правды об отношении к тебе партнера. Не так просто вспомнить эту правду, осознать ее и пережить осознанное. Это нельзя сделать усилием воли и ума. Эту реальность очень опасно осознавать сразу, всю целиком - можно просто умереть от боли, или не справится с собой.
И человек на терапии достает эту реальность из себя по кусочкам. Каждый добытый фрагмент правды вызывает огромное количество эмоций и чувств - сильных и очень разрушительных. Таких, как страх, гнев, ярость, стыд, вина... Терапевт нужен для того, чтобы увидеть, что этот ужас реальности можно пережить, что с ним можно справиться. Но самое главное, терапевт нужен для того, чтобы достать эти фрагменты реальности было возможно. Потому что в процессе извлечения боли архиважно, чтобы тебе поверили, чтобы тебя не осудили, чтобы тебе не дали оценку, чтобы тебе не рассказали рецепт "правильного" решения твоей проблемы, чтобы тебя не считали сумасшедшей, чтобы в тебя поверили и чтобы ты поверил в возможность исцеления, чтобы тебе не внушали стереотипы и клише, такие как "Родителей надо уважать, они дали жизнь", "В проблемах в отношениях виноваты двое", "Надо уметь прощать"...
Каждый вытащенный на свет правдивый фрагмент реальности заставляет проживать целую жизнь. Сначала приходит отрицание: "Нет, такого не может быть.. это же моя мать..или это же мой муж, мы 20 лет женаты..." Потом человек понимает - этот фрагмент есть единица его субъективной реальности, и на воспаленную осознанием голову и душу ледяным потоком льется вина. "Со мной так поступили, потому что я дал(а) повод; я то и вот это сделал(а) не так; я виновата, что не смогла предвидеть и т.д."
После этого ледяного душа вины человек вдруг осознает свои поступки и поведение в этом фрагменте реальности, и понимает, что он не сделал н-и-ч-е-г-о для подобного с ним обращения. Начинается норадреналиновый колотун ярости и гнева - "да как посмели так со мной, на мое доверие и любовь, мой близкий человек ненормальный, раз так способен со мной? и т.п." Но после норадреналина приходит адреналин, приносящий страх, поднимающий вопрос "бить или бежать". И независимо от принятого решения приходит нестерпимая боль, ужасная боль осознания, что с тобой так смогли самые родные тебе люди. Именно в этой боли человек понимает, что значит ненавидеть. Одновременно с болью и ненавистью приходит стыд, потому что человек давно, очень давно знал, что подобное отношение к нему, такие поступки и поведение в его адрес - не норма. Человек знал, что он не сделал ничего, чтобы к нему так относились, но позволил подобное отношение к себе. И ему стыдно, перед самим собой.
А затем начинается серое, густое, с трудом вдыхаемое горевание...о самом себе. Человек горюет, что этот факт реальности с ним произошел. Человек оплакивает сам себя, оплакивает ответ другого на его любовь, доверие и привязанность. И вроде бы после этого должен появиться свет в конце тоннеля... Но этого не происходит, потому что включается ересь о том, что надо прощать. И человек пытается простить изо всех сил, насилуя свою душу, потому что тогда он будет правильным и хорошим. Человек пытается простить, осознавая слабую волю, низкий интеллект и неспособность поступить иначе.
Человек сможет двигаться дальше только тогда, когда оставит эту идею о прощении, выгодную только тем, кто причинял или причиняет насилие. Движение дальше начнется, когда у человека появится смелость не прощать, не снимать вину, признавая этим недопустимость подобного отношения к себе. И именно в этот момент, когда человек отказывается от очередного предательства себя самого, приходит успокоение, за которым обычно следует удаление обидчика из внутреннего и внешнего плана и наступает полное равнодушие к нему.
Так происходит при идеальном прохождении цикла проживания осознанного фрагмента реальности. Гораздо чаще происходит движение по кругу, скачками: человек мечется между отрицанием, горем, яростью, виной, стыдом, страхом, вспоминая микросекунды хорошего в отношениях, борясь со своими клише и стереотипами, борясь с самим собой, требующим радикальных изменений и новых внутренних опор. Потому что тот, из-за кого пришли в терапию - близкий человек, который, не смотря на эту близость, убивал твою душу. Очень сложно вышвырнуть близкого человека из своей жизни: его хочется изменить, чтобы он все осознал, понял, чтобы перестал причинять боль...
Вот что такое терапия травмы - это восстановить все фрагменты невыносимой правды о близких отношениях и пережить это, вытащив каждую колючку, каждый удар, по сути, родившись заново.
Терапия нужна для того, чтобы вернуть себе свою душу, даже если вы будете это делать в одиночку.
Для чего вообще нужна психотерапия?
Для проживания реальности, правдивой, настоящей реальности. Правды о своем детстве, или правды об отношении к тебе партнера. Не так просто вспомнить эту правду, осознать ее и пережить осознанное. Это нельзя сделать усилием воли и ума. Эту реальность очень опасно осознавать сразу, всю целиком - можно просто умереть от боли, или не справится с собой.
И человек на терапии достает эту реальность из себя по кусочкам. Каждый добытый фрагмент правды вызывает огромное количество эмоций и чувств - сильных и очень разрушительных. Таких, как страх, гнев, ярость, стыд, вина... Терапевт нужен для того, чтобы увидеть, что этот ужас реальности можно пережить, что с ним можно справиться. Но самое главное, терапевт нужен для того, чтобы достать эти фрагменты реальности было возможно. Потому что в процессе извлечения боли архиважно, чтобы тебе поверили, чтобы тебя не осудили, чтобы тебе не дали оценку, чтобы тебе не рассказали рецепт "правильного" решения твоей проблемы, чтобы тебя не считали сумасшедшей, чтобы в тебя поверили и чтобы ты поверил в возможность исцеления, чтобы тебе не внушали стереотипы и клише, такие как "Родителей надо уважать, они дали жизнь", "В проблемах в отношениях виноваты двое", "Надо уметь прощать"...
Каждый вытащенный на свет правдивый фрагмент реальности заставляет проживать целую жизнь. Сначала приходит отрицание: "Нет, такого не может быть.. это же моя мать..или это же мой муж, мы 20 лет женаты..." Потом человек понимает - этот фрагмент есть единица его субъективной реальности, и на воспаленную осознанием голову и душу ледяным потоком льется вина. "Со мной так поступили, потому что я дал(а) повод; я то и вот это сделал(а) не так; я виновата, что не смогла предвидеть и т.д."
После этого ледяного душа вины человек вдруг осознает свои поступки и поведение в этом фрагменте реальности, и понимает, что он не сделал н-и-ч-е-г-о для подобного с ним обращения. Начинается норадреналиновый колотун ярости и гнева - "да как посмели так со мной, на мое доверие и любовь, мой близкий человек ненормальный, раз так способен со мной? и т.п." Но после норадреналина приходит адреналин, приносящий страх, поднимающий вопрос "бить или бежать". И независимо от принятого решения приходит нестерпимая боль, ужасная боль осознания, что с тобой так смогли самые родные тебе люди. Именно в этой боли человек понимает, что значит ненавидеть. Одновременно с болью и ненавистью приходит стыд, потому что человек давно, очень давно знал, что подобное отношение к нему, такие поступки и поведение в его адрес - не норма. Человек знал, что он не сделал ничего, чтобы к нему так относились, но позволил подобное отношение к себе. И ему стыдно, перед самим собой.
А затем начинается серое, густое, с трудом вдыхаемое горевание...о самом себе. Человек горюет, что этот факт реальности с ним произошел. Человек оплакивает сам себя, оплакивает ответ другого на его любовь, доверие и привязанность. И вроде бы после этого должен появиться свет в конце тоннеля... Но этого не происходит, потому что включается ересь о том, что надо прощать. И человек пытается простить изо всех сил, насилуя свою душу, потому что тогда он будет правильным и хорошим. Человек пытается простить, осознавая слабую волю, низкий интеллект и неспособность поступить иначе.
Человек сможет двигаться дальше только тогда, когда оставит эту идею о прощении, выгодную только тем, кто причинял или причиняет насилие. Движение дальше начнется, когда у человека появится смелость не прощать, не снимать вину, признавая этим недопустимость подобного отношения к себе. И именно в этот момент, когда человек отказывается от очередного предательства себя самого, приходит успокоение, за которым обычно следует удаление обидчика из внутреннего и внешнего плана и наступает полное равнодушие к нему.
Так происходит при идеальном прохождении цикла проживания осознанного фрагмента реальности. Гораздо чаще происходит движение по кругу, скачками: человек мечется между отрицанием, горем, яростью, виной, стыдом, страхом, вспоминая микросекунды хорошего в отношениях, борясь со своими клише и стереотипами, борясь с самим собой, требующим радикальных изменений и новых внутренних опор. Потому что тот, из-за кого пришли в терапию - близкий человек, который, не смотря на эту близость, убивал твою душу. Очень сложно вышвырнуть близкого человека из своей жизни: его хочется изменить, чтобы он все осознал, понял, чтобы перестал причинять боль...
Вот что такое терапия травмы - это восстановить все фрагменты невыносимой правды о близких отношениях и пережить это, вытащив каждую колючку, каждый удар, по сути, родившись заново.
Терапия нужна для того, чтобы вернуть себе свою душу, даже если вы будете это делать в одиночку.
Relationship trauma therapy
What is psychotherapy generally for?
For living reality, true, real reality. The truth about your childhood, or the truth about the relationship to you partner. It is not so easy to remember this truth, to realize it and to experience the conscious. It cannot be made an effort of will and intelligence. This reality is very dangerous to realize immediately, all entirely - you can simply die from pain, or not cope with yourself.
And the person on therapy gets this reality from himself bit by bit. Each extracted fragment of truth evokes a huge amount of emotions and feelings - strong and very destructive. Such as fear, anger, rage, shame, guilt ... The therapist is needed in order to see that this horror of reality can be experienced, that it can be dealt with. But most importantly, the therapist is needed in order to get these fragments of reality was possible. Because in the process of extracting pain, it is important that you be trusted, that you are not convicted, that you are not assessed, that you are not told the recipe of the "correct" solution to your problem, that you are not considered insane, that you are believed and the possibility of healing so that you would not be inspired with stereotypes and cliches, such as "Parents should be respected, they gave life", "Two are to blame for problems in relations", "We must be able to forgive" ...
Every truthful fragment of reality brought to light makes one live a lifetime. First, the denial comes: "No, this can not be .. this is my mother .. or this is my husband, we have been married for 20 years ..." Then a person understands that this fragment is a unit of his subjective reality, and on his head inflamed with awareness wine pours like ice to the soul. “They did this to me, because I gave a reason; I did this and that, wrong; I am guilty for not being able to foresee, etc.”
After this icy soul of guilt, a person suddenly becomes aware of his actions and behavior in this fragment of reality, and realizes that he didn’t do n-and-h-e-oh for such treatment with him. A noradrenaline prickle of rage and anger begins - "yes, how dare you so with me, on my trust and love, my close person is insane, since you are so capable with me? Etc." But after norepinephrine comes adrenaline, which brings fear, raises the question of "beat or run." And regardless of the decision, unbearable pain comes, the terrible pain of the realization that the most dear to you could have done so with you. It is in this pain that a person understands what it means to hate. Simultaneously with pain and hatred, shame comes, because a person for a long time, a very long time ago, knew that such an attitude towards him, such actions and behavior towards him are not the norm. The man knew that he had done nothing to treat him that way, but he allowed such an attitude towards himself. And he is ashamed of himself.
And then begins a gray, thick, hard-breathed mourning ... about yourself. Man grieves that this fact of reality happened to him. A person mourns himself, mourns the other's response to his love, trust and affection. And it seems that after that there should be a light at the end of the tunnel ... But this does not happen, because the heresy is turned on about what to forgive. And a person tries to forgive with all his might, raping his soul, because then he will be right and good. A person tries to forgive, realizing weak will, low intellect and inability to do otherwise.
A person will be able to move on only when he leaves this idea of forgiveness, which is beneficial only to those who caused or is causing violence. Moving on will begin when a person has the courage not to forgive, not to remove the guilt, recognizing the inadmissibility of such an attitude towards himself. And it is at this moment, when a person refuses another betrayal of himself, peace comes, followed by usually removing the offender from the internal and external plan and complete indifference to him occurs.
This happens with the perfect passage of the cycle of residence of a conscious fragment of reality. There is much more movement in circles, jumps: a person is torn between denial, grief, rage, guilt, shame, fear, remembering microseconds of good relations, struggling with his cliches and stereotypes, struggling with himself, requiring radical changes and new inner pillars. Because the one for whom they came into therapy is a close person who, in spite of this closeness, killed your soul. It is very difficult to throw a loved one out of his life: I want to change him, so that he would realize everything, understand, so that he would stop hurting ...
That's what trauma therapy is - to restore all the fragments of unbearable truth about intimate relationships and relive it by pulling out every thorn, every blow, in essence, being born again.
Therapy is needed in order to regain your soul, even if you will do it alone.
What is psychotherapy generally for?
For living reality, true, real reality. The truth about your childhood, or the truth about the relationship to you partner. It is not so easy to remember this truth, to realize it and to experience the conscious. It cannot be made an effort of will and intelligence. This reality is very dangerous to realize immediately, all entirely - you can simply die from pain, or not cope with yourself.
And the person on therapy gets this reality from himself bit by bit. Each extracted fragment of truth evokes a huge amount of emotions and feelings - strong and very destructive. Such as fear, anger, rage, shame, guilt ... The therapist is needed in order to see that this horror of reality can be experienced, that it can be dealt with. But most importantly, the therapist is needed in order to get these fragments of reality was possible. Because in the process of extracting pain, it is important that you be trusted, that you are not convicted, that you are not assessed, that you are not told the recipe of the "correct" solution to your problem, that you are not considered insane, that you are believed and the possibility of healing so that you would not be inspired with stereotypes and cliches, such as "Parents should be respected, they gave life", "Two are to blame for problems in relations", "We must be able to forgive" ...
Every truthful fragment of reality brought to light makes one live a lifetime. First, the denial comes: "No, this can not be .. this is my mother .. or this is my husband, we have been married for 20 years ..." Then a person understands that this fragment is a unit of his subjective reality, and on his head inflamed with awareness wine pours like ice to the soul. “They did this to me, because I gave a reason; I did this and that, wrong; I am guilty for not being able to foresee, etc.”
After this icy soul of guilt, a person suddenly becomes aware of his actions and behavior in this fragment of reality, and realizes that he didn’t do n-and-h-e-oh for such treatment with him. A noradrenaline prickle of rage and anger begins - "yes, how dare you so with me, on my trust and love, my close person is insane, since you are so capable with me? Etc." But after norepinephrine comes adrenaline, which brings fear, raises the question of "beat or run." And regardless of the decision, unbearable pain comes, the terrible pain of the realization that the most dear to you could have done so with you. It is in this pain that a person understands what it means to hate. Simultaneously with pain and hatred, shame comes, because a person for a long time, a very long time ago, knew that such an attitude towards him, such actions and behavior towards him are not the norm. The man knew that he had done nothing to treat him that way, but he allowed such an attitude towards himself. And he is ashamed of himself.
And then begins a gray, thick, hard-breathed mourning ... about yourself. Man grieves that this fact of reality happened to him. A person mourns himself, mourns the other's response to his love, trust and affection. And it seems that after that there should be a light at the end of the tunnel ... But this does not happen, because the heresy is turned on about what to forgive. And a person tries to forgive with all his might, raping his soul, because then he will be right and good. A person tries to forgive, realizing weak will, low intellect and inability to do otherwise.
A person will be able to move on only when he leaves this idea of forgiveness, which is beneficial only to those who caused or is causing violence. Moving on will begin when a person has the courage not to forgive, not to remove the guilt, recognizing the inadmissibility of such an attitude towards himself. And it is at this moment, when a person refuses another betrayal of himself, peace comes, followed by usually removing the offender from the internal and external plan and complete indifference to him occurs.
This happens with the perfect passage of the cycle of residence of a conscious fragment of reality. There is much more movement in circles, jumps: a person is torn between denial, grief, rage, guilt, shame, fear, remembering microseconds of good relations, struggling with his cliches and stereotypes, struggling with himself, requiring radical changes and new inner pillars. Because the one for whom they came into therapy is a close person who, in spite of this closeness, killed your soul. It is very difficult to throw a loved one out of his life: I want to change him, so that he would realize everything, understand, so that he would stop hurting ...
That's what trauma therapy is - to restore all the fragments of unbearable truth about intimate relationships and relive it by pulling out every thorn, every blow, in essence, being born again.
Therapy is needed in order to regain your soul, even if you will do it alone.
У записи 1 лайков,
0 репостов,
321 просмотров.
0 репостов,
321 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мухамед Буздов
